Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Relevantie Populair Snel & Gemakkelijk
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Low carb chicken casserole
 
 
6 PortiesPTM55 min

Low carb chicken casserole


Mijn SO doet een lage koolhydraten, en zelfs degenen die geen low carb doen weten dat pasta een grote no-no is. Maar soms verlangen zelfs 'low carbers' naar een braadpan die vol is van goedkope goedheid .; ) Dus besloot ik om te proberen een recept te bedenken dat weinig koolhydraten bevatte en toch paste in de rekening voor cheesiness.For de kipkruiden gebruikte ik Weber's Grill Creations "Kick 'N Chicken" kruiden. Maar je kunt elke kip gebruiken kruiden die u bij de hand hebt. En zoals altijd met mijn recepten, kunt u de hoeveelheid kruiden aanpassen zoals u wilt. Op 21 mei 2009 bij 'ZAAR' ingediend.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 350 graden.
  2. In een koekenpan die groot genoeg is om kip vast te houden, smelt u margarine op middelhoog vuur.
  3. Voeg de kip toe en bestrooi met kipkruiden, roer goed om te coaten.
  4. Kook de kip tot hij niet meer roze en lichtbruin is, zet opzij.
  5. Om de Cheese Sauce te maken :.
  6. Smelt in een middelgrote sauspan margarine op middelhoog/laag vuur.
  7. Voeg bloem toe en kook tot het lichtbruin is en roer de melk beetje bij beetje door tot ze iets dikker is.
  8. Roer 3/8 liter kaas in melk, om de gewenste dikte of dunheid te krijgen, wilt u misschien wat meer melk toevoegen.
  9. Voeg zout en peper naar smaak toe.
  10. Voeg in een grote kom bloemkool, kip en kaassaus toe.
  11. Voeg het bloemkoolmengsel toe in een ingevette A-kom met een inhoud van 2 liter die een ovenschaal bevat.
  12. Bestrooi met de resterende kaas en bak 35 minuten op 350 graden.



Ik vond het geweldig

Recensies


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407