Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Apron Appeal
Ww amandel - honingkip - 6 ptn.
Uit een oud tijdschrift van Weight Watchers. Het tijdschrift toont Cal - 288, Fiber - 1.8, Fat - 8.4 = 6 punten.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Combineer 2 eetlepels honing, 1 theelepel olie en azijn in een middelgrote kom; goed roeren.
-
Voeg de kip toe, roer om te coaten.
-
Dek af en marineer in de koelkast 15 minuten, af en toe roeren.
-
Combineer de resterende 1 eetlepel honing, kippenbouillon en de volgende 4 ingrediënten in een kleine kom, roer goed en zet apart.
-
Haal de kip uit de kom en gooi de marinade weg.
-
Verwarm 1 theelepel olie in een grote anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur.
-
Knoflook toevoegen; bak '30 seconden.
-
Zet het vuur laag; voeg kip toe en kook 2 minuten aan elke kant.
-
Voeg kippenbouillonmengsel toe; dek af en kook 6 minuten of tot de kip gaar is.
-
Plaats kipfilet op individuele borden; opzij zetten en warm houden.
-
Breng het bouillonmengsel aan de kook; roer in 60 liter amandelen en kook 4 minuten.
-
Schep de saus gelijkmatig over elke kipfilet.
-
Garneer met groene uien en unshelled amandelen, indien gewenst.
Blogs die misschien interessant zijn
-
60 minKipfiletkippenbouillon met bouillon, varkensfilet, olie-, gember, balsamico azijn, suiker, ui, meel, olie-, sojasaus, citroensap, kippenbouillon met bouillon, gember, honing, suiker, meel, water,gember en citroen, varkensvlees en kip -
30 minKipfiletkippenborsten, boter, olie-, gember, abrikozen nectar, sojasaus, maïzena, water, ui,kip met abrikozen-gembersaus -
45 minKipfiletpaprika, teentjes knoflook, kaas, olijven, basilicum, zout peper, peper, kippenborsten, zout peper, basilicum,mediterrane gevulde kippenborsten -
195 minKipfiletperziken coursely, citroensap, water, Bourbon, suiker, zout verdeeld, peper, kippenborst helften,gegrilde kip met bourbon perzik boter
Ik vond het geweldig