Spaghetti squash garnalen scampi

Name: spaghetti squash garnalen scampi
Cook time: 60 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4 2 cups per
Ingredients: 1 spaghetti squash; 1/2 theelepel rode peper; 3 teentjes knoflook; 400 gram grote rauwe garnalen; 284 gram spinazie; 1/2 theelepel zout; 60 liter witte wijn of 60 liter bouillon

Maak en deel dit Spaghetti Squash Shrimp Scampi-recept uit.

Ingrediënten

1 spaghetti squash
1/2 theelepel rode peper
3 teentjes knoflook
400 gram grote rauwe garnalen

284 gram spinazie
1/2 theelepel zout
60 liter witte wijn of 60 liter bouillon

Bereiding

Verwarm de oven voor op 375. Snijd de pompoen in ringen, schep de zaden eruit. Strijk de met folie beklede kookplaat met de kookspray. Bak gedurende 45 minuten Koel iets en schep de strengen eruit.
Verwarm wijn/bouillon in koekenpan met peper en knoflook, kook 30 sec. Voeg garnalen toe en bak tot ze gaar zijn. Voeg spinazie toe tot hij verwelkt. Voeg pompoen toe om te pannen en bestrooi met zout. Dienen.
Een kom met een inhoud van 1/2 liter met = 349 cal, 20 eiwitten, 24 koolhydraten, 6 vezels.

Blogs die misschien interessant zijn

5 voordelen van gezonde gewoonten

17 min

Gezond

ei, Melk creme, brood, kaas, Cayenne peper, garnaal,

gebakken popcorn garnalen
30 min

Gezond

bonen, bonen, pepers, maïs, kaas,

super smakelijke boononderdompeling
20 min

Gezond

bloemkool, ketchup, sinaasappelsap, tomaten, ui, koriander, zout, peper, avocado's, Citroen tortilla chip pepersaus,

coliflower ceviche
20 min

Gezond

honing, citroensap limoensap, jalapeno peper vloeide, zalmfilet, olie-, zeezout, peper,

honing jalapeno zalmfilets

Ik vond het geweldig

Spaghetti squash garnalen scampi

Maak en deel dit Spaghetti Squash Shrimp Scampi-recept uit.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies