Knoflook haricots verts almondine

Name: knoflook haricots verts almondine
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 2 eetlepels olijfolie; 1 eetlepel slimme margarine in evenwicht; 400 gram Franse haricots vert, geknipt; 6 knoflookteentjes, in dunne plakjes gesneden; Een kop met een inhoud van 130 ml die amandelen bevat, gesmolten; 1/8 theelepel zeezout; 0.125 theelepel versgemalen zwarte peper

Dit is een traditioneel Thanksgiving-recept in ons huis. Het is een gezonder alternatief voor de boon van de groene boon. Je kunt gewone sperziebonen gebruiken, maar ze moeten nog 2-3 minuten extra stomen.

Ingrediënten

2 eetlepels olijfolie
1 eetlepel slimme margarine in evenwicht
400 gram Franse haricots vert, geknipt
6 knoflookteentjes, in dunne plakjes gesneden

Een kop met een inhoud van
130 ml die amandelen bevat, gesmolten
1/8 theelepel zeezout
0.125 theelepel versgemalen zwarte peper

Bereiding

Doe de olie en margarine in een koekenpan op middelhoog vuur (laag vuur op een gasfornuis) tot ze gesmolten zijn.
Voeg de haricots verts toe, roer en bedek gedurende 3 minuten. Voeg de gesneden knoflook toe, roer en bak nog 3 minuten. Voeg de resterende ingrediënten toe, roer en bak gedurende de laatste 3 minuten.

Blogs die misschien interessant zijn

de voedingswaarde van gele wasbonen

gele groenten 7 gezonde opties recepten en voordelen

zijn bonen groenten

25 min

Groen / gele bonen

olie-, currypasta, limoen sub limoensap, water verdeeld, garnalen zonder schelpen, ui, bonen, suiker, paprika, koriander,

garnalen met groene bonen in Thaise Spaanse pepersaus
25 min

Groen / gele bonen

bonen, ui, olie-, kaas, knoflookteen kruidnagels blijkt ECHT, spek,

gebakken spek sperziebonen
25 min

Groen / gele bonen

bonen, boter, ui, frambozenazijn, peper,

groene bonen met frambozenazijn
35 min

Groen / gele bonen

tofu gebruikte gekiemde tofu, bonen, tamari-sojasaus, sake, Chili pasta, suiker, olie-, teentje knoflook, gember, zout, peper,

szechuan groene bonen en tofu (glutenvrij, veganistisch)

Ik vond het geweldig

Knoflook haricots verts almondine

Dit is een traditioneel Thanksgiving-recept in ons huis. Het is een gezonder alternatief voor de boon van de groene boon. Je kunt gewone sperziebonen gebruiken, maar ze moeten nog 2-3 minuten extra stomen.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies