Harten van palm guacamole

Name: harten van palm guacamole
Total time: 15 min
Yield: 3 cups, 12
Ingredients: 1 (397 gram) kan harten van palm, gedraineerd; Een kop met een inhoud van 130 ml die koriander bevat, verpakt; 2 -3 verse knoflookteentjes, gehakt; 0,5 citroen, sap van; 1 eetlepel olijfolie; 3 avocado's; 1 theelepel gemalen komijn, meer naar smaak; 1/4 theelepel zout, meer naar smaak; 1/2 theelepel gemalen zwarte peper, meer naar smaak; Een kopje met een inhoud van 130 ml met rode ui, gehakt; Een kop met een inhoud van 130 ml die tomaten bevat, gehakt; jalapenos (als warmte gewenst is) of cayennepeper, naar smaak (als warmte gewenst is)

Dit werd geïnspireerd door twee andere prachtige harten van palmrecepten: recipe170418 en recipe236961.Het is geweldig soepel en romig of dik met de tomaten en ui toegevoegd.Als je van warmte houdt, voeg dan een gehakte jalapeno- of cayennepeper toe.Het smaakt dicht bij normale guacamole maar is gezonder. Harten van palm zitten boordevol voedingsstoffen en weinig calorieën.

Ingrediënten

Bereiding

Plaats harten van palm, koriander, fijngehakte knoflook, citroensap en olijfolie in een middelgrote kom.
Gebruik een staafmixer voor puree. Een keukenmachine of blender kan ook worden gebruikt.
Pureer de avocado's in de pureemix met de achterkant van een vork.
Roer de kruiden erdoor.
Roer in tomaat en ui en jalapeno of cayennepeper indien gewenst.
Gebruik het net als bij gewone guacamole.

Blogs die misschien interessant zijn

zoutalternatief kaliumchloride

the warrior diet review and beginner x27 s guide

Ik vond het geweldig

Harten van palm guacamole

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies