Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Apron Appeal
Ww amandel - honingkip - 6 ptn.
Uit een oud tijdschrift van Weight Watchers. Het tijdschrift toont Cal - 288, Fiber - 1.8, Fat - 8.4 = 6 punten.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Combineer 2 eetlepels honing, 1 theelepel olie en azijn in een middelgrote kom; goed roeren.
-
Voeg de kip toe, roer om te coaten.
-
Dek af en marineer in de koelkast 15 minuten, af en toe roeren.
-
Combineer de resterende 1 eetlepel honing, kippenbouillon en de volgende 4 ingrediënten in een kleine kom, roer goed en zet apart.
-
Haal de kip uit de kom en gooi de marinade weg.
-
Verwarm 1 theelepel olie in een grote anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur.
-
Knoflook toevoegen; bak '30 seconden.
-
Zet het vuur laag; voeg kip toe en kook 2 minuten aan elke kant.
-
Voeg kippenbouillonmengsel toe; dek af en kook 6 minuten of tot de kip gaar is.
-
Plaats kipfilet op individuele borden; opzij zetten en warm houden.
-
Breng het bouillonmengsel aan de kook; roer in 60 liter amandelen en kook 4 minuten.
-
Schep de saus gelijkmatig over elke kipfilet.
-
Garneer met groene uien en unshelled amandelen, indien gewenst.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minKipfiletei, melk, kippenborst helften in, brood, pepervlokken, knoflook poeder, olie-,gecoate kippenreepjes met een twist -
260 minKipfiletoranje, sojasaus, gember, teentjes knoflook, olie-, Chili vlokken, kip geeft de voorkeur aan borstvlees, Sesam zaden, oranje,lori's oranje kip met een laag caloriegehalte -
33 minKipfiletolie-, paddestoel, kipfilet, tijm, zout, peper, marsala wijn, bouillon, maïzena,lichte kip Marsala -
35 minKipfiletartisjok, kaas, tijm, kippenborsten, olie-, zout, peper,parmezaan artisjok gevulde kipfilet
Ik vond het geweldig