Kona k's gezonde ovengebakken karnemelk kippenhaasjes

Name: kona k's gezonde ovengebakken karnemelk kippenhaasjes
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2-3
Ingredients: Een kop met een inhoud van 60 ml die karnemelk bevat; 1 theelepel knoflookpoeder; 1 theelepel knoflookpoeder; 2 -3 theelepels hete saus; Een kop met een capaciteit van 60 ml die broodkruimels bevat; 2 eetlepels bloem; 1 theelepel paprika; zout en peper; 200 gram kippenhaasjes; 2 theelepels olijfolie

Een geweldig recept om te proberen als je in de stemming bent voor gebakken kip, maar je kunt niet alle calorieën en vet veroorloven. Als je geen karnemelk meer hebt, kun je gewoon 0,25 C melk 1 TSP-azijn vervangen. Ik hou van kruiden dit door veel hete saus toe te voegen. Als de tijd het toelaat, raad ik aan de kiphazen in de karnemelk, knoflookpoeder en het hete sausmengsel minstens 2 uur in de koelkast te weken. Hierdoor wordt de kip veel smaakvoller. (Foto: geserveerd met Kona K's Oven-Roasted Baby Potatoes Recept 368944)

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 400 graden.
Spuit bakplaat met antikleef-kookspray.
Combineer karnemelk, 1 theelepel knoflookpoeder en hete saus in een ondiepe kom. Doe het goed.
Combineer paneermeel, bloem, paprika, zout en peper op een andere schaal.
Dunk chicken tenderloins in karnemelkmengsel, vervolgens goed coaten met broodkruimelmengsel.
Smeer de haasbiefstukken in een enkele laag op de bakplaat.
Springen met olijfolie.
Bak 20-23 minuten, of tot de kip goed gaar is.

Blogs die misschien interessant zijn

zal het elke dag eten van kippenborst u helpen afvallen

voeding van een kipfilet

Ik vond het geweldig

Kona k's gezonde ovengebakken karnemelk kippenhaasjes

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies