Zwarte bonen hummus

Name: zwarte bonen hummus
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 1 teentje knoflook; 1 (425 gram) kan zwarte bonen, drain en reserve; 2 eetlepels citroensap; 1 1/2 eetlepels Tahini; 3/4 theelepel gemalen komijn; 1/2 theelepel zout; 1/4 theelepel cayennepeper; 1/4 theelepel paprika; 10 zwarte olijven, gehakt

Geweldige dip om te serveren met geroosterde pitabroodjes, groenten of stukjes korrelig brood. Ik heb vrienden die dit liever hebben dan "echte" hummus.

Ingrediënten

Bereiding

Hak knoflook in de kom van een keukenmachine fijn.
Voeg zwarte bonen, 2 eetlepels gereserveerde vloeistof, 2 eetlepels citroensap, tahini, 1/2 theelepel komijn, 1/2 theelepel zout en 1/8 theelepel cayennepeper toe.
Verwerk tot een gladde massa, schraap langs de zijkanten indien nodig.
Voeg extra kruiden en vloeibaar naar smaak toe.
Garneer met paprika en gehakte zwarte olijven.
Serveer met geroosterde pitabroodjes, groenten (ik hou vooral van baby wortels.), En/of brokken van korrelig brood.

Blogs die misschien interessant zijn

boter versus margarine welke is het gezondst

boter versus margarine wat is gezonder

is butter slecht voor u of goed

7 manieren waarop hazelnoten uw gezondheid ten goede komen

Ik vond het geweldig

Zwarte bonen hummus

Geweldige dip om te serveren met geroosterde pitabroodjes, groenten of stukjes korrelig brood. Ik heb vrienden die dit liever hebben dan "echte" hummus.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies