Kip met sinaasappel-soja salsa (licht)

Name: kip met sinaasappel-soja salsa (licht)
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Ingredients: 6 kleine kipfilets, in kleine stukjes gesneden; 3 eetlepels bloem voor alle doeleinden; 2 theelepels plantaardige olie; Een beker met een inhoud van 130 ml die salsa bevat; Een kopje met een inhoud van 80 ml met honing; 3 eetlepels ontdooid geconcentreerd sinaasappelsap; 2 eetlepels natriumsaus met een laag natriumgehalte; 2 theelepels maïszetmeel; 1 theelepel Dijon-mosterd; 1 theelepel gehakte knoflook; 1 theelepel verse gember fijngehakt; peterselie, als garnering

Ik heb dit recept van R.Reisman aangepast om het met kippenborsten te maken - ik heb het ook met kippendijen gemaakt - en beide manieren zijn echt heel goed! Je kunt hete salsa gebruiken voor extra pit.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 425 ° F (220 ° C).
Stof kipfilet met bloem. Verhit olie in een grote koekenpan met anti-aanbaklaag op middelhoog vuur; in batches kip koken tot ze aan alle kanten bruin zijn, ongeveer 5 minuten per batch. Overdracht naar een ovenschaal van 33 x centimeter.
Meng in een kom salsa, honing, sinaasappelsapconcentraat, sojasaus, maïszetmeel, mosterd, knoflook en gember; giet over kip.
Bak, onbedekt, in het midden van de oven gedurende 20 tot 30 minuten, of tot de kip gaar is.Garneer met peterselie.

Blogs die misschien interessant zijn

zal het elke dag eten van kippenborst u helpen afvallen

voeding van een kipfilet

Ik vond het geweldig

Kip met sinaasappel-soja salsa (licht)

Ik heb dit recept van R.Reisman aangepast om het met kippenborsten te maken - ik heb het ook met kippendijen gemaakt - en beide manieren zijn echt heel goed! Je kunt hete salsa gebruiken voor extra pit.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies