Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Zwarte bonen pitas
 
 
4 PortiesPTM30 min

Zwarte bonen pitas


Dit heerlijke gerecht is geïnspireerd op een recept van. Het herinnert ons aan bonengerechten die we in een Mexicaans restaurant hebben gehad. Ik heb een paar wijzigingen aangebracht en de instructies herschreven om de bereiding te vereenvoudigen. Het zwarte bonenmengsel kan ook worden gebruikt om te vullen een grote corn tortilla wrap of geserveerd op gesnipperde Romaine sla voor een warme salade. Je kunt de zwarte bonen ook beleggen met maïstortilla's in een 20 centimeter vierkante pan en 15 minuten bakken in een 375-oven.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Combineer tomatensaus, balsamico azijn, zwarte bonen, maïs, chilipoeder, komijn, uipoeder, koriander en cayennepeper. Opzij zetten.
  2. Hak peper, ui en champignons. Opzij zetten.
  3. Smeer de grote, overdekte niet-klevende pot (minstens 3 liter) in met olie. Voeg groene peper, ui en champignons toe. Kook op middelhoog vuur gaar, roer regelmatig, voeg zo nodig kleine hoeveelheden water toe om te voorkomen dat het gaat kleven.
  4. Roer het tomatenbonenmengsel erdoor en laat sudderen tot het erdoorheen is.
  5. Vul elke pit-helft met ongeveer 0,125 van het bonenmengsel.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407