Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Hartson's snelle en gemakkelijke kip- en rijstmaaltijd
 
 
4 PortiesPTM20 min

Hartson's snelle en gemakkelijke kip- en rijstmaaltijd


Geweldig om te koken in bulk en in de koelkast voor later. Hak de kip gewoon in een zak en bewaar de tomaten en rijst in aparte Tupperware. Als je klaar bent, doe je de rijst gewoon in een kom, voeg je de gesneden kip toe en Plaats in de magnetron met de container met tomaten en kook gedurende 5 minuten op 50%. Mix en laat een lekkere maaltijd.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Lichte BBQ om voor te verwarmen. Ongeveer 350 graden.
  2. Hak basilicum fijn, voeg toe aan tomaten (niet uitlekken).
  3. Meng rijst, water en olijfolie in een rijstkoker (of in een middelgrote kom op middelhoog vuur garen tot het klaar is).
  4. Snij de kip in de lengte doormidden en snij dan elke helft in tweeën (filetsnit). Bak kip met een lichte laag olijfolie (helpt sappig te houden). Plaats op de barbecue, bak 6 minuten opzij.
  5. Verwarm tomaat/basilicummix, niet combineren.
  6. *** Opslag voor later gebruik **** Verpak rijst, tomaat/basilicum en kip in aparte containers. Meng kip en rijst samen en plaats alle ingrediënten in de magnetron op 50% gedurende 5 minuten. Comunion Tomato / Basil mix en rijstkip. Geniet.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407