Mijn kleine smoothie met druiven

Name: mijn kleine smoothie met druiven
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 smoothy, 1
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 80 ml met rode pitloze druiven (min of meer als je dat wilt); 2 -3 grote aardbeien (gehalveerd en gepeld); 2 -3 ijsblokjes; 113 g yoghurt zonder vet (elke smaak, soja-yoghurt voor veganisten); 1 eetlepel lijnzaad; 1 eetlepel zonnebloemolie; 170 gram fuji-appels (170 gram = 1 middelgrote appel)

Druiven en aardbeien zijn goed in fruitsalade ... dus waarom niet in een smoothie? En dus werd mijn kleine smoothy geboren. Ik hoop dat je het net zo leuk vindt als ik.

Ingrediënten

Bereiding

Schil en schil de appel en bewaar 4 dunne plakjes.
Combineer het gemalen vlas met de resterende ingrediënten in de blender en meng tot een gladde massa.
Giet in een plastic glas en plaats het ongeveer 2-5 minuten in de vriezer als u het echt koud wilt.
Dip the remaining thin slices of apple into the smoothy, and enjoy!
(De "optionele" ingrediënten zijn aanwezig om het vullend en gezonder te maken).