Paarse mensen feeder smoothie

Name: paarse mensen feeder smoothie
Total time: 10 min
Yield: 12 ounces, 1
Ingredients: 1 kleine banaan; 0,5 middelgrote grapefruit; Een kopje met een inhoud van 130 ml met bosbessen; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met spinazieblaadjes; Een kop met een inhoud van 80 ml die yoghurt bevat; Een kopje met een inhoud van 130 ml met amandelmelk; 1 eetlepel chia-zaden

De blauwe bessen geven het een mooie paarse tint, maar je krijgt nog steeds een gezonde dosis groen. Voeg de chia toe om je een beetje langer vol te houden en je een volledige dag Omega 3-dosis te geven.

Ingrediënten

Bereiding

Breek bananen in stukjes en stop ze in goede mix met restanten van de ingrediënten.
Je kunt de chia toevoegen aan de blender, of ze toevoegen en de smoothie ongeveer 15 minuten laten zitten om de zaden te "vollikken". Je krijgt een soort "boba tea-effect" en ze zullen je helpen vol en gehydrateerd te blijven langer.
Ik heb ook een kleine hoeveelheid peterselie aan de mijn toegevoegd, omdat mijn kruiden al in mijn tuin "Herbs Gone Wild" filmen. Geeft een heel frisse smaak, maar voeg niet te veel toe.Minder is meer met peterselie totdat je zeker weet dat je zoals de smaak.
Kan elke soort bessen gebruiken die je lekker vindt.