Crohn # x27; s Voedingslijst: 10 voedingsmiddelen om te eten tijdens een aanval

Verlicht de symptomen van Crohn

Het voedsel dat u in uw lichaam stopt, kan invloed hebben op de ernst van de symptomen van uw Crohn. Mensen met Crohn identificeren verschillende voedingsmiddelen als triggers, en sommige voedingsmiddelen die de symptomen helpen verlichten.
Zowel triggers als "power foods" zijn echter sterk variabel. Wat voor een persoon werkt, werkt misschien niet voor iemand anders, of kan de symptomen zelfs erger maken.
Hieronder staan enkele voedingsmiddelen waarvan mensen met Crohn voordelen hebben gemeld. Door een of meer van deze voedingsmiddelen te eten tijdens een aanval, kunt u mogelijk de symptomen verminderen en een pijnvrij leven leiden.

Yoghurt met live cultuur kan een geweldig voedingsmiddel zijn om te eten als je de ziekte van Crohn hebt. De probiotica in deze vorm van yoghurt kunnen helpen bij het herstel van de darm.
U kunt yoghurt vermijden als u problemen ondervindt bij het verteren van zuivelproteïnen, omdat dit de aan Crohn gerelateerde diarree en gassymptomen erger kan maken.

Vette vis zoals zalm, tonijn en haring kan helpen bij sommige symptomen van uw Crohn. Bepaalde soorten vette vis bevatten omega-3-vetzuren, die ontstekingsremmende eigenschappen hebben en kunnen helpen de verergering te verminderen die de ergste symptomen veroorzaakt.

Een dieet met veel groenten en fruit kan u helpen minder symptomen te hebben. Als je merkt dat rauw fruit je flare-ups erger maakt, probeer dan appelmoes en bananen. Beide zijn goed voor je en kunnen een verlangen naar snoep vervullen.

Voor veel mensen met Crohn kunnen wortelen een geweldige groente zijn om uw voedingsstoffen te vullen zonder de symptomen te verergeren.
Zorg ervoor dat u de wortelen kookt tot ze zacht en zacht zijn, want gekookte wortels zijn niet alleen gemakkelijk te verteren, maar bevatten ook antioxidanten die kunnen helpen met de symptomen van Crohn.

Kaas kan een geweldige manier zijn om calcium weer in uw dieet op te nemen zonder melk te drinken. Het is echter belangrijk om te weten dat zuivelproducten voor sommige mensen met Crohn moeilijk te verteren zijn.
Bepaalde kazen hebben een verminderde hoeveelheid lactose, waaronder Swiss en Cheddar. Vet voedsel dat kaas bevat, kan echter het beste worden vermeden om de kans op diarree en gassymptomen te verminderen.

Als u Crohn heeft, is het misschien handig om granen met veel vezels te vermijden, vooral volkoren of volkoren granen.
Er zijn echter bepaalde granen met weinig vezels die u helpen aan uw voedingsbehoeften te voldoen. Deze omvatten geraffineerde granen, zoals Room van Tarwe, en droge granen zoals Special K, Cornflakes en Rice Krispies.

Voedingsformules met een hoog caloriegehalte, zoals die geproduceerd door Keep, kunnen geweldig zijn voor gebruik tijdens een Crohn-aanval.
Deze shakes, die in verschillende smakelijke smaken voorkomen, zitten vol met de voedingsstoffen die je misschien mist door bepaalde voedingsmiddelen te vermijden die de symptomen verergeren.
Vloeibare voedingsformules kunnen helpen uw energieniveau te verhogen en uw immuunsysteem te versterken, wat zal helpen het natuurlijke evenwicht van uw lichaam te herstellen. Als je probeert aan te komen, kunnen deze drankjes je ook helpen om gewicht te verliezen dat je misschien bent kwijtgeraakt.
Er moet worden opgemerkt dat Zorg zuivel bevat, wat misschien niet eens is met sommige mensen die met de ziekte van Crohn leven.

Misschien wilt u de vezelrijke aardappelschillen overslaan, omdat ze waarschijnlijk de ontsteking verhogen, maar de binnenkant van aardappelen kan geweldig zijn om te eten tijdens een Crohn's flare-up.
Net als bananen bieden aardappelen een geweldige bron van kalium en kunnen ze je lichaam helpen zijn vochtbalans te behouden terwijl je vecht tegen een aanval.

Als u op zoek bent naar een manier om de symptomen van uw Crohn te verminderen door middel van een dieet, zoek dan naar vezelarm en oplosbaar vezelvoer, dat meestal gemakkelijker is op het spijsverteringsstelsel.
Misschien wilt u tijdens deze periode ook vitaminesupplementen nemen om ervoor te zorgen dat u de voeding krijgt die u nodig hebt om ontstekingen te bestrijden.
Raadpleeg uw zorgverlener voor beslissingen over uw dieet of het nemen van vitamines en supplementen. U kunt worden doorverwezen naar een diëtist om u te helpen bij het plannen van uw maaltijden.
Als u op zoek bent naar een manier om de symptomen van uw Crohn te verminderen door middel van een dieet, zoek dan naar vezelarm en oplosbaar vezelvoer, dat meestal gemakkelijker is op het spijsverteringsstelsel.