Italiaanse witte bonen met tonijn

Name: Italiaanse witte bonen met tonijn
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 (425 gram) blikjes cannellini bonen (als je ze niet hebt, kun je andere witte bonen erin doen); 1 teentje knoflook, gehakt; 2 theelepels verse tijmblaadjes, gehakt of 0,5 theelepel gedroogde tijm; 3 eetlepels rode wijnazijn; 241 gram tonijn in plantaardige olie, uitgelekt; 1 theelepel zout (of naar smaak); 1/4 theelepel peper (of naar smaak); Een kopje met een inhoud van 190 ml met rode ui, grof gehakt; 241 gram tonijn in plantaardige olie, uitgelekt

Gelijkaardig maar verschillend aan andere recepten van de tonijnboon, gebruikt dit veel ingeblikte / droge ingrediënten om het snel en gemakkelijk te maken. Het eten met gesneden tomaten en hard-gekookte eieren. Een andere van 365 gemakkelijke Italiaanse recepten.

Ingrediënten

Bereiding

Giet bonen af en spoel goed.
Meng in een grote kom knoflook, tijm, azijn, olijfolie, zout en peper. Drink met vork.
Voeg bonen en rode ui toe om te scheppen, gooi om te coaten.
Breek de tonijn op in middelgrote brokjes en gooi het lichtjes met bonen.
Serveer op kamertemperatuur - kan maximaal een dag in de koelkast worden bewaard.
OPMERKING: afhankelijk van hoeveel er is, wilt u misschien de olie uit de ingeblikte tonijn in het recept gebruiken.

Blogs die misschien interessant zijn

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

Ik vond het geweldig

Italiaanse witte bonen met tonijn

Gelijkaardig maar verschillend aan andere recepten van de tonijnboon, gebruikt dit veel ingeblikte / droge ingrediënten om het snel en gemakkelijk te maken. Het eten met gesneden tomaten en hard-gekookte eieren. Een andere van 365 gemakkelijke Italiaanse recepten.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies