Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Thais geïnspireerde kalkoenburgers (vetarm)
 
 
4 PortiesPTM50 min

Thais geïnspireerde kalkoenburgers (vetarm)


Dit is mijn laatste brouwsel in mijn missie om gezonder eten aan mijn huishouden te brengen. De afgelopen weken heb ik vrijdags gebruikt om verschillende versies van gezondere burgers uit te proberen. We hadden deze Thais geïnspireerde hamburgers van Turkije. Ze hadden een frisse smaak en Ik denk dat het belangrijk is om de verse versies van de ingrediënten te gebruiken in plaats van gedroogde kruiden om die smaak te krijgen. Ik had de mijne op een broodje met wat knapperige sla en wat vetvrije mayo en ketchup. Ik wed dat ze heel aardig zouden zijn met wat zoetigheid chilisaus in plaats van de ketchup en de mayo. Deze kunnen gemakkelijk opgemaakt en ingevroren rauw worden om klaar te zijn wanneer er weinig tijd is. De kooktijd omvat ook chilling-tijd.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Doe het citroengras, knoflook, gember, groene uien, koriander, chili vlokken en limoenschil samen met het water in een keukenmachine of chopper en blits ze tot ze fijngehakt en gecombineerd zijn.
  2. Voeg het mengsel toe aan de kalkoen en doe ook het eiwit erin.
  3. Meng de kalkoen en de andere ingrediënten met de hand tot ze goed zijn gecombineerd.
  4. Zet in de koelkast om ongeveer 30 minuten te rusten zodat ze wat steviger worden.
  5. Haal uit de koelkast en vorm in vier even grote hamburgers.
  6. Bak ze dan in een pan zoals je normaal doet of doet zoals ik en borstel ze heel lichtjes met een beetje extra vierge olijfolie en kook ze op een Foreman type grill. Het duurt ongeveer 8 minuten of zo voor ze volledig gekookt zijn.
  7. Dienen.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407