Een lijst met voedsel om te eten voor longontsteking

Vegetariërs en veganisten

Hoewel de hersteltijd van persoon tot persoon kan variëren, kan het zes maanden duren voordat u zich beter voelt na een aanval met longontsteking. Hoewel er geen speciaal voedsel voor longontsteking is dat je kan helpen sneller beter te worden, kan het eten van een gezond dieet je immuunsysteem sterk houden en je energieniveau op peil houden.

Eenvoudig gezegd is longontsteking een infectie die in de longen optreedt. De infectie kan bacterieel, viraal of schimmel zijn en ervoor zorgen dat zich vloeistof of pus ophoopt in uw longblaasjes, dit zijn de kleine zakjes in uw longen die zuurstof in en uit uw bloed leveren in ruil voor kooldioxide.
De symptomen van uw longontsteking kunnen variëren, afhankelijk van uw gezondheid en de onderliggende oorzaak van uw infectie, maar uw symptomen kunnen vergelijkbaar zijn met wat u zou verwachten als u verkouden of griep had en kan zijn:
Als u deze symptomen ervaart, moet u uw arts raadplegen voor een diagnose. Kinderen, volwassenen ouder dan 65 jaar en mensen met een gecompromitteerd immuunsysteem zijn bijzonder kwetsbaar voor complicaties met betrekking tot longontsteking en moeten onmiddellijk zorg krijgen. Uw arts kan een lichamelijk onderzoek uitvoeren, plus speciale testen, zoals een röntgenfoto of een sputumtest, om u de juiste diagnose te stellen.

U kunt pneumonie niet behandelen met thuiszorg. Uw arts stelt uw zorgplan voor longontsteking op op basis van de onderliggende oorzaak van uw longontsteking (bacterieel, viraal of schimmel), uw symptomen en uw algehele gezondheid.
Uw zorgplan voor longontsteking kan het volgende omvatten:
Als uw infectie ernstig is, kan ziekenhuisopname nodig zijn. Intraveneuze medicatie is soms ook nodig voor bepaalde soorten infecties.

De American Academy of Family Physicians suggereert dat u uzelf kunt beschermen tegen longontsteking door uw griep- en pneumokokkenvaccins te krijgen.

Tijdens de vroege stadia van uw herstel is eten misschien het verst van uw gedachten, maar dat maakt het niet minder belangrijk. Als de gedachte aan voedsel je afzet, concentreer je dan op het drinken van veel vloeistoffen. Naast dat je gehydrateerd blijft, kan het verhogen van je vochtinname helpen om het slijm in je longen los te maken, volgens de American Academy of Family Physicians.
U hoeft zich echter niet te beperken tot water. Voeg sap, soep en thee toe om niet alleen gehydrateerd te blijven, maar voeg ook wat voeding toe in de vorm van calorieën, koolhydraten en kleine hoeveelheden vitaminen, mineralen en eiwitten. Je kunt zelfs overwegen om je eigen voedingsrijke shake te maken om aan zowel de behoefte aan vloeistof als voedingsstoffen te voldoen door vers fruit en groenten samen te mengen met melk, notenboter of eiwitpoeder en ijs.
Terwijl uw arts u de hoeveelheid vloeistof kan geven die u elke dag zou moeten drinken tijdens uw herstel van de longontsteking, suggereert de Mayo Clinic dat vrouwen streven naar 11,5 kopjes per dag en mannen 15,5 kopjes. Afhankelijk van je leeftijd en algehele gezondheidsbehoeften heb je misschien meer of minder nodig.

Zodra u het door uw arts voor een paar dagen opgestelde zorgplan voor longontsteking hebt gevolgd, inclusief het nemen van uw medicatie, het drinken van uw vloeistoffen en het krijgen van de rust die uw lichaam nodig heeft, kunt u beginnen te voelen een beetje beter en begin een betere eetlust te ervaren.
Het is niet ongewoon om naar ongezond voedsel te hunkeren na een paar dagen heel weinig te hebben gegeten, maar dit is niet het moment om te genieten van pizza, hamburgers, friet en milkshakes. Uw dieet voor longontsteking voorziet uw lichaam van de voedingsstoffen die het nodig heeft om uw immuunsysteem sterk en energieniveaus hoog te houden.
Om u te helpen herstellen van longontsteking, beveelt de British Lung Foundation een gezond, evenwichtig en gevarieerd dieet aan om uw herstelinspanningen te ondersteunen en uw longen gezond te houden.
Gezond voedsel voor longontsteking omvat:
Misschien vindt u het gemakkelijker om gedurende de dag kleine maaltijden en snacks te eten, vooral tijdens de eerste weken van uw herstel, om de goede voeding te krijgen die uw lichaam nodig heeft. Naarmate je je beter begint te voelen, kun je gaan eten zoals je normaal zou doen.

Het zal u misschien verbazen dat zuivel wordt vermeld op de voedingsmiddelen voor longontsteking. Ongetwijfeld heeft iemand je verteld om zuivelproducten te vermijden als je ziek bent met een ademhalingsaandoening omdat het ervoor zorgt dat je lichaam meer slijm produceert. Maar de British Lung Foundation meldt dat er geen wetenschappelijk bewijs is dat zuivel- en ademhalingsproblemen koppelt. De enige reden om zuivelproducten te vermijden, is als u een allergie heeft.
Dat gezegd hebbende, klagen veel mensen dat zuivelproducten hun slijm dik of moeilijk te beheren maken. Je kunt deze symptomen gemakkelijk verhelpen door water te drinken nadat je melk drinkt of yoghurt eet.
De Australian Society of Clinical Immunology and Allergy raadt af om hele voedingsgroepen zoals zuivelproducten uit uw dieet te schrappen, tenzij uw arts u dat aanraadt, omdat u hierdoor het risico loopt op een tekort aan voedingsstoffen. Als je geen koemelk kunt drinken, overweeg dan verrijkte plantenmelk om de voeding te krijgen die je lichaam nodig heeft.

Als u lijdt aan een chronische longaandoening, zoals astma of chronische obstructieve longziekte, loopt u mogelijk een groter risico op het ontwikkelen van longontsteking. Volgens een review in maart 2015, gepubliceerd in het tijdschrift Nutrients, kan wat je eet een belangrijke rol spelen bij de ontwikkeling, progressie en behandeling van je longaandoening.
Volgens de auteurs van de review is het eten van een mediterraan dieet mogelijk het meest beschermend tegen aandoeningen die de longen aantasten. Dit dieet benadrukt fruit en groenten, noten, zaden, zuivelproducten en gezonde eiwitbronnen zoals vis en gevogelte.
Ter vergelijking: het typische westerse dieet dat is gevuld met zeer bewerkte, geraffineerde koolhydraten en vette voedingsmiddelen, kan de gezondheid van de longen schaden en u kwetsbaarder maken voor longziekten. Volgens de beoordeling lopen kinderen die een meer westers dieet volgen meer risico op het ontwikkelen van astma, en voor volwassenen verhogen deze ongezonde eetpraktijken het risico op astma-aanvallen.