Salade van rundvlees, munt en komkommer (21 dagen afwisselend dieet: dag 10)

Name: salade van rundvlees, munt en komkommer (21 dagen afwisselend dieet: dag 10)
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 200 g biefstuk; bak spray; 300 g kikkererwten, gespoeld en uitgelekt; 1 Libanese komkommer, grof gehakt; 2 kleine tomaten, grof gehakt; 1/2 kleine rode ui, dun gesneden; Een kop met een inhoud van 80 ml met verse munt, grof gehakt; 60 liter citroensap

Dit is dag 10: lunch op het 21 Day Wonder-dieet. Als je deze salade meeneemt naar je werk, houd je het citroensap tot je klaar bent om te eten. Eet het anders terwijl het vlees nog warm is. Deze lunch is te volgen door een middagsnack van 1 kleine peer.

Ingrediënten

200 g biefstuk
Bak spray
300 g kikkererwten, gespoeld en uitgelekt
1 Libanese komkommer, grof gehakt

2 kleine tomaten, grof gehakt
1/2 kleine rode ui, dun gesneden
Een kop met een inhoud van
80 ml met verse munt, grof gehakt
60 liter citroensap

Bereiding

Spuit rundvlees met frituurolie. Kookrundvlees in een verwarmde kleine braadpan; verwijder van heat.Cover; sta 5 minuten.
Snijd rundvlees dun; combineer met de resterende ingrediënten in een middelgrote kom.

Blogs die misschien interessant zijn

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

5 min

Lunch / Snacks

tonijnwater, mayonaise, peterselie, Dille, mosterd-, peper, knoflook zout, selderijzaad, ui,

lekkere tonijnsalade
25 min

Lunch / Snacks

rijst, kippenbouillon, ham, erwten, ui, eieren, olie-, olie-, sojasaus, 5 kruiden,

heerlijke Chinese gefrituurde rijst
20 min

Lunch / Snacks

wortel, sinaasappelsap, yoghurt, munt, aalbessen, gember,

gezonde wortel dip voor een
30 min

Lunch / Snacks

visfilets Zuidelijk, zure room, mayonaise, augurkensap, geniet van smaak, cayennepeper die alleen jij lekker vindt, knoflook poeder, zout do test hier lijkt zout niet, suiker, mosterd-, ham, kaas, tomaten, hoofdsla,

wil niet naar de stad gaan, vis sandwich longmeadow farm

Ik vond het geweldig

Salade van rundvlees, munt en komkommer (21 dagen afwisselend dieet: dag 10)

Dit is dag 10: lunch op het 21 Day Wonder-dieet. Als je deze salade meeneemt naar je werk, houd je het citroensap tot je klaar bent om te eten. Eet het anders terwijl het vlees nog warm is. Deze lunch is te volgen door een middagsnack van 1 kleine peer.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies