Tuin oogst chili

Name: tuin oogst chili
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Ingredients: 2 eetlepels plantaardige olie; 2 knoflookteentjes, gehakt; 1 middelgrote zoete rode paprika, gehakt; 1 middelgrote zoete rode paprika, gehakt; Een schaal met een inhoud van 3/8 liter met gesneden verse champignons; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gehakte ui; 1 blik (425 gram) tomatensaus; 1 blik (425 gram) tomatensaus; 2 eetlepels chilipoeder; 2 theelepels suiker; 1 theelepel gemalen komijn; 1 blik (454 gram) bruine bonen, gespoeld en uitgelekt; Een kom met een inhoud van 1/2 liter met in plakjes gesneden courgette; Een kom met een inhoud van 1/2 liter die bevroren zoete maïs bevat, ontdooid; Een kom met een inhoud van 3/8 liter met versnipperde cheddar-kaas, optioneel

Ontmoet de kok: ik begon mijn chili terug te maken toen we in de buurt van een enorme boerenmarkt woonden die allerlei soorten groenten verkocht. Wees zo creatief als je wilt met ingrediënten. Mijn man houdt van chili, en dit is een leuke afwisseling van het traditionele type .Ik heb altijd van koken genoten - ik ben opgegroeid in een gezin met vijf meisjes. Tegenwoordig kan ik rekenen op onze eigen kinderen (ze zijn 4 en 2) om me te helpen! -Judy Sloter, Charles City, Iowa

Ingrediënten

Bereiding

Verhit de olie in een koekepan in een koekenpan.
Middelmatig knoflook, paprika, champignons en ui gaar.
Voeg tomaten toe met tomatensaus, chilipoeder, suiker en komijn; hitte aan het koken.
Reduceer hitte aan laag; voeg bonen, courgette en mais toe.Simmer, onbedekt, ongeveer 10 minuten of totdat courgette zacht is.
Schenk in kommen; bestrooi met kaas indien gewenst..

Blogs die misschien interessant zijn

groenten maagzuur

hervorming van de gezondheidszorg hoe het vrouwen ten goede komt

kunnen mensen met diabetes type 2 honing eten

10 gezondheidsvoordelen van paardenbloem

citroengras thee 10 voordelen

Ik vond het geweldig

Tuin oogst chili

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies