Knoflook haricots verts almondine

Name: knoflook haricots verts almondine
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 2 eetlepels olijfolie; 1 eetlepel slimme margarine in evenwicht; 400 gram Franse haricots vert, geknipt; 6 knoflookteentjes, in dunne plakjes gesneden; Een kop met een inhoud van 130 ml die amandelen bevat, gesmolten; 1/8 theelepel zeezout; 0.125 theelepel versgemalen zwarte peper

Dit is een traditioneel Thanksgiving-recept in ons huis. Het is een gezonder alternatief voor de boon van de groene boon. Je kunt gewone sperziebonen gebruiken, maar ze moeten nog 2-3 minuten extra stomen.

Ingrediënten

2 eetlepels olijfolie
1 eetlepel slimme margarine in evenwicht
400 gram Franse haricots vert, geknipt
6 knoflookteentjes, in dunne plakjes gesneden

Een kop met een inhoud van
130 ml die amandelen bevat, gesmolten
1/8 theelepel zeezout
0.125 theelepel versgemalen zwarte peper

Bereiding

Doe de olie en margarine in een koekenpan op middelhoog vuur (laag vuur op een gasfornuis) tot ze gesmolten zijn.
Voeg de haricots verts toe, roer en bedek gedurende 3 minuten. Voeg de gesneden knoflook toe, roer en bak nog 3 minuten. Voeg de resterende ingrediënten toe, roer en bak gedurende de laatste 3 minuten.

Blogs die misschien interessant zijn

zijn bonen groenten

gele groenten 7 gezonde opties recepten en voordelen

de voedingswaarde van gele wasbonen

15 min

Groen / gele bonen

bonen, ui, teentjes knoflook, zout, pepervlokken, pepervlokken, zonnebloemzaden, oregano,

groene bonen met zonnebloempitten
40 min

Groen / gele bonen

basilicum, kaas, teentje knoflook, zout, peper, olie-, aardappelen, balsamico azijn, suiker,

groene bonen met balsamico pesto
60 min

Groen / gele bonen

bonen, verpakte vlinderdas pasta veelkleurige macaroni, paddestoel, ui, yoghurt, meel, mosterd-, nootmuskaat, peper, pancetta, kaas,

romige sperziebonen en pasta
25 min

Groen / gele bonen

spek, ui, tomaten, bonen,

lekkere groene bonen

Ik vond het geweldig

Knoflook haricots verts almondine

Dit is een traditioneel Thanksgiving-recept in ons huis. Het is een gezonder alternatief voor de boon van de groene boon. Je kunt gewone sperziebonen gebruiken, maar ze moeten nog 2-3 minuten extra stomen.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies