Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Apron Appeal
Ww amandel - honingkip - 6 ptn.
Uit een oud tijdschrift van Weight Watchers. Het tijdschrift toont Cal - 288, Fiber - 1.8, Fat - 8.4 = 6 punten.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Combineer 2 eetlepels honing, 1 theelepel olie en azijn in een middelgrote kom; goed roeren.
-
Voeg de kip toe, roer om te coaten.
-
Dek af en marineer in de koelkast 15 minuten, af en toe roeren.
-
Combineer de resterende 1 eetlepel honing, kippenbouillon en de volgende 4 ingrediënten in een kleine kom, roer goed en zet apart.
-
Haal de kip uit de kom en gooi de marinade weg.
-
Verwarm 1 theelepel olie in een grote anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur.
-
Knoflook toevoegen; bak '30 seconden.
-
Zet het vuur laag; voeg kip toe en kook 2 minuten aan elke kant.
-
Voeg kippenbouillonmengsel toe; dek af en kook 6 minuten of tot de kip gaar is.
-
Plaats kipfilet op individuele borden; opzij zetten en warm houden.
-
Breng het bouillonmengsel aan de kook; roer in 60 liter amandelen en kook 4 minuten.
-
Schep de saus gelijkmatig over elke kipfilet.
-
Garneer met groene uien en unshelled amandelen, indien gewenst.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minKipfiletkippenborsten passen de tijd aan, zout, peper, meel, boter, ui, wijn, dragon, bouillon, room,koekepan dragon kip -
25 minKipfiletkippenborsten, zout peper, olie-, paprika, ui, teentjes knoflook, basilicum, balsamico azijn,kip met niet-scherpsmakende pepers en balsamicoazijn -
40 minKipfiletkipfilethelften met schil, boter, knoflookteentjes knoflookpers, paprika poeder,kippen paprika -
20 minKipfiletmaïzena, peper, ei, kippenborsten in, olie-, natrium sojasaus, tomaten, olie-, honing, knoflook, gember, rijst, sinaasappelmarmelade, maïs, bamboescheuten, ananas,zoetzure kip (vetarm)
Ik vond het geweldig