Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Rachel Schoeller
Rundvlees bbq sandwich - schoon eten
Maak en deel deze Beef BBQ Sandwich - Clean Eating-recept van.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng in een middelgrote plastic zak meel, knoflookpoeder en uienpoeder.
-
Voeg rundvlees en schudzak toe totdat het rundvlees gelijkmatig is bedekt.
-
Koel rundvlees gedurende minstens 15 minuten.
-
Verwarm een middelgrote, niet-klevende sauspan op middelhoog vuur.
-
Als het warm is, spuit je licht in de pan en spuit je het vlees toe.
-
Bruin rundvlees aan alle kanten ongeveer 1 minuut per kant, en verlaag vervolgens het vuur tot het medium. Voeg bouillon en rook toe.
-
Wanneer de vloeistof kookt, zet dan het vuur laag (de vloeistof moet nog steeds iets koken).
-
Bedek en kook rundvlees, af en toe roerend, gedurende 1 tot 1,5 uur of tot het heel zacht is (de stukjes moeten gemakkelijk uit elkaar vallen als ze met een vork worden ingeslagen).
-
Gebruik een lepel met gleuven om al het overtollige vlees uit het vlees te verwijderen en weg te gooien.
-
Gebruik een vork om de stukken te scheiden, zodat het vlees enigszins versnipperd is. Meng vervolgens de barbecuesaus.
-
Gedurende de laatste 5 minuten van het koken van het vlees, moet je een kleine koekenpan met anti-aanbaklaag licht besproeien met spray en deze op een middelhoog vuur zetten.
-
Voeg ui reepjes toe en kook tot ze zacht zijn, ongeveer 5 minuten.
-
Plaats ondertussen de helften van het broodje, binnenstebuiten, in een middelgrote, niet-klevende braadpan op middelhoog vuur. Kook tot ze net geroosterd zijn, ongeveer 2-4 minuten.
-
Plaats elke broodjebodem op een bord.
-
Stapel 0,25 rundvleesmengsels op elk broodje.
-
Top met 0.25 van uistrookjes.
-
Voeg broodjes toe en serveer onmiddellijk.
Blogs die misschien interessant zijn
-
10 minLunch / Snackswijnazijn, oregano, olie-, brood, prosciutto di Parma, capicola, genoa salami, kaas, tomaten, ui, hoofdsla,echte Italiaanse hoagie
-
31 minLunch / Snacksham, wijnazijn, ui, varkens draver, baai, teentjes knoflook, wortels, selderij ribben, gelatine, wijnazijn, zout peper, peterselie,jambon persille
-
25 minLunch / Snackskipfiletfilets, olie-, zeezout, teentjes knoflook, sjalotten, citroen, peterselie,gebraden kip met knoflook en citroen
-
13 minLunch / Snacksbrood, kaas, Turkije, tomaten, verstuiven, ranch dressing,gegrilde kaas met kalkoen en tomaat
Ik vond het geweldig