vegetarian

• 

  10 min

  Lunch / Snacks

  pindakaas, brood, bananen, eieren, melk, vanille, kaneel, zout, boter,
  Frans-geroosterde bananensandwich
• 

  15 min

  Lunch / Snacks

  kip, wortels, aardappelen, bouillon, melk, ui, selderij, meel, boter,
  snelle kip a'la koning
• 

  5 min

  Lunch / Snacks

  kaas, komkommers, tomaten, selderij, ui, citroensap, peper,
  lichte en gezonde kwark en groentesalade of sandwich
• 

  40 min

  Lunch / Snacks

  Turkije, bouillon, kerrie poeder, kurkuma poeder, tijm, knoflook poeder, ui, 5 kruiden, Chili poeder, cayenne peper als, water, eiwitten, meel, kurkuma poeder, kerrie poeder,
  Jamaicaans gezond vlees "pasteitjes" (laag caloriegehalte / laag vetgehalte / laag glycemisch gehalte)