Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
KLEVEAR
Kip adobo - minder vet en natrium
Dit recept gebruikt botten zonder botten en minder vet en sojasaus dan gebruikelijk. Citroensap in plaats van azijn geeft het een andere smaak, hoewel je azijn gebruikt als dat is wat je lekker vindt. Je kunt een hele kip vervangen, in stukjes snijden en met de schil verwijderd. Bewaar met gestoomde rijst en groenten.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verhit de olie in een grote, diepe koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur.
-
Voeg de ui toe en kook gedurende 8-10 minuten, af en toe roeren, tot bruin.
-
Haal de ui uit de pan en zet apart.
-
Voeg kip, knoflook, citroensap, sojasaus, water, peper en laurier toe aan de pan en roer om te combineren.
-
Breng aan de kook en zet vervolgens het vuur laag; Bak afgedekt gedurende 25-30 minuten.
-
Voeg de gebruinde ui toe aan de kip en roer.
-
Kook, zonder deksel, een extra 5-10 minuten tot de kip gaar en gaar is.
Blogs die misschien interessant zijn
-
40 minKipfiletmeel, kippenbouillon, olie-, boter, paddestoel, Marsala, kippenbouillon, zout, bieslook, paprika poeder, zout, knoflook poeder, peper, ui, Cayenne peper, oregano, tijm,kip Marsala door emeril -
61 minKipfiletkippenborsten, anijszaad, framboos, water, natrium sojasaus, teentjes knoflook, framboos, verstuiven, gember, suiker,frambozen kip adobo -
20 minKipfiletmosterd-, kippenborst helften, olie-, salsa zie hieronder, limoensap, avocado, ui, goochelkogel tweede salsa noteer deze yeilds salsa dan kip, ui, Jalapeno peper, tomaten, teentje knoflook, koriander, zout peper,gezonde mexicali kip -
135 minKipfiletmosterd-, honing, citroen, paprika poeder, zout, pepervlokken, kippenborsten, spek, spek, kaas, olie-,pionier vrouw ranch-stijl kip
Ik vond het geweldig