Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Ekc364
OMG! quinoa pasteitjes
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Breng plantaardige bouillon, water en quinoa aan de kook in een pan. Zet het vuur laag tot medium laag, dek af en laat sudderen tot quinoa zacht is en de bouillon is geabsorbeerd, 15 tot 20 minuten. Spreid quinoa uit op een grote schaal om af te koelen.
-
Verwarm 1 eetlepel olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Kook en roer de ui, courgette en wortel in hete olie tot de ui doorschijnend is, 3 tot 5 minuten; overbrengen naar een plaat om af te koelen.
-
Meng afgekoelde groenten met 3/4 liter gekoelde quinoa in een grote kom; breng op smaak met knoflookpoeder, zout en zwarte peper. Giet eieren en gemalen haver in de kom; roer tot het mengsel bij elkaar komt.Divide mengsel in 14 porties en vorm in pasteitjes.
-
Verwarm 2 eetlepels olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Bak de pasteitjes in hete olie tot ze bruin zijn, ongeveer 2 minuten per kant. Gebruik zo nodig meer olie tussen de batches.
Blogs die misschien interessant zijn
-
150 minElke dag kokeneyed peas, paprika, ui, teentjes knoflook, maïs, tomaten, Chili poeder, komijn, rijst, kaas,Vegetarisch zuidwestelijk éénpansdiner
-
105 minElke dag kokenbloemkool, ui, kaas, kaas, kaas, Cayenne peper, zout peper, melk, brood,low carb mac-ish en kaas
-
60 minElke dag kokenolie-, aardappelen, zout, ui, teentje knoflook, asperge, water, quinoa, cashewnoten,quinoa schaal
-
0 minElke dag kokentuinkruid tofu, olie-, teentje knoflook, ui, Chili poeder, paprika poeder, Cayenne peper, komijn, zout, limoen juiced, tomaten, koriander, Taco schelpen, hoofdsla, tomaten, avocado, kaas, salsa,tofu taco's i
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig