Low carb zoetzure kip

Name: low carb zoetzure kip
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Ingredients: 400 1 kip zonder been, in stukken gesneden; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met witte ui (je kunt de brokjes groot laten zodat je ze eruit kunt plukken); 340 gram light-sinaasappel frisdrank (Diet Rite Tangerine werkt prima); 2 eetlepels sojasaus; 2 eetlepels witte azijn; 1 theelepel gemalen gember; 1/2 theelepel knoflookpoeder; 1/4 theelepel cayennepeper; zwarte peper, naar smaak

Het geheim van dit prachtige recept is de oranje frisdrank! Serveer met gebakken Chinese groenten of gestoomde bok choy.Pork kan worden vervangen door de kip.

Ingrediënten

400 1 kip zonder been, in stukken gesneden
Een schaal met een inhoud van
1/4 liter met witte ui (je kunt de brokjes groot laten zodat je ze eruit kunt plukken)
340 gram light-sinaasappel frisdrank (Diet Rite Tangerine werkt prima)
2 eetlepels sojasaus
2 eetlepels witte azijn

1 theelepel gemalen gember
1/2 theelepel knoflookpoeder
1/4 theelepel cayennepeper
Zwarte peper, naar smaak

Bereiding

Bruine kip en uien in een pan met antiaanbaklaag besproeid met kookspray.
Voeg de resterende ingrediënten toe als de kip bruin is.
Dek af en laat ongeveer 20 minuten sudderen tot de kip zacht en grondig gaar is.
Ontdek en verminder de vloeistof totdat het een stroperige saus is.
Eventueel kan een beetje pijlwortelpoeder worden toegevoegd om de saus te verdikken.

Blogs die misschien interessant zijn

als u kip op dieet wilt is uw beste gok om het te koken

bouwt gekookte kip spier

is gebakken kipfilet gezond

30 min

Vlees en gevogelte

pecannoten, brood, kippenborst helften, boter in, mosterd-, suiker, bourbon whisky, sojasaus, Worcestershire saus, boter in, ui,

bourbon pecannotenkip
25 min

Kip

taco kruiden, oregano, kippenborsten, olijven, barbecuesaus, chilisaus, komijn,

gegrilde taco-gekruide kip
25 min

Kip

paprika, olie-, kippenhelften totaal, tomaten, koriander, ui, teentje knoflook, zout,

kip in koriander saus
45 min

Kip

spek, kipfilet, maïs, melk, boter, meel, room, peper, zout, tomaten, water, zout, polenta, kaas, kaas, basilicum,

geroomde kip met maïs en spek over polenta

Ik vond het geweldig

Low carb zoetzure kip

Het geheim van dit prachtige recept is de oranje frisdrank! Serveer met gebakken Chinese groenten of gestoomde bok choy.Pork kan worden vervangen door de kip.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies