Kretenzische sperziebonen

Name: Kretenzische sperziebonen
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 3 eetlepels olijfolie; Een kopje met een inhoud van 130 ml met ui, gehakt; 1 teentje knoflook, gehakt; 400 gram verse groene bonen, uiteinden afgebeten; 1 eetlepel tomatenpuree; 1 eetlepel tomatenpuree; 1/4 theelepel gemalen zwarte peper; 1/2 theelepel zout; 1/2 theelepel gedroogde oregano; 2 eetlepels verse peterselie, gehakt; water, indien nodig

Maak en deel dit Kretenzische Sperziebonen recept uit.

Ingrediënten

3 eetlepels olijfolie
Een kopje met een inhoud van
130 ml met ui, gehakt
1 teentje knoflook, gehakt
400 gram verse groene bonen, uiteinden afgebeten
1 eetlepel tomatenpuree
1 eetlepel tomatenpuree

1/4 theelepel gemalen zwarte peper
1/2 theelepel zout
1/2 theelepel gedroogde oregano
2 eetlepels verse peterselie, gehakt
Water, indien nodig

Bereiding

Verhit olie in een zware sauspan. Voeg uien en knoflook toe. Kook, roer, tot ze goudbruin zijn.
Voeg alle resterende ingrediënten toe, inclusief gereserveerde tomatensap. Voeg zo nodig water toe om bonen te bedekken.
Bedek de pan en laat gedurende 30 minuten sudderen.
Serveer bonen met sappen.

Blogs die misschien interessant zijn

gele groenten 7 gezonde opties recepten en voordelen

zijn bonen groenten

de voedingswaarde van gele wasbonen

60 min

Groen / gele bonen

bonen, ui, peterselie, dille, munt, knoflook, zout, peper, olie-, citroen, citroen,

gestoofde groene bonen met citroen
10 min

Groen / gele bonen

bonen, olie-, teentje knoflook, rosmarijn, zout,

groene bonen van rozemarijn en knoflook (2 ww punten)
40 min

Groen / gele bonen

wortel, selderij, kruiderij, tomaten, bonen, bonen, tarwe macaroni, bouillon,

bijna hartige groentesoep van bijna hal
10 min

Groen / gele bonen

peultjes, boter,

beboterde sneeuwerwten

Ik vond het geweldig

Kretenzische sperziebonen

Maak en deel dit Kretenzische Sperziebonen recept uit.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies