Weight watcher's 5pts romige gebakken taco's

Name: weight watcher's 5pts romige gebakken taco's
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Ingredients: 227 gram magere gemalen kalkoen of 227 gram mager rundergehakt; 1 groene paprika, zonder zaadjes en in stukjes gesneden; 1 middelgrote ui, fijngehakt; 1 eetlepel gehakte verse knoflook (of naar smaak); zwarte peper; zout; 3 eetlepels water; 2 eetlepels taco kruidenmix; 6 (15 centimeter) bloemtortilla's; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met geraspte kraft-vetreduct Cheddar-kaas; 1 (284 gram) kan Healthy Request crème van champignonsoep, onverdund; Een kopje met een inhoud van 80 ml met magere melk; Een kom met een inhoud van 1/2 liter met versnipperde sla; 1 grote stevige tomaten, gehakt; 6 eetlepels magere zure room

Maak en deel het 5pts Creamy Baked Tacos recept van Weight Watcher uit.

Ingrediënten

Bereiding

Zet de oven op 325 graden.
Spuit een centimeter ovenschaal met kookspray.
In een grote koekenpan met antikleeflaag die is besproeid met kookspray, kook je het vlees met ui, knoflook en paprika tot het bruin is; laat het vet goed weglopen en keer dan terug naar de koekenpan.
Voeg de taco-kruidenmix en water toe; breng aan de kook en laat gedurende 10 minuten op een matig-laag vuur sudderen.
Verdeel het vleesmengsel gelijkmatig over de 6 tortilla's.
Rol tortilla's op en leg ze met de naad naar beneden in de voorbereide ovenschaal.
Bestrooi de geraspte kaas gelijkmatig over de bovenkant.
Meng in een kom de champignonsoep met melk; motregen gelijkmatig over de top van tortilla's.
Bak onafgedekt gedurende 20-25 minuten (niet te lang bakken of tortilla's worden drassig, bakken pas tot ze zijn verhit en kaas is gesmolten).
Voor elke serveerplaats Een schaal met een inhoud van 1/4 liter die tortilla op een bord bevat, besprenkel met een kop met een inhoud van 80 ml met gesneden sla en gehakte tomaten.
Garneer met 1 eetlepel vetvrije zure room.

Blogs die misschien interessant zijn

worden eieren beschouwd als een zuivelproduct

psa eieren zijn niet zuivel ondanks dat ze in het gangpad worden verkocht

zijn eieren melkachtig wat u moet weten over de eieren die u eet

Ik vond het geweldig

Weight watcher's 5pts romige gebakken taco's

Maak en deel het 5pts Creamy Baked Tacos recept van Weight Watcher uit.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies