Alles wat u moet weten over het BRAT-dieet

Omdat de voedingsmiddelen in het BRAT-dieet weinig eiwitten, vetten en vezels bevatten, worden ze beschouwd als gemakkelijk verteerbaar.
Er zijn echter verschillende risico's verbonden aan dit dieet, waaronder tekorten aan voedingsstoffen en calorieën. Als gevolg hiervan bevelen veel gezondheidsorganisaties het niet langer aan als behandelingsoptie.
Dit artikel gaat in op de voordelen en risico's van het BRAT-dieet. Het bespreekt ook manieren om diarree te behandelen.

Wat is het BRAT-dieet?

De term "BRAT" is een acroniem voor de voedingsmiddelen in het dieet. Zij zijn:
Omdat deze voedingsmiddelen flauw en relatief gemakkelijk te verteren zijn, geloven sommige mensen dat ze de symptomen van maagaandoeningen, zoals misselijkheid, diarree en braken, kunnen verminderen en een sneller herstel kunnen aanmoedigen.

Het eten van de voedingsmiddelen die in het BRAT-dieet zijn opgenomen, wordt om verschillende redenen verondersteld baat te hebben bij maagklachten en diarree:

Hoewel mensen al tientallen jaren het BRAT-dieet wordt aanbevolen, zijn er geen recente klinische onderzoeken uitgevoerd om te bepalen of het BRAT-dieet effectief is voor de behandeling van diarree of gastro-intestinale aandoeningen.
Er zijn echter enkele onderzoeken uitgevoerd naar zowel bananen als rijst en hun rol bij de behandeling van diarree.
Bananen bevatten pectine, een zetmeel dat gunstig is voor het spijsverteringskanaal.
Uit een onderzoek uit 2010 bleek dat kinderen met diarree die een groen bananensupplement volgden sneller herstelden dan degenen die de bananen niet aten.
Een andere studie toonde aan dat rijst diarree effectief kan behandelen bij gebruik samen met een voorgeschreven orale rehydratatieoplossing. [! 24212 => 1130 = 5!

Hoewel het onwaarschijnlijk is dat het volgen van het BRAT-dieet gedurende een beperkte tijd (niet langer dan 48 uur) onwaarschijnlijk is, moeten mensen langdurig gebruik van het dieet vermijden.
Dit komt omdat langdurig gebruik van het BRAT-dieet kan leiden tot ondervoeding en weinig energie, omdat het onvoldoende niveaus bevat van:
Vanwege de risico's en het beperkende karakter van het dieet, beveelt de American Academy of Pediatrics niet langer het gebruik van het BRAT-dieet aan voor kinderen met diarree. Als deze voedingsmiddelen echter deel uitmaken van het gebruikelijke dieet van het kind, kunnen ze ze blijven eten naast een verscheidenheid aan andere voedingsmiddelen.

Degenen die het BRAT-dieet voor een beperkte tijd willen volgen, kunnen ander saai voedsel aan hun dieet toevoegen. Andere smakeloze voedingsmiddelen zijn:
Het volgende kan ook nuttig zijn bij het beheren van afleveringen van diarree:

Omdat diarree kan leiden tot uitdroging, is het belangrijk dat mensen voldoende vloeistoffen drinken. Een persoon met diarree moet vloeistoffen drinken zoals:

Orale rehydratatieproducten kunnen zonder recept bij de apotheek worden gekocht. Ze kunnen komen als een vloeistof, een ijslolly of poeder om te mengen met water.
Orale rehydratietherapie kan worden gebruikt om diarree te behandelen bij volwassenen en kinderen met milde tot matige uitdroging door de instructies op de verpakking te volgen.
Suikerdranken kunnen de symptomen in sommige gevallen verergeren.

Bepaalde nuttige bacteriën, bekend als probiotica, kunnen het verloop van diarree verkorten. Bacteriën die de meeste belofte tonen voor de behandeling van diarree zijn Lactobacillus reuteri, Lactobacillus GG en Saccharomyces boulardii.
Een overzicht van 63 onderzoeken suggereert dat een combinatie van orale rehydratatieproducten en probiotica de duur van diarree met 24 uur kan verminderen, terwijl ook de frequentie van de ontlasting wordt verminderd. Het onderzoek omvatte echter niet welke soorten probiotica het meest gunstig waren.
Natuurlijke yoghurt is een uitstekende bron van nuttige bacteriën. Andere voedingsmiddelen met veel probiotica zijn onder andere:

Terwijl het handhaven van een normaal dieet vaak wordt aanbevolen tijdens afleveringen van maagziekte of diarree, is sommige voedingsmiddelen eerder dan andere misselijk, braken of losse ontlasting.
Deze omvatten:

Mensen moeten een arts raadplegen als diarree:
Evenzo moeten mensen medische hulp zoeken voor symptomen van uitdroging, waaronder:
Neem zuigelingen en kinderen mee naar een arts als ze langer dan 24 uur braken of diarree hebben, als ze geen tranen kunnen produceren of ingevallen wangen kunnen vertonen, of als ze een van de bovengenoemde symptomen vertonen .
Artikel laatst herzien vóór vr 7 juli 2017. Bezoek onze categoriepagina GastroIntestinal / Gastroenterology voor het laatste nieuws over dit onderwerp, of meld u aan voor onze nieuwsbrief voor de laatste updates over GastroIntestinal / Gastroenterology. Alle referenties zijn beschikbaar op het tabblad Verwijzingen.
Gebruik een van de volgende formaten om dit artikel in uw essay, paper of rapport te vermelden:
Let op: als er geen auteursinformatie wordt verstrekt, wordt in plaats daarvan de bron vermeld.