Daniel Fast: voordelen voor uw geestelijke, emotionele lichamelijke gezondheid

Laatste gedachten

Ik wil je laten kennismaken met een geheime helende therapie die je spirituele, fysieke en emotionele gezondheid naar een geheel nieuw niveau kan brengen - het heet de Daniel Fast en het bevat veel Bijbelse voedingsmiddelen die steun genezing.
Vasten is een natuurlijke discipline die bovennatuurlijke resultaten kan opleveren. Ik heb vasten gezien terwijl niets anders het deed. Mozes, Elia, Esther, Ezra, Job, David, Daniel, Peter, Paul, zelfs Jezus ... vastten!
In feite vastten ze niet alleen een dag of twee, maar zowel Jezus als Mozes vastten 40 dagen! De Bijbel is gevuld met meer dan 70 verwijzingen naar vasten, maar in de afgelopen decennia is het vasten uit de kerk verdwenen en begint het vandaag pas weer op te komen. (1)
Vasten is zich gedurende een bepaalde periode onthouden van iets als eten, drinken of amusement om een bepaald voordeel in lichaam, geest of geest te creëren.
Er zijn veel soorten vasten, waaronder:
Er zijn veel variaties op dit vasten, maar ze kunnen allemaal geestelijke voordelen hebben wanneer we de tijd besteden aan eten om ons op God te concentreren en anderen te dienen.
Als u op zoek bent naar een helende doorbraak in lichaam, geest en / of geest, dan kunt u overwegen Daniel Daniel te doen.

Wat is een Daniel snel?

Veel mensen vragen zich af wat Jezus heeft gegeten? Heeft Jezus vlees gegeten? De Daniel snel is niet gebaseerd op wat Jezus at, maar het is gebaseerd op wat een van Jezus 'volgelingen consumeerde en deze volger was niet verrassend Daniel.
Het Daniel Fast- of Daniel-dieet is gebaseerd op de voedings- en geestelijke ervaringen van de profeet Daniël zoals vastgelegd in het boek Daniël in de Bijbel. Het is een gedeeltelijke vasten die zich zeer sterk richt op groenten en andere gezonde hele voedingsmiddelen, maar geen dierlijke eiwitbronnen weglaat. Veel gebruikers van deze bijbelse manier van vasten volgen het 21 opeenvolgende dagen. (2)
De Daniel Fast wordt specifiek in de Bijbel genoemd in twee delen van het boek Daniël:
Je bent misschien al bekend met de Daniel Fast als je The Maker's Diet Revolution van Jordan Rubin hebt gelezen. De Daniel Fast bevat alleen schoon voedsel zoals beschreven in Leviticus 11. (5) Onrein voedsel in de Bijbel omvat dingen zoals varkensvlees en schaaldieren.
Dus zegt de Bijbel dat hij geen garnalen moet eten? Eigenlijk doet het dat in Deuteronomium 14:10 waar staat: "En wat geen vinnen en schubben heeft, zult u niet eten; het is onrein voor u." (6) Garnalen zijn een soort schelpdieren en bevatten als zodanig geen vinnen of schubben. Er zijn ook sommige vissen, zoals zwaardvis en haai, die ook moeten worden vermeden als je een bijbels dieet volgt, omdat deze zeedieren niet beide vinnen en schubben hebben. Bekijk voor meer info de infographic: Welke dieren duidt de bijbel aan als 'schoon' en 'onrein'?
Het kennen van schone en onreine dierlijke eiwitten volgens de voedingswetten in de Bijbel is handig om te weten, maar tijdens de Daniel Fast zul je helemaal geen eiwitten uit dierlijke bronnen consumeren.

Daniel Fast: Food List

Volgens ons begrip van de Hebreeuwse definitie van "puls" die in het vers voor groenten werd gebruikt, kan dit in feite een reeks voedingsmiddelen betekenen. Hier is de Daniel Fast Food-lijst van wat je mag eten:
Groenten (moet de basis van het dieet vormen)
Fruit (dagelijks met mate 1-3 porties consumeren)
Hele korrels (met mate consumeren en ideaal gekiemd)
Bonen Peulvruchten (met mate consumeren)
Notenzaden (ontsproten zijn het beste)
Gerelateerd: Ezechiël Brood: Superfood of glutenval?

Gemeenschappelijke voedingsmiddelen voor Daniel Fast

Hier is een lijst met enkele veelvoorkomende voedingsmiddelen die u kunt consumeren tijdens het volgen van een Daniel-dieetplan:
Groenten (bij voorkeur biologisch en vers of ingevroren)
Fruit (bij voorkeur biologisch en vers of ingevroren)
Peulvruchten (bij voorkeur biologisch)
Notenzaden (bij voorkeur biologisch, rauw, ongezouten en geweekt / gekiemd)
Volle granen (bij voorkeur biologisch)

Te vermijden voedingsmiddelen

Op de Daniel Fast mag u geen van de onderstaande voedingsmiddelen of dranken consumeren. En ik wil vermelden dat op de Daniel Fast sommigen zeezout of Himalayazout toestaan en anderen niet. Mijn aanbeveling is om alleen een beetje zeezout te gebruiken als dat nodig is in smaakgevende gerechten. Hier zijn voedingsmiddelen die u absoluut niet wilt eten:
OPMERKING: voedingssupplementen zijn optioneel. Als er tijdens het vasten wordt ingenomen, zijn ze bij voorkeur in overeenstemming met de geaccepteerde voedingsmiddelen / ingrediënten die worden vermeld.

Voordelen voor vasten

Er zijn talloze voordelen aan Daniel-type vasten, maar het begint allemaal met een innerlijke, spirituele motivatie. Hieronder staan slechts enkele van de ongelooflijke voordelen van vasten.
Spirituele voordelen zijn een belangrijke reden voor het vasten en kunnen zijn: (7)
De voordelen van vasten verschillen van persoon tot persoon, maar het is bekend dat het volgende voorkomt: (8)
Van sommige voordelen voor het fysieke lichaam is bekend dat ze het volgende omvatten: (9)

Voordelen voor vasten: spiritueel, fysiek, mentaal en emotioneel

Wanneer u vast en bidt - twee woorden die hand in hand gaan in de Schrift - achtervolgt u God in uw leven en stelt u zich open voor het ervaren van een hernieuwde afhankelijkheid van God, maar het is niet eenvoudig. Het is een spirituele discipline die je fysieke en mentale zelf moet ontkennen, omdat je maag en je hersenen waarschijnlijk overuren zullen werken om je eraan te herinneren wanneer en wat ze willen eten!
Zoals ik al eerder zei, was Daniel niet de enige in de Bijbel die vastte. Er waren anderen, maar je hoeft geen 'spirituele reus' zoals Daniel te zijn of jezelf door martelende vasten te doen om dichter bij God te komen. Vasten kan echter helpen je geest, hart en geest op God te richten en niet op je eigen eet- en drinkwensen. Voordat je begint met vasten, kun je zelfs een lijst maken met gebedsverzoeken die je God vraagt te beantwoorden. Vraag God dan elke keer dat je honger ervaart of eten of drinken hunkeren naar werken in die gebedsverzoekgebieden.
Ook raad ik aan elke dag rustige tijd met God door te brengen en passages uit de Bijbel te lezen. Je hoeft hier niet legalistisch over te zijn. Er zijn veel kwaliteitsvolle devotionals, dus kies er een of vraag een vriend die je vertrouwt om er een aan te bevelen. Het gaat tenslotte om je relatie met God, niet om je prestaties voor God.
Ik stel ook voor om tijdens je vasten een dagboek bij te houden, zodat je kunt opschrijven wat jij denkt dat God je leidt. Om welke reden dan ook, veel mensen zeggen dat ze God duidelijker "horen" tijdens een vasten dan andere keren.
Jesaja 58: 6,8 zegt: "Is dit niet het soort vasten dat ik heb gekozen: om de onderdrukten vrij te laten en elk juk te breken? ... Dan zal uw licht uitbreken als de dageraad, en je genezing zal snel verschijnen. " (10) De waarheid is dat "genezing" geestelijk, fysiek en mentaal kan plaatsvinden wanneer u vast.
We hebben enkele van de spirituele aspecten besproken, maar er zijn ook specifieke fysieke en mentale voordelen aan vasten, wat toevallig een van de oudste therapieën in de geneeskunde is. Hippocrates, de vader van de geneeskunde, geloofde zelfs dat vasten het lichaam in staat stelde zichzelf te genezen. (11) Hoe? Tijdens een vasten krijgen veel systemen van het lichaam een pauze van het harde werk van het verteren van voedsel dat het normaal moet beheren. De extra energie die het lichaam krijgt, geeft het lichaam de kans zichzelf te herstellen, terwijl het verbranden van opgeslagen calorieën de giftige stoffen in het lichaam verwijdert.
Hier is nog een voorbeeld. Het spijsverteringskanaal is het lichaamsgebied dat het meest wordt blootgesteld aan bedreigingen voor het milieu, waaronder bacteriën, virussen, parasieten en toxines. Bovendien bevindt het grootste deel van je immuunsysteem zich in je spijsverteringskanaal, dus het moet in topvorm zijn. Wanneer voedsel in de darmen wordt afgebroken, reist het door het bloed naar de lever, het grootste orgaan van het natuurlijke ontgiftingssysteem van het lichaam. De lever wordt afgebroken en verwijdert de giftige bijproducten die worden geproduceerd door de spijsvertering, waaronder natuurlijke en de chemicaliën die meestal aanwezig zijn in onze voedselvoorziening en vaak op onze dagelijkse menu's. Tijdens een vasten worden de lever en het immuunsysteem in wezen vrijgemaakt om andere delen van het lichaam te ontgiften en te genezen.
Laten we nu specifiek praten over de elementen van de Daniel Fast, inclusief groenten, fruit en water. De voedingsvezels, vitamines, mineralen en antioxidanten in groenten en fruit helpen om uw gezondheid levendiger te maken. (12) Een dieet met veel groenten en fruit staat erom bekend dat het lichaamsverstekingen en oxidatie stopt - twee primaire processen die tot een slechte gezondheid kunnen leiden. Geen wonder dat Daniel en zijn vrienden er beter uitzagen dan de anderen!

Het belang van water

Dan is er de waterfactor. Het lichaam bestaat uit ongeveer 60 tot 70 procent water en het lichaam heeft water nodig om alle nieuwe cellen te maken, waaronder bloedcellen, botcellen en huidcellen. (13) Bovendien heeft elk orgaan en lichaamssysteem water nodig om correct en gezond te functioneren. Evenzo houdt het drinken van voldoende water je lymfestelsel in topvorm zodat afval en gifstoffen uit je lichaam worden verwijderd.
Water houdt ook uw gewrichten gesmeerd, levert voedingsstoffen aan uw zenuwstelsel, helpt het bloed zuurstof en andere essentiële voedingsstoffen naar uw cellen te transporteren en zorgt er zelfs voor dat uw hart niet hoeft te werken als hard bloed door je lichaam pompen. Water regelt ook je metabolisme en helpt bij de spijsvertering en lichaamstemperatuurregeling. Een extra bonus is dat voldoende waterinname uw huidcellen hydrateert en voller maakt.
Door voldoende water te krijgen, blijft uw metabolisme ook autoriseren, kunt u zich voller voelen en kunt u uw gewicht onder controle houden. (14)
Na een vasten, inclusief de Daniel Fast, rapporteren mensen een combinatie van spirituele, fysieke en mentale voordelen, waaronder een nauwere relatie met God, gebeden beantwoord, een betere gezondheidstoestand, vrijheid van voedsel of drankverslavingen, meer energie, helderder denken, een positievere houding, je lichter voelen en nog veel meer.

Het Daniel Fast Story

En hoewel vasten zeker geestelijke voordelen biedt, kunnen lichamelijke en geestelijke voordelen ook optreden.
Ben je klaar om de ongelooflijke voordelen van Daniel Fast te ervaren? Zo ja, plan dan snel en probeer enkele van deze gezonde Daniel Fast-recepten.
Daniel behoorde tot de beste en de slimste van de Israëlieten van zijn tijd. In het boek Daniël in de Bijbel wordt de achtergrond geschetst: koning Nebukadnezar van Babylon had Jeruzalem, de hoofdstad van Juda, ingenomen en koning Jojakam gevangen genomen en Gods tempel overwonnen.
Als overwinnaar had koning Nebukadnezar de macht om jonge Israëlische mannen te selecteren en in dienst te nemen in zijn Babylonisch paleis, en hij wilde alleen het beste. Dus koos hij jonge mannen uit rijke, invloedrijke families die sterk, knap en intelligent zijn en sterke leiderschapskwaliteiten vertoonden.
Dus, Daniel en enkele van zijn vrienden werden "aangeworven" in een driejarige trainingstijd voorafgaand aan de dienst van de koning, en koning Nebukadnessar stelde zijn hoofdambtenaar aan om de leiding over hen te hebben en de andere leiders in opleiding.
Dit is het scenario: Daniel en zijn vrienden - vrome Israëlieten - worden in een heidens paleis geplaatst om opgeleid te worden om een heidense koning te dienen, een proces compleet met een voorgeschreven dieet van voedsel en wijn van de eigen tafel van de koning. De meeste historici zijn het erover eens dat het menu van de koning waarschijnlijk voedsel bevatte dat was geofferd aan idolen en / of vlees van onreine dieren, die beide strikt verboden zijn door Joodse dieetgewoonten.
Daniel, een overwinnend man van overtuiging, vraagt om alleen groenten te eten en alleen water te drinken in plaats van wat er op het menu van de koning staat. Dat verzoek werd erkend door (niet goedgekeurd door) de belangrijkste functionaris van de koning, maar hij wilde Daniel en zijn vrienden niet het risico geven ongezond of kwetsbaar te worden door niet te eten wat de andere rekruten aten. Omdat Daniel de hoofdofficier van de koning niet kon laten instemmen met het vegetarische en waterdieet, vroeg hij de aangestelde bewaker om in plaats daarvan voor Daniel en zijn drie vrienden te zorgen.
Het was overtuigend, maar het verzoek van Daniel werd ingewilligd. Hier was de deal. Daniel zei: "Test alsjeblieft je dienaren gedurende tien dagen. Geef ons alleen maar groenten om te eten en water om te drinken. Vergelijk ons uiterlijk dan met dat van de jongemannen die het koninklijk voedsel eten en behandel je dienaren in overeenstemming met wat je ziet. " (Daniel 1: 12-13)
De bewaker ging akkoord.
Na tien dagen van "puls" - die bestaat uit groenten, fruit, zaden en granen - en water, werden Daniel en zijn kameraden voor de koning gebracht.
De resultaten? Hun gezondheid en uiterlijk "leek beter dan alle jonge mannen die het 'beste' voedsel van het land consumeerden vanaf de tafel van de koning."
Snel vooruit drie jaar en daarna - terwijl hij nog steeds alleen het puls- en waterdieet eet - en Daniel overtrof nog steeds degenen die de delicatessen van de koning aten. In feite ontdekte de koning dat Daniel en zijn vrienden "tien keer beter waren dan alle tovenaars en astrologen die in al zijn rijk waren."
Tien keer beter!
Wat meer is, is dat Daniel de koning overleefde en de kleinzoon van de koning, Belsazar, adviseerde, ongeveer 70 jaar nadat het bewind van Nebukadnessar begon!
Dat is het verhaal van Daniel's 10-daagse vasten die drie jaar werd en hoe het hem in zijn latere jaren ten goede kwam - wat me naar de 21-daagse Daniel Fast brengt die ook vermeld in de Bijbel
Het tiende hoofdstuk van Daniël beschrijft hoe hij "geen ander voedsel at; geen vlees of wijn raakte [!zijn
Op dit moment is Daniel ongeveer 85 jaar oud, veel verder dan de jaren dat hij een jonge man was in het paleis van koning Nebukadnezar. Daniel was echter nog steeds alert op wat God voor hem moest doen, wat ook tot uiting kwam in zijn dieet.
In Daniël 10 krijgt Daniël bijvoorbeeld een visioen van God over het toekomstige lot van het Joodse volk voor het verwerpen van de Messias en het evangelie, waardoor Daniel in een staat van treurige rouw komt die leidt tot zijn 21-daagse vasten.
In het Hebreeuws suggereren de woorden "keuzevoedsel" dat Daniel wenselijk voedsel weigerde, hoogstwaarschijnlijk brood en snoep of tenminste voedsel dat als smakelijk werd beschouwd. Nogmaals, Daniel sneed zijn dieet af tot de basis - alleen voor onderhoud, niet verwennerij of persoonlijke voldoening - zodat hij zich kon concentreren op het spirituele, niet op zijn persoonlijke behoeften of wensen.

Daniel Fast Recipes

Hoewel de meeste groenten en fruit als zodanig eetbaar zijn, is het soms leuk om recepten te hebben, dus hier zijn een paar om snel aan de slag te gaan met je Daniel. Genieten!
[!Serveert 4

Daniel Fast Frequently Asked Questions (FAQ LIJST)

Allereerst, als u zwanger bent of borstvoeding geeft of een speciaal dieet volgt om gezondheidsredenen, moet u Daniel Fast niet gebruiken zonder de goedkeuring van uw primaire gezondheidszorg. professional.
Anders zijn hier enkele veelgestelde vragen die u misschien wilt weten.
1. Hoe zit het met bereide gerechten? Lees de etiketten van alle bereide gerechten. Onthoud dat Daniel Fast suikervrij en vrij van chemicaliën is. Daarom stel ik voor biologisch, vers of bevroren voedsel.
2. Hoe zit het met pasta? Zorg ervoor dat op het etiket volkoren pasta of pasta op basis van groenten zoals quinoa, zwarte bonen of bruine rijst staat zonder additieven of suiker. Maar het dieet moet voornamelijk uit groenten en fruit bestaan.
3. Hoe zit het met geroosterde noten? Probeer het bij biologische, rauwe, ongezouten en / of geweekte of gekiemde noten te houden. Deze zijn moeilijker te vinden, dus als je geroosterde noten moet kiezen, krijg dan gewoon geroosterde, ongezouten noten zonder conserveermiddelen.
4. Hoe krijg ik genoeg eiwitten in mijn dieet terwijl ik snel ben? Eiwitrijk voedsel toegestaan op de Daniel Fast zijn amandelen, zonnebloempitten, linzen, quinoa, bruine rijst, spliterwten en sommige volle granen. Zorg ervoor dat je er veel eet.
5. Hoe zit het met saladedressing? Salades zijn geweldig op de Daniel Fast. Gebruik olijfolie in combinatie met citroen- of limoensap als opties voor saladedressing.
6. Moet ik biologisch eten als ik snel ben? U hoeft geen biologisch te eten, maar ik beveel het aan, omdat kiezen voor organische gifstoffen uit uw voedsel blijft, wat betekent dat u geen gebruik maakt van chemisch geformuleerde meststoffen, groeistimulerende middelen, antibiotica of pesticiden.
7. Kan ik uit eten gaan? Ja; jij kan. Zorg er alleen voor dat wat je krijgt voldoet aan de Daniel Fast, zoals een salade met olijfolie en een gepofte aardappel zonder extra's erop.
8. Hoe zit het met brood? Als je brood eet, zou ik alleen een gekiemd of zuurdesembrood aanbevelen dat afkomstig is van oude granen.
Als u meer wilt weten over de bijbelse gezondheid, lees dan dit artikel over Healing Foods of the Bible.
Je zou denken dat een lekkende darm alleen het spijsverteringsstelsel beïnvloedt, maar in werkelijkheid kan het meer beïnvloeden. Omdat Leaky Gut zo gewoon is en zo'n raadsel, Ik bied een gratis webinar aan over alle dingen die lekken. Klik hier voor meer informatie over het webinar.