Ww kip enchiladas

Name: ww kip enchiladas
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/2 liter die gekookte kip bevat, gehakt; 1 (113 gram) kan groene pepers in blokjes snijden; 1 (227 gram) kan groene chili salsa bevatten; 1/2 theelepel zout; Een schaal met een inhoud van 1/2 liter die halfvol vetvrij is; 60 liter olie, voor het frituren van tortilla's; 12 maïstortilla's; Een kom met een inhoud van 1/2 liter die magere monterey jack-kaas bevat, versnipperd

Dit is mijn variatie op een echte dieettriller; Zwitserse enchiladas door Pierre Dance. Onze familie was zo dol op het recept van Pierre, dat we bij het begin van de WW slechts een vetarm recept hoefden te maken. Geniet ervan.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 350 ° F.
Meng kip, pepers en salsa in een kleine kom.
Meng het zout en de room in een grote ondiepe schaal.
Verhit de olie in een koekenpan op middelhoog vuur.
Bak de tortilla's een voor een een paar seconden totdat ze beginnen te blaren en zacht worden.
Dompel ze onmiddellijk in het roommengsel.
Leg een grote klodder van het kippenmengsel op elke tortilla en rol het op.
Plaats in een niet-ingevette bakvorm; klep naar beneden.
Giet de overgebleven room over rol enchiladas; strooi kaas over de bovenkant.
Bak onafgedekt gedurende 20 minuten, of tot het is verwarmd.

Blogs die misschien interessant zijn

als u kip op dieet wilt is uw beste gok om het te koken

is gebakken kipfilet gezond

bouwt gekookte kip spier

Ik vond het geweldig

Ww kip enchiladas

Dit is mijn variatie op een echte dieettriller; Zwitserse enchiladas door Pierre Dance. Onze familie was zo dol op het recept van Pierre, dat we bij het begin van de WW slechts een vetarm recept hoefden te maken. Geniet ervan.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies