Lage carb enchiladas

Name: lage carb enchiladas
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 0
Ingredients: 200 gram gemalen kip; zout en peper; 1/2 theelepel uienpoeder; Een kop met een inhoud van 130 ml die vetvrije, niet-beschermde bonen bevat; 284 gram enchilada saus; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met cheddarkaas; 2 -3 eetlepels zure room; 5 low-carb tortilla's

Maak en deel dit Low Carb Enchiladas recept van.

Ingrediënten

200 gram gemalen kip
Zout en peper
1/2 theelepel uienpoeder
Een kop met een inhoud van
130 ml die vetvrije, niet-beschermde bonen bevat

284 gram enchilada saus
Een schaal met een inhoud van
1/4 liter met cheddarkaas
2 -3 eetlepels zure room
5 low-carb tortilla's

Bereiding

Bestrooi de kip met zout en peper samen met het uipoeder. Bruin tot niet meer roze.
Meng de kip met de bonen, een kopje met een inhoud van 130 ml met de enchilada-saus, zure room en een kopje met een inhoud van 170 ml die kaas bevat.
Vul tortilla's met het kippenmengsel en leg ze in een glazen ovenschaal.
Werk af met overgebleven enchilada-saus en kaas. Neem 375 minuten lang 20 minuten.

Blogs die misschien interessant zijn

als u kip op dieet wilt is uw beste gok om het te koken

bouwt gekookte kip spier

is gebakken kipfilet gezond

145 min

Hoofdgerecht

ananas SAP, olie-, sojasaus, suiker, knoflook poeder, peper, kippenborst helften,

teriyaki gemarineerde kip
45 min

Vlees en gevogelte

boter, kippenborsten, zout peper, meel, bouillon, citroen geperst, paddestoel, artisjok water, Worcestershire saus,

kj's mushroom chicken
65 min

Vlees en gevogelte

boter, ketchup, suiker, maïzena, azijn, zout, sojasaus, Worcestershire saus, ananas, kippenborsten dijen vleugels drumsticks,

Hawaiiaanse ananas kip
45 min

Vlees en gevogelte

boter, meel, zout, peper, kip in,

diepe zuiden gebraden kip

Ik vond het geweldig

Lage carb enchiladas

Maak en deel dit Low Carb Enchiladas recept van.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies