Kip broccoli pizza (low carb)

Name: kip broccoli pizza (low carb)
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Ingredients: Een schaal met een inhoud van 3/4 liter met gedeeltelijk afgeroomde mozzarella, versnipperd; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met vervangende eieren (of 8 eiwitten); Een beker met een inhoud van 80 ml die koolhydraatarme melk bevat; 900 gram kiploze borsten zonder vel; 1 bos broccoli (Frozen's OK); Een schaal met een inhoud van 3/4 liter met gedeeltelijk afgeroomde mozzarella, versnipperd

Dit recept is afkomstig uit Recipe 84516, Low Carb Pizza, dat erg smakelijk is. Ik heb enkele aanpassingen gedaan om het aantal calorieën te verlagen. Het origineel vroeg om zware room, maar de meeste supermarkten hebben nu koolhydraatarme melk (merk Hood, groen en blauwe dozen). Kip en broccoli vormen een geweldige afwerking van deze "korst".

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 375.
Klop de helft van de roomkaas, melk en eieren tot een gladde massa. Voeg alle gewenste kruiden toe.
Spuit 9X13 pan met kookspray of olie.
Leg de kaas van 1/2 liter mozzerella in de bodem van de pan.
Giet het eimengsel over kaas.
Bak gedurende 30 minuten.
Bak ondertussen de kip en broccoli en snij in kleine stukjes.
Verwijder de korst uit de oven en verdeel de overgebleven roomkaas erover.
Leg de kip en de broccoli op de roomkaaslaag en bedek met de resterende kop mozzarella.
Bak nog eens 5-10 minuten tot de kaas gesmolten is.

Blogs die misschien interessant zijn

zal het elke dag eten van kippenborst u helpen afvallen

voeding van een kipfilet

Ik vond het geweldig

Kip broccoli pizza (low carb)

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies