Kipsesabak met salade

Name: Kipsesabak met salade
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 113 gram kippenborsten, zonder vel, zonder been en in dunne reepjes gesneden of 113 gram kip, roerbakreepjes; 3 eetlepels citroensap, verdeeld; 1 1/2 eetlepels sojasaus, verdeeld; 1 theelepel honing; 170 gram gemengde saladegroenten; 1 rode ui, in dunne plakjes gesneden; 1 grote wortel, geschild en geraspt; 1 bos radijs, bijgesneden, gewassen en in plakjes; 1 eetlepel sesamzaadjes; 3 eetlepels magere yoghurt

Vond dit in mijn kookboek met de naam "Slechts 100 calorieën". Voorbereidingstijd omvat niet het weken van de houten spiesen.

Ingrediënten

Bereiding

Rijg de kip op 8 voorgeweekte houten spiesen.
Meng 2 eetlepels citroensap, 1 eetlepels sojasaus en de honing samen in een kleine kom.
Bestrijk het mengsel over de kip en laat het minimaal 15 minuten marineren.
Verwarm de vleeskuikens voor op hoog en bekleed het vleeskuikenrek met folie.
Leg de groene salades op een grote serveerschaal en leg de gesneden ui en de geraspte wortel.
Verspreid de radijs over de greens.
Kook de kip Kabobs onder de grill gedurende 8 tot 10 minuten of tot de kip grondig is gekookt.
Verwijder van de grill en strooi met de sesamzaden.
Meng de yoghurt, het resterende citroensap en sojasaus in een kleine kom en besprenkel de salade.

Blogs die misschien interessant zijn

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

Ik vond het geweldig

Kipsesabak met salade

Vond dit in mijn kookboek met de naam "Slechts 100 calorieën". Voorbereidingstijd omvat niet het weken van de houten spiesen.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies