Honingrund en broccoli roerbakken

Name: honingrund en broccoli roerbakken
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 400 gram entrecote; Een schaal met een inhoud van 1/2 liter met verse broccoliroosjes; 1 kleine ui; 1 eetlepel knoflook, gehakt; 1 1/2 theelepels maïszetmeel; 3 eetlepels natriumsaus met een laag natriumgehalte; 2 eetlepels kooksherry; 2 eetlepels honing; 4 eetlepels plantaardige olie; 1 theelepel gemalen rode pepervlokken

Maak en deel dit recept met honingrund en broccoliroerbak van.

Ingrediënten

400 gram entrecote
Een schaal met een inhoud van
1/2 liter met verse broccoliroosjes
1 kleine ui
1 eetlepel knoflook, gehakt
1 1/2 theelepels maïszetmeel

3 eetlepels natriumsaus met een laag natriumgehalte
2 eetlepels kooksherry
2 eetlepels honing
4 eetlepels plantaardige olie
1 theelepel gemalen rode pepervlokken

Bereiding

Voeg twee blbl olie toe aan de hete pan of wok.
Als de olie heet en swirly is, voeg dan knoflook en uien toe. Kook twee minuten of tot de ui lichtbruin is.
Voeg roosjes toe en kook twee minuten.
Add sirloin and stir fry until cooked through.Don't overcook or florets will be mushy!
Meng ondertussen sherry, maïszetmeel en soja.
Zet het vuur uit en besprenkel honing over roerbak. Voeg sojamengsel toe en roer.
Roer de rode paprika erdoor.

Blogs die misschien interessant zijn

kokosvlees voeding voordelen en nadelen

vlees goed of slecht

20 min

Vlees

kaas, rundvlees, pizza saus, kaas,

Italiaanse pasta italiano
20 min

Vlees

melk, water, boter, rijst, kip, tomaten, ui, basilicum, kaas,

kip al fresco
11 min

Vlees

"biefstuk", brandewijn, water, mosterd-, yoghurt, peper,

mosterd en brandewijn steaks
95 min

Vlees

rundvlees, melk, Worcestershire saus, salie, zout, mosterd-, peper, teentjes knoflook, ei, brood, ui, chilisaus,

Betty crocker's hartige gehaktbrood

Ik vond het geweldig

Honingrund en broccoli roerbakken

Maak en deel dit recept met honingrund en broccoliroerbak van.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies