Devil # x27; s Claw: voordelen, bijwerkingen en dosering

Takeaway

1. Duivelsklauw, wetenschappelijk bekend als Harpagophytum procumbens, is een plant afkomstig uit Zuid-Afrika. Het dankt zijn onheilspellende naam aan zijn vrucht, die verschillende kleine, haakachtige uitsteeksels draagt.

2. Traditioneel worden de wortels van deze plant gebruikt om een ​​breed scala aan aandoeningen te behandelen, zoals koorts, pijn, artritis en indigestie (1).

3. Dit artikel bespreekt de potentiële voordelen van de duivelsklauw.

Wat is Duivelsklauw?

1. Duivelsklauw is een bloeiende plant uit de sesamfamilie. De wortel bevat verschillende actieve plantaardige stoffen en wordt gebruikt als kruidensupplement.

2. In het bijzonder bevat de duivelsklauw iridoid glycosiden, een klasse verbindingen die ontstekingsremmende effecten heeft aangetoond (2).

3. Sommige maar niet alle onderzoeken suggereren dat iridoïde glycosiden ook antioxiderende effecten kunnen hebben. Dit betekent dat de plant het vermogen heeft om celbeschadigende effecten van onstabiele moleculen, vrije radicalen genaamd, af te weren (3, 4, 5).

4. Om deze redenen zijn duivelsklauwsupplementen onderzocht als een mogelijke remedie voor inflammatoire aandoeningen, zoals artritis en jicht. Bovendien is voorgesteld om pijn te verminderen en gewichtsverlies te ondersteunen.

5. Je kunt duivelsklauwsupplementen vinden in de vorm van geconcentreerde extracten en capsules, of vermalen tot een fijn poeder. Het wordt ook gebruikt als ingrediënt in verschillende kruidenthee.

Kan ontsteking verminderen

1. Ontsteking is de natuurlijke reactie van uw lichaam op letsel en infectie. Wanneer u uw vinger snijdt, op uw knie slaat of griep krijgt, reageert uw lichaam door uw immuunsysteem te activeren (6).

2. Hoewel enige ontsteking nodig is om uw lichaam tegen schade te beschermen, kan chronische ontsteking schadelijk zijn voor de gezondheid. In feite heeft lopend onderzoek chronische ontsteking gekoppeld aan hartziekten, diabetes en hersenaandoeningen (7, 8, 9).

3. Natuurlijk zijn er ook aandoeningen die direct worden gekenmerkt door ontstekingen, zoals inflammatoire darmaandoeningen (IBD), artritis en jicht (10, 11, 12).

4. Duivelsklauw is voorgesteld als een mogelijke remedie voor ontstekingsaandoeningen omdat het plantaardige stoffen bevat die iridoid glycosiden worden genoemd, in het bijzonder harpagoside. In reageerbuis- en dierstudies heeft harpagoside ontstekingsreacties afgeremd (13).

5. Een onderzoek bij muizen heeft bijvoorbeeld aangetoond dat harpagoside de werking van cytokines, die moleculen in uw lichaam zijn waarvan bekend is dat ze ontsteking bevorderen, aanzienlijk onderdrukte (14).

6. Hoewel de duivelsklauw niet uitgebreid bij mensen is onderzocht, suggereert voorlopig bewijsmateriaal dat het een alternatieve behandeling voor ontstekingsaandoeningen kan zijn.

Kan artrose verbeteren

1. Artrose is de meest voorkomende vorm van artritis en treft meer dan 30 miljoen volwassenen in de VS (15).

2. Het treedt op wanneer de beschermende bedekking aan de uiteinden van uw gewrichtsbeenderen - kraakbeen genoemd - verslijt. Hierdoor wrijven de botten tegen elkaar, wat resulteert in zwelling, stijfheid en pijn (16).

3. Meer studies van hoge kwaliteit zijn nodig, maar huidig ​​onderzoek suggereert dat duivelsklauw effectief kan zijn bij het verminderen van pijn geassocieerd met artrose.

4. Eén klinische studie met 122 mensen met artrose van de knie en heup suggereerde bijvoorbeeld dat 2.610 mg duivelsklauw per dag even effectief kan zijn bij het verminderen van osteoartritis als diacereïne, een medicijn dat vaak wordt gebruikt om behandel deze aandoening (17).

5. Evenzo bleek uit een 2 maanden durende studie bij 42 personen met chronische artrose dat dagelijks supplementen met duivelsklauw in combinatie met kurkuma en bromelaïne, waarvan wordt gedacht dat ze ook ontstekingsremmende effecten hebben, verminderd pijn met gemiddeld 46% (18).

Kan symptomen van jicht verlichten

1. Jicht is een andere veel voorkomende vorm van artritis, gekenmerkt door pijnlijke zwelling en roodheid in de gewrichten, meestal in de tenen, enkels en knieën (19).

2. Het wordt veroorzaakt door een ophoping van urinezuur in het bloed, die wordt gevormd wanneer purines - verbindingen die in bepaalde voedingsmiddelen worden aangetroffen - afbreken (12).

3. Medicijnen, zoals niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), worden meestal gebruikt om pijn en zwelling veroorzaakt door jicht te verminderen.

4. Vanwege de vermeende ontstekingsremmende effecten en het potentieel om pijn te verminderen, is duivelsklauw voorgesteld als een alternatieve behandeling voor mensen met jicht (20).

5. Ook suggereren sommige onderzoekers dat het urinezuur kan verminderen, hoewel het wetenschappelijk bewijs beperkt is. In één onderzoek verminderden hoge doses duivelsklauw de urinezuurspiegels bij muizen (21, 22).

6. Hoewel reageerbuis- en dieronderzoek aangeeft dat duivelsklauw ontstekingen kan onderdrukken, zijn klinische onderzoeken ter ondersteuning van het gebruik van jicht specifiek niet beschikbaar.

Kan rugpijn verlichten

1. Pijn in de onderrug is voor velen een last. Er wordt zelfs geschat dat 80% van de volwassenen het op een of ander moment ervaart (23).

2. Samen met ontstekingsremmende effecten vertoont de duivelsklauw potentieel als pijnstiller, met name voor lage rugpijn. Onderzoekers schrijven dit toe aan harpagoside, een actieve plantensamenstelling in de duivelsklauw.

3. In één onderzoek bleek harpagoside-extract even effectief te zijn als een niet-steroïde ontstekingsremmer (NSAID) genaamd Vioxx. Na 6 weken was de onderrugpijn van de deelnemers met gemiddeld 23% verminderd met harpagoside en 26% met de NSAID (24).

4. Uit twee klinische onderzoeken bleek ook dat 50-100 gram harpagoside per dag effectiever waren in het verminderen van lage rugpijn in vergelijking met geen behandeling, maar er zijn meer onderzoeken nodig om deze resultaten te bevestigen (25, 26).

Kan gewichtsverlies bevorderen

1. Naast het verminderen van pijn en ontsteking, kan duivelsklauw eetlust onderdrukken door interactie met het hongerhormoon ghrelin (27).

2. Ghrelin wordt door uw maag uitgescheiden. Een van de belangrijkste functies is om je hersenen te laten weten dat het tijd is om te eten door de eetlust te vergroten (28).

3. In een onderzoek bij muizen aten dieren die duivelsklauwwortelpoeder ontvingen aanzienlijk minder voedsel in de volgende vier uur dan die behandeld met een placebo (28).

4. Hoewel deze resultaten fascinerend zijn, zijn deze eetlustverminderende effecten nog niet onderzocht bij mensen. Daarom is er op dit moment geen substantieel bewijs beschikbaar om het gebruik van de duivelsklauw voor gewichtsverlies te ondersteunen.

Bijwerkingen en interacties

1. Duivelsklauw lijkt veilig te zijn in doses van maximaal 2.610 mg per dag, hoewel langetermijneffecten niet zijn onderzocht (29).

2. Gemelde bijwerkingen zijn mild, de meest voorkomende is diarree. Zeldzame bijwerkingen zijn onder meer allergische reacties, hoofdpijn en hoesten (30).

3. Sommige omstandigheden kunnen u echter een groter risico geven op ernstiger reacties (31):

4. Veel voorkomende medicijnen kunnen ook een negatieve wisselwerking hebben met de duivelsklauw, inclusief niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen (NSAID's), bloedverdunners en maagzuurremmers (31):

5. Dit is geen all-inclusive lijst met medicijninteracties. Bespreek het gebruik van supplementen altijd met uw arts voor de zekerheid.

Aanbevolen doseringen

1. Duivelsklauw kan worden gevonden als een geconcentreerd extract, capsule, tablet of poeder. Het wordt ook gebruikt als ingrediënt in kruidenthee.

2. Let bij het kiezen van een supplement op de concentratie harpagoside, een actieve stof in de duivelsklauw.

3. Doses van 600-2,610 mg duivelsklauw per dag zijn gebruikt in onderzoeken naar artrose en rugpijn. Afhankelijk van de extractconcentratie komt dit meestal overeen met 50-100 mg harpagoside per dag (17, 24, 25, 26).

4. Bovendien is een supplement genaamd AINAT gebruikt als remedie tegen osteoporose. AINAT bevat 300 mg duivelsklauw, evenals 200 mg kurkuma en 150 mg bromelaïne - twee andere plantenextracten waarvan wordt aangenomen dat ze ontstekingsremmende effecten hebben (18).

5. Voor andere aandoeningen zijn voldoende onderzoeken om effectieve doses te bepalen niet beschikbaar. Bovendien is de duivelsklauw slechts tot één jaar in studies gebruikt. Duivelsklauw lijkt echter veilig te zijn voor de meeste mensen in doses tot 2.610 mg per dag (29).

6. Houd er rekening mee dat bepaalde aandoeningen, zoals hartaandoeningen, diabetes, nierstenen en maagzweren, uw risico op bijwerkingen kunnen vergroten wanneer u duivelsklauw gebruikt.

7. Ook kan elke dosering duivelsklauw interfereren met de medicijnen die u gebruikt. Dit omvat niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), bloedverdunners en maagzuurremmers.

De onderste regel

1. Duivelsklauw kan pijn verlichten die wordt veroorzaakt door ontstekingsaandoeningen zoals artritis en kan hongerhormonen onderdrukken.

2. Dagelijkse doseringen van 600-2.610 mg lijken veilig te zijn, maar er bestaat geen officiële aanbeveling.

3. Bijwerkingen zijn over het algemeen mild, maar de duivelsklauw kan sommige gezondheidsproblemen verergeren en interageren met bepaalde medicijnen.

4. Zoals bij alle supplementen, moet de duivelsklauw met voorzichtigheid worden gebruikt. Neem contact op met uw arts voordat u het inneemt.