Salade van rundvlees, munt en komkommer (21 dagen afwisselend dieet: dag 10)

Name: salade van rundvlees, munt en komkommer (21 dagen afwisselend dieet: dag 10)
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 200 g biefstuk; bak spray; 300 g kikkererwten, gespoeld en uitgelekt; 1 Libanese komkommer, grof gehakt; 2 kleine tomaten, grof gehakt; 1/2 kleine rode ui, dun gesneden; Een kop met een inhoud van 80 ml met verse munt, grof gehakt; 60 liter citroensap

Dit is dag 10: lunch op het 21 Day Wonder-dieet. Als je deze salade meeneemt naar je werk, houd je het citroensap tot je klaar bent om te eten. Eet het anders terwijl het vlees nog warm is. Deze lunch is te volgen door een middagsnack van 1 kleine peer.

Ingrediënten

200 g biefstuk
Bak spray
300 g kikkererwten, gespoeld en uitgelekt
1 Libanese komkommer, grof gehakt

2 kleine tomaten, grof gehakt
1/2 kleine rode ui, dun gesneden
Een kop met een inhoud van
80 ml met verse munt, grof gehakt
60 liter citroensap

Bereiding

Spuit rundvlees met frituurolie. Kookrundvlees in een verwarmde kleine braadpan; verwijder van heat.Cover; sta 5 minuten.
Snijd rundvlees dun; combineer met de resterende ingrediënten in een middelgrote kom.

Blogs die misschien interessant zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

15 min

Lunch / Snacks

noedel, rundvlees, tomaten, ui, kaas, Thousand Island dressing,

ramen taco salade
45 min

Lunch / Snacks

komijnzaad, korianderzaad, citroenen, boter, gember, Jalapeno Chili, zout, mayonaise, yoghurt, koriander, ui, kippenvlees rotisserie kip, cashewnoten,

citroen cashew kipsalade
20 min

Lunch / Snacks

kipfilet, currypasta, mayonaise, ui, augurk, kerrie poeder, zout, peper, brood, boter,

snel en gemakkelijk kip-theesandwich met curry
260 min

Lunch / Snacks

varkensschouder, azijn, suiker, pepersaus, Worcestershire saus, zout, pepersaus, ham, koolsla, houtsnippers,

Noord-Carolina varkensvlees bbq sandwiches

Ik vond het geweldig

Salade van rundvlees, munt en komkommer (21 dagen afwisselend dieet: dag 10)

Dit is dag 10: lunch op het 21 Day Wonder-dieet. Als je deze salade meeneemt naar je werk, houd je het citroensap tot je klaar bent om te eten. Eet het anders terwijl het vlees nog warm is. Deze lunch is te volgen door een middagsnack van 1 kleine peer.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies