Vleesbrood in een mok (voor één)

Name: vleesbrood in een mok (voor één)
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Ingredients: 2 eetlepels 2% melk; Extra ketchup, optioneel; 2 eetlepels snelkokende haver; 1 theelepel uiensoepmix; 100 gram mager rundergehakt; Extra ketchup, optioneel

Hier is een snelle, heerlijke enkele portie vleesbrood. Deze slimme klassieker geeft je traditionele vleesbroodsmaak met nauwelijks opruimen en geen restjes! -Mrs.Ruby Matt, Garnavillo, Iowa

Ingrediënten

2 eetlepels 2% melk
Extra ketchup, optioneel
2 eetlepels snelkokende haver

1 theelepel uiensoepmix
100 gram mager rundergehakt
Extra ketchup, optioneel

Bereiding

Meng de melk, ketchup, haver en soepmix in een kommetje. Mix het rundvlees over het mengsel en meng goed. Plaats in een magnetronbestendige beker of custard beker bedekt met kookspray.
Bedek en magnetron gedurende 3 minuten op hoog of tot het vlees niet meer roze is en een thermometer 160 ° aangeeft; draineren
Laat 3 minuten staan. Bewaar met extra ketchup indien gewenst