Ww 5 punten - kip chili taco's

Name: ww 5 punten - kip chili taco's
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 2 rode paprika's; 2 verse groene anaheim-pepers (Californië of New Mexico, of 1 groene paprika); 4 -5 verse jalapeno pepers; 600 gram kiploze borsten zonder vel; 1 eetlepel slaolie; 1 ui, in dunne plakjes; 3 knoflookteentjes, gehakt; 1 eetlepel komijnzaad; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gehakte verse koriander; kalk wig; zout en peper; 1 dozijn warme maïstortilla's (6- of 7-in.) Of 1 dozijn maanzorteltortilla's met een laag vetgehalte (6- of 7-in.); kalk wig; magere zure room en salsa indien gewenst

Maak en deel deze Ww 5 Points - Chicken Chile Tacos recept uit.

Ingrediënten

Bereiding

Stam- en zaadpaprika's en Anaheim en jalapeno pepers.
Snijd paprika en chilipepers in dunne plakjes van ongeveer 7,66 centimeter lang.
Snijd de kip kruiselings in dunne plakjes van ongeveer 7,66 centimeter lang.
Zet een braadpan van 25 tot centimeter op hoog vuur. Voeg 2 theelepels olie toe. Voeg kip toe en roerbak tot de kip gedurende 4 tot 5 minuten ondoorzichtig is.
Kip uit de pan halen.
Zet de pan terug op hoog vuur. Voeg resterende 1 theelepel slaolie, gesneden ui, knoflook en komijn toe; roerbak gedurende 1 minuut. Voeg de paprika en pepers toe.
Roerbak tot ze beginnen te verwelken, ongeveer 2 minuten. Breng de kip aan de kook. Voeg gehakte koriander, limoensap en peper en zout naar smaak toe. Giet in een kom.
Om elke taco te assembleren, vul een tortilla met kippenmengsel. Pers een limoenwig over de vulling. Voeg salsa en magere zure room toe aan de taco om te proeven.

Blogs die misschien interessant zijn

voeding van een kipfilet

zal het elke dag eten van kippenborst u helpen afvallen

Ik vond het geweldig

Ww 5 punten - kip chili taco's

Maak en deel deze Ww 5 Points - Chicken Chile Tacos recept uit.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies