Beste thee om te drinken voor IBS

Beste thee om te drinken voor IBS

1. Lees verder om meer te leren over theeën die het beste kunnen zijn voor het prikkelbare darm syndroom of IBS, en hoe ze kunnen helpen met IBS-symptomen.

Thee voor IBS-symptomen

1. Er zijn veel soorten thee die gunstig kunnen zijn voor het verlichten van de symptomen van PDS. Deze omvatten:

Peppermint

1. Eén beoordeling wees uit dat pepermunt de ernst van pijn verminderde voor mensen met PDS in vergelijking met een placebo.

2. Pepermunt wordt niet aanbevolen voor gebruik door mensen met hiatale hernia, gastro-oesofageale reflux of galblaasproblemen. Maagzuur is geen ongewone bijwerking.

3. Essentiële olie van pepermunt is ook onderzocht als behandeling voor IBS. Essentiële oliën zijn bedoeld om te worden ingeademd door een diffuser of alleen op de huid te worden aangebracht nadat ze zijn verdund met dragerolie.

4. Mensen moeten altijd een arts of aromatherapeut spreken voordat ze overwegen een etherische olie via de mond in te nemen. Een artikel in American Family Physician meldt dat zeer hoge doses pepermuntolie extreem gevaarlijk kunnen zijn en zelfs tot de dood kunnen leiden.

5. De risico's van het drinken van pepermuntthee zijn echter laag en de voordelen kunnen aanzienlijk zijn. Sommige studies tonen aan dat pepermuntthee darmkrampen kan verminderen en de lever kan helpen het lichaam te ontgiften.

Kurkuma

1. Kurkuma is een ander kruid dat is onderzocht bij mensen met PDS.

2. In een in 2005 gepubliceerd onderzoek onderzochten onderzoekers het effect van kurkuma-extracttabletten op IBS-symptomen bij volwassenen. Deelnemers namen 8 weken lang elke dag 1 of 2 tabletten.

3. Aan het einde van de studie ontdekten onderzoekers dat het kurkuma-extract de buikpijn verminderde. Over het algemeen had ongeveer tweederde van degenen die het kurkuma-extract ontvingen een verbetering van hun symptomen.

4. Sindsdien is er meer onderzoek gedaan naar het effect van kurkuma op ontstekingen bij darmziekten. Hoewel nog niet getest op mensen, heeft dit onderzoek positieve resultaten opgeleverd voor IBS-symptomen.

5. Het eten van kurkuma heeft relatief weinig risico en het is bekend dat het ontstekingen vermindert en werkt als een antioxidant, beide gezondheidsvoordelen voor iemand met PDS.

6. Kurkuma-thee wordt verkocht in voorverpakte theezakjes of kan thuis worden gemaakt met gemalen kurkuma of een stuk kurkuma.

7. Kurkuma kan ook worden gemengd met citroengras en kaneel om een ​​smaakvol mengsel te maken, zoals in het recept hier gegeven.

8. Sommige wetenschappers melden dat curcumine, het actieve bestanddeel in kurkuma, een invloed kan hebben op de bloedsuikerspiegel, dus het is vooral belangrijk voor mensen met diabetes om dit met een arts te bespreken.

9. Mensen met galblaasproblemen moeten ook met een arts praten voordat ze kurkuma consumeren. Het kruid heeft het potentieel om zure reflux te verergeren en maagklachten te veroorzaken. Een andere zorg is de invloed van kurkuma op de bloedstolling.

Ginger

1. Mensen consumeren vaak gember voor symptomen die verband houden met een verstoord spijsverteringsstelsel, volgens de International Foundation for Functional Gastro-intestinal Disorders. Het wordt ook vaak gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde.

2. Wetenschappelijke studies over de effectiviteit van gember voor IBS ontbreken echter. Er wordt aangenomen dat het extract kan helpen de ontsteking te verminderen, de maagwand sterker te maken en beweging in de darmen te bevorderen.

3. Gemberthee kan worden gemaakt met voorverpakte theezakjes. Recepten met verse gember of gedroogde gember zijn ook beschikbaar, zoals deze voor gemberhoning thee, en deze voor kurkuma-gemberthee.

Venkel

1. Venkel kan nuttig zijn voor mensen met PDS, omdat het kan helpen de darmspier te ontspannen en gas te verlichten. Het heeft een zoete smaak vergelijkbaar met anijs.

2. Wetenschappers bestudeerden de gecombineerde impact van essentiële olie van curcumine en venkel op IBS-symptomen bij 121 mensen. Na 30 dagen hadden degenen die de combinatie van curcumine en venkel namen, de ernst van de symptomen en een significant hogere score op een kwaliteit van leven gemeten dan degenen die een placebo kregen.

3. Meer onderzoek is nodig om te weten of venkelthee ook kan helpen de symptomen te verlichten. Venkelthee kan worden gekocht in voorverpakte theezakjes of thuis worden gebrouwen volgens het recept dat hier wordt gegeven.

4. Onderzoekers melden dat venkel mogelijk niet wordt aanbevolen voor zwangere vrouwen en dat het kan interageren met bepaalde medicijnen.

Kamille

1. Kamille thee is een populair type kruidenthee. Sommige mensen geloven dat het nuttig is voor ontspanning, maar niet veel studies hebben dit bevestigd.

2. Sommige mensen kiezen kamillethee om een ​​maagklachten te verlichten. Het kan voordelen bieden voor mensen met PDS, omdat spijsverteringssymptomen gerelateerd kunnen zijn aan stress.

Over IBS

1. IBS is een aandoening die het spijsverteringsstelsel beïnvloedt. Het gaat om miscommunicatie tussen de hersenen en de darm. Symptomen kunnen onder meer buikpijn, opgeblazen gevoel, constipatie, diarree of afwisselende soorten stoelgang zijn.

2. IBS is onderverdeeld in drie typen:

3. Tussen 7 en 21 procent van de mensen heeft IBS. De aandoening komt vaker voor bij vrouwen en jongeren dan in andere groepen.

Takeaway

1. Let op: als er geen auteursinformatie wordt verstrekt, wordt in plaats daarvan de bron vermeld.

2. IBS kan een aanzienlijke invloed hebben op de kwaliteit van leven van een persoon. Sommige theeën kunnen helpen bepaalde symptomen te beheersen, maar er is meer onderzoek nodig naar de omvang van hun werkzaamheid. Behandeling voor IBS omvat vaak meerdere benaderingen, dus sommige theesoorten kunnen bijdragen aan het verlichten van de symptomen van een persoon.

3. Het is ook belangrijk om te onthouden dat veel onderzoeken worden gedaan naar verschillende manieren om hetzelfde kruid te gebruiken. Het kruid, de thee en de etherische olie hebben allemaal verschillende potenties.

4. Theepreparaten van kruiden zullen waarschijnlijk minder bijwerkingen hebben dan extracten of supplementen, en ze zijn vaak een goede aanvulling op een gezond dieet.

5. Een arts of geregistreerde diëtist kan een persoon helpen een geïndividualiseerd plan te ontwikkelen om zijn IBS-symptomen te beheersen.

6. Alle kruidenproducten moeten vóór gebruik met een arts worden besproken, omdat ze niet worden gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). Er kunnen zorgen zijn over de kwaliteit, zuiverheid en sterkte, en sommige kruiden kunnen reageren met andere medicijnen.

7. Artikel laatst beoordeeld op di 23 januari 2018. Bezoek onze categoriepagina Aanvullende geneeskunde / alternatieve geneeskunde voor het laatste nieuws over dit onderwerp, of meld u aan voor onze nieuwsbrief voor de laatste updates over Aanvullende geneeskunde / Alternatieve geneeskunde. Alle referenties zijn beschikbaar op het tabblad Verwijzingen.

8. Gebruik een van de volgende formaten om dit artikel in uw essay, paper of rapport te vermelden: