Wicklewoodandrsquo; s broccoli en spek korst minder quiche

Name: wicklewoodandrsquo; s broccoli en spek korst minder quiche
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kop broccoli, in roosjes gehakt; 4 eieren; 57 gram rijpe kaas; 1 kleine ui, fijngehakt; 113 gram streaky bacon, gehakt; 60 ml enkele crème; kruiderij

Dit is een geweldige manier om een diabetische en een coeliakie en een moeilijke eter tegelijkertijd te voeden ", en als ik ook een vegetariër moet voeren, laat ik het spek gewoon weg !!!! Simpel.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 180c.
In een pan met gezouten kokend water de broccoli 5 minuten blancheren, uitlekken en apart zetten.
Bak de bacon en uien samen in een koekenpan tot de uien zacht zijn (ongeveer 5 minuten).
Verwijder en voeg toe aan de broccoli.
Klop in een grote kom de eieren, roomkaas en kruiden samen.
Voeg de broccoli, bacon en ui toe, meng goed.
Lepel in een goed ingevette 9 "bakvorm.
Bak gedurende 35 minuten of tot het net in het midden is gezet als het wordt getest met een tandenstoker.

Blogs die misschien interessant zijn

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

Ik vond het geweldig

Wicklewoodandrsquo; s broccoli en spek korst minder quiche

Dit is een geweldige manier om een ​​diabetische en een coeliakie en een moeilijke eter tegelijkertijd te voeden ", en als ik ook een vegetariër moet voeren, laat ik het spek gewoon weg !!!! Simpel.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies

Dit is een geweldige manier om een diabetische en een coeliakie en een moeilijke eter tegelijkertijd te voeden ", en als ik ook een vegetariër moet voeren, laat ik het spek gewoon weg !!!! Simpel.