Nan's muffin, hummus en tomatensandwich (ww)

Ik begon opnieuw met Weight Watchers en wilde een stevig ontbijt of lunch. Ik heb dit verzonnen en ben er dol op, dus ik dacht dat ik het zou delen. Het is niet echt een recept, maar een combinatie met weinig punten. Je zou de smaak kunnen veranderen door kruiden toe te voegen zoals oregano, etc. op de top voor geen punten. De multigrain lite muffin van Thomas 'is 28 punten en het heeft 227 gram vezels! Het is zoveel gezonder dan wat ik meestal eet! Ik gebruik de winkel gekocht Sabra merk knoflook hummus uit Costco en voor 28 gram. (3 pts.) Dat is 2 el. Dus ik gebruik slechts 1 voor 1,5 pts. Dit is 1,5 punten.