Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
EHS
Zuid-Afrikaanse kip
Een paar ingrediënten, maar een eenvoudige maaltijd met kip zonder vet. Vereist 's nachts marineren. Komend uit het Frantic Family Cookbook.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In grote zak met ritssluiting, combineer uien, knoflook, citroensap, zout en peper.
-
Voeg de stukjes kip toe en doe de zak dicht.
-
Rol de kip rond in de zak om hem te coaten.
-
Koel gedurende de nacht om te marineren.
-
Haal de kip uit de marinade en giet de marinade in de crockpot.
-
In een koekenpan op middelhoog vuur de stukjes kip in een beetje olijfolie bruin maken.
-
Breng kip over naar crockpot, leg de stukken donker vlees op de bodem, wit vlees erop.
-
Dek af met deksel en kook op een lage stand voor 4-6 uur, of tot de kip grondig is gedaan.
-
Als de kip klaar is, haal uit de crockpot en reserveer, houd het warm.
-
Breng de overgebleven kooksappen en uien over in een koekenpan en kook ongeveer 10 minuten, of tot de helft is gehalveerd.
-
Serveer de kip met bruine rijst en schep de gereduceerde saus over alles.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minKipkippenborsten, olie-, rucola, basilicum, aardbeien, appel, ui, tostada walnoten, kaas,gegrilde kip en aardbeisalade -
70 minKipolie-, meel, zout, paprika poeder, peper, boter, boter,eenvoudige oven gebakken kip -
50 minVlees en gevogeltekippenborst helften, wortels, paprika, selderij, ui, peterselie, olie-, zout, kruiderij, Chili poeder, citroenpeper, wringt peper,gebakken kipfilets en groenten -
25 minKipkippenhelften totaal, olie-, teentjes knoflook, olie-, pepervlokken, wijn, bouillon, room, basilicum,kip met romige zongedroogde tomatensaus
Ik vond het geweldig