Gentiaanwortel: het oude kruid dat de spijsvertering helpt, wondgenezing meer

Mogelijke bijwerkingen Interacties van Cassia Oil

1. Gentiaan (Gentiana lutea) is een bitter kruid dat al meer dan 2000 jaar wordt gebruikt in traditionele geneeswijzen die in heel Europa worden toegepast. Als een levertonicum en spijsverteringshulpmiddel, heeft het ook een lange geschiedenis van gebruik in Ayurveda en traditionele Chinese geneeskunde (TCM).

2. Waarvoor wordt gentiaanwortel vandaag gebruikt? Veel van de oorspronkelijke toepassingen van dit kruid staan ​​nog steeds, zoals de behandeling van indigestie, leverdisfunctie en vermoeidheid. Onder de vele actieve verbindingen zijn gentiopicroside en amarogentin, een karakteristieke bittere verbinding die zich bindt aan de bittere smaakreceptoren in de mond. (1)

3. Net als andere bittere kruiden en voedingsmiddelen, gebruiken kruidkundigen vaak gentiaan's smaak en kwaliteit om de spijsvertering te ondersteunen, omdat het helpt bij het stimuleren van gal, het vergroten van de aantrekkingskracht van voedsel en het ontgiften van de lever, galblaas en andere organen . Andere voordelen van gentiaan zijn onder meer het bestrijden van ontstekingen, het ondersteunen van het zenuwstelsel, het stimuleren van uithoudingsvermogen en het helpen bij de gezondheid van het hart.

Wat is Gentiaan?

1. Gentiaanwortel (Gentiana lutea L.) is een bitter kruid in de Gentianaceae-plantenfamilie die inheems is in de Alpen en de Himalaya-bergen. Het heeft een zeer lange geschiedenis van gebruik in kruidengeneesmiddelen, vooral voor de behandeling van maagaandoeningen, leveraandoeningen en het helpen bij de spijsvertering. Tegenwoordig wordt het het meest verbouwd in Europa, China en delen van Noord-Amerika.

2. Wat betekent de naam gentiaan? Men zegt dat het kruid is vernoemd naar de Illyrische koning genaamd Gentius (Llyria was een regio in het westelijke deel van het Balkanschiereiland dat rond 160 voor Christus door de Romeinen werd veroverd). Uit gegevens blijkt dat Gentius een van de eersten was die de geneeskrachtige eigenschappen van de plant ontdekte en deze gebruikte om genezende tonica te maken.

3. Er zijn meer dan 400 verschillende soorten van de Gentianaceae-familie, en ten minste verschillende soorten van het geslacht Gentiana worden gebruikt in de kruidengeneeskunde, waaronder Gentiana lutea, Gentiana manshurica Kitag, Gentiana scabra Bunge, Gentiana triflora pall en Gentiana rigescens Franch. Er zijn ook veel alternatieve namen waaronder gentiaan wordt verkocht, afhankelijk van de formule en het specifieke geslacht, waaronder gele gentiaan, Chinese gentiaanwortel, gentiana, bittere wortel, Pale gentiaan, felwort en radix gentianae.

4. Waarvoor kunt u gentiaan gebruiken? Historisch gezien is het gebruikt om te behandelen:

5 Gentiaanvoordelen

1. Verbindingen in dit kruid kunnen ook helpen bacteriën te remmen die andere infecties kunnen veroorzaken, zoals leptospira, Pseudomonas aeruginosa, proteusbacillus vulgaris en Salmonella typhi. Naast het bestrijden van bacteriën, is ook aangetoond dat gentiaan helpt bij het verminderen van schimmel- en gistinfecties, zoals die veroorzaakt door Candida albicans. (14)

2. Gentiaan lijkt het centrale zenuwstelsel te helpen door spierspanning te ontspannen en als een natuurlijk kalmerend middel te werken, maar tegelijkertijd helpt het ook tegen vermoeidheid. In dierstudies is aangetoond dat secoiridoidverbindingen in gentiaan, waaronder gentiopicroside, swertiamarine en sweroside, leiden tot een verhoogd uithoudingsvermogen en minder spiervermoeidheid. (15)

3. Een ander kruid dat gentiaan kan worden gebruikt in combinatie met ter ondersteuning van het zenuwstelsel is het adaptogeen genaamd zoethoutwortel, dat al eeuwen wordt gebruikt om vermoeidheid, stressgerelateerde symptomen, hoest en verkoudheid te behandelen , gastro-intestinale problemen en reproductieve problemen. Zoethout kan gentiaan helpen om effectiever te zijn. Het wordt vaak gebruikt in de Chinese geneeskunde als een "gidsgeneesmiddel" omdat het helpt andere kruiden en remedies te verbeteren om ze het meest gunstig te maken.

4. Wat zijn de voordelen van gentiaan? Hoewel het al duizenden jaren veilig en effectief wordt gebruikt, ontbreken klinische studies bij mensen met dit kruid. De FDA regelt de verkoop van dit kruid (of andere kruidensupplementen) niet en er zijn maar weinig onderzoeken gedaan om de effectiviteit ervan te bewijzen. Dat gezegd hebbende, er is een grote hoeveelheid anekdotisch bewijs dat aantoont dat het echt gebruik en voordelen heeft.

5. Een van de meest populaire toepassingen van dit kruid eeuwen geleden en nog steeds is het verbeteren van een aantal facetten van de spijsvertering. Gentiaans kruid wordt traditioneel gebruikt als "maagstimulans" vanwege de effecten die het heeft op de speeksel-, gal- en enzymuitscheiding. (4) Er zijn aanwijzingen dat het de afscheiding van enzymen in de dunne darm kan stimuleren en de maagafscheiding kan verhogen, waardoor het afbreken van voedsel en het opnemen van voedingsstoffen gemakkelijker wordt. Enkele van de veronderstelde voordelen van gentiaan voor de spijsvertering zijn: (5, 6)

6. Eeuwenlang staat gentiaanwortel bekend als een levertonicum en voorstander van ontgifting, zoals blijkt uit zijn sterke bittere smaak. Jicht, geelzucht, dyspepsie en dysenterie zijn enkele andere aandoeningen die het wordt gebruikt om op natuurlijke wijze te helpen behandelen. Volgens de overlevering is gentiaan met rabarber het meest effectief bij het verbeteren van spijsverteringssymptomen, zoals verlies van eetlust en misselijkheid. Eén studie toonde aan dat het dagelijks geven van 600 milligram gentiaanwortel de symptomen hielp verlichten, zoals buikpijn, misselijkheid, brandend maagzuur, winderigheid, constipatie, verlies van eetlust en braken. (7)

7. Om de algehele gezondheid van de lever te ondersteunen, raad ik aan het samen met andere leverzuiverende middelen zoals paardenbloemwortel te gebruiken, ook bekend als Taraxacum officinale. Paardebloemwortel wordt vaak gepoederd en geroosterd voor gebruik als koffiesurrogaat of rauw aan kruidenthee toegevoegd. Van zowel de wortel als de bladeren van paardenbloem is aangetoond dat ze de lever beschermen, het cholesterol en triglyceriden verlagen, bacteriën bestrijden en uw ogen gezond houden.

8. Net als andere kruiden met veel voedingsstoffen, heeft gentiaan antioxiderende eigenschappen die cellen helpen beschermen tegen schade door vrije radicalen (ook wel oxidatieve stress genoemd). De actieve verbindingen (meer hierover hieronder) zijn ook gunstig voor de bescherming tegen infecties en het verminderen van schade aan de slagaders en kleinere bloedvaten. (8)

9. Gentiaanverbindingen hebben ontstekingsremmende effecten die de cardiovasculaire, ademhalings- en spijsverteringssystemen ten goede lijken te komen. Isovitexine is bijvoorbeeld een natuurlijk anti-atherosclerotisch middel geweest dat vasculair glad spierweefsel beschermt en de activiteit van cellulair stikstofmonoxide (NO) verhoogt. (9) Dit is gunstig voor de preventie en behandeling van arteriosclerose, of verharding / verdikking van de slagaders. Gentiaan heeft ook bloeddrukverlagende effecten.

10. Er is ook enig voorlopig bewijs dat bestanddelen, waaronder secoiridoidal, ridoid glycosides, gentiopicroside, xanthones, polyfenolen en flavone, kunnen helpen verdedigen tegen kanker vanwege hun ontstekingsremmende en anti-tumoreffecten. (10)

11. Wat zijn de voordelen van gentiaanwortel als u chronische pijn hebt? Van actieve verbindingen die in dit kruid zijn gevonden, is aangetoond dat ze ontstekingen bestrijden en pijnwegen in de hersenen positief moduleren om ongemak te verminderen. Het kan ook helpen bij het verminderen van antilichamen en auto-immuunreacties die kunnen leiden tot gewrichtspijn, vermoeidheid en zwakte. (11)

12. Gentiaan kan ook bloedvaten verwijden en de bloedsomloop helpen verbeteren, waardoor genezing wordt vergemakkelijkt. Dit is de reden waarom het soms wordt gebruikt om migraine, menstruatiepijn, maagpijn, spierspasmen en meer te behandelen. Bovendien is aangetoond dat een verbinding in gentiaan erythricine kalmerende en spierverslappende effecten heeft, waardoor spasmen en krampen worden verminderd. Het kan ook helpen bij het verlagen van hoge bloeddruk en het vertragen van de hartslag als reactie op pijn of stress. (12)

13. Gentiaan wordt op de huid aangebracht voor de behandeling van verschillende soorten wonden en schimmelinfecties. Het is aangetoond dat het schadelijke bacteriën doodt en de bloedtoevoer naar wonden of beschadigd weefsel verbetert.

14. Uit een aantal onderzoeken is gebleken dat het antimicrobiële en schimmelwerende eigenschappen heeft. Gentiaan wordt gecombineerd met andere immuunbevorderende kruiden (waaronder vlierbes / vlierbloesem, verbena en zuring) in een formule genaamd Sinupret, waarvan onderzoek heeft aangetoond dat het helpt bij het behandelen van symptomen van bijholteontsteking (sinusitis). (13)

Gentiaan voedingsfeiten

1. Uit één analyse bleek dat de meest actieve componenten binnen gentiaan (G. lutea) zijn: (16)

2. Gentiopicroside, een van de secoiridoidverbindingen geïsoleerd uit Gentiana lutea die het meest is onderzocht, heeft in dierstudies aangetoond voordelen te hebben waaronder het bestrijden van ontstekingen en het verminderen van pijn. (17) Er wordt aangenomen dat het pijnstillende effecten heeft vanwege de manier waarop het door pijn geïnduceerde synaptische paden in de hersenen beïnvloedt. Gentiopicroside heeft ook ontstekingsremmende, hepatoprotectieve en antiparasitaire effecten. Bovendien hebben bepaalde onderzoeken aangetoond dat gentiaanine anti-diabetische, ontstekingsremmende, antipyretische, sedatieve hypnotische en diuretische effecten heeft. (18)

3. Amarogentin is een stof in dit kruid die bijdraagt ​​aan zijn bittere smaak. Net als andere bittere kruiden en voedingsmiddelen (zoals koffie of paardenbloemwortel), heeft dit een sterk maageffect door de productie van spijsverteringsvloeistoffen te stimuleren. (19)

4. Isogentisine is een andere stof die in verband is gebracht met het voorkomen van endotheelletsel, zoals roken. In één studie, toen 22 natuurlijke alpine plantenextracten werden getest op hun potentieel om menselijke vasculaire endotheelcellen te beschermen tegen door sigarettenrook veroorzaakte celschade, bleken extracten van Gentiana lutea het meest effectief te zijn. (20) Onderzoek suggereert dat isogentisine de overleving van cellen bevordert door cellulaire reparatiefuncties te activeren.

Gentiaanwortel in Ayurveda en TCM

1. Waarvoor wordt gentiaan gebruikt in traditionele geneesmiddelsystemen?

2. In de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) wordt gentiaanwortel Long Dan Cao genoemd. Het meest voorkomende gebruik is het behandelen van levergerelateerde ziekten en het ondersteunen van ontgifting. (21) Het is een van de drie belangrijkste natuurlijke bloemen van China (de andere twee zijn azalea's en primula's). TCM beschouwt het als een koude en bittere essentie (warmteafvoer en vochtdroging), die de lever en galblaas ondersteunt. Enkele van de belangrijkste toepassingen van gentiaan in TCM zijn de behandeling van geelzucht, vaginale zwelling en jeuk, vaginale afscheiding, aanhoudende erectie, jeuk als gevolg van eczeem, rode ogen, doofheid en hypochondrische pijn.

3. In TCM wordt het meestal samen met andere geneeskrachtige kruiden gebruikt, zoals een schedeldop. Skullcap helpt ook bij het verminderen van ontstekingen, biedt verlichting van spasmen, stimuleert de bloedstroom in het spijsverteringsstelsel en het bekkengebied, stimuleert de menstruatie en helpt hoofdpijn, vermoeidheid en koorts te elimineren. Skullcap kan worden gevonden in de vorm van een thee, vloeibaar extract, tinctuur, capsule of ruw wortelextract. Het kan worden gebruikt om tonics te maken in combinatie met gentiaan, valeriaanwortel en passiebloem.

4. Gentiaans 'medicijn' wordt ook in Ayurveda vereerd, net als veel andere bittere kruiden. In Ayurveda wordt het gezien als "reinigend" vanwege zijn zeer bittere smaak, het helpt de lever schoon te maken en spijsverteringsafscheidingen te stimuleren. Het wordt ook gebruikt voor zijn ontstekingsremmende effecten en als remedie tegen natuurlijke koorts voor de behandeling van sinusinfecties. (22) Ayurveda vervangt vaak bittere gentiaan door andere vergelijkbare bittertjes, zoals chiretta of kutki. Van deze bittere kruiden wordt gezegd dat ze de geest zuiveren en het lichaam voorbereiden op eten. Ayurvedische beoefenaars raden meestal aan om ongeveer één tot twee gram per maaltijd te gebruiken en echt aandacht te besteden aan de bittere smaak voor de beste effecten.

Gentiaan-bijwerkingen

1. Gentiaanwortel kan soms irriterend zijn voor het spijsverteringsstelsel bij mensen met gastro-intestinale aandoeningen, waaronder zweren. Het nemen van de wortel kan ook de bloeddruk verlagen en de bloedsuikerspiegel (glucose) beïnvloeden, wat mogelijk kan leiden tot zwakte en flauwvallen, dus het is raadzaam om eerst een arts te raadplegen als u medicijnen gebruikt om de bloeddruk en bloeddruk te beheersen. (23)

2. Dit kruid wordt over het algemeen als veilig beschouwd, maar er zijn gevallen van gentiaanvergiftiging gemeld wanneer mensen het kruid hebben gebruikt om hun eigen wijnen / likeuren en tonics te maken. Mogelijke bijwerkingen die kunnen optreden, zijn maagirritatie, misselijkheid, braken, diarree, hoofdpijn, huidirritatie en verhoogde zuurgraad in de maag. Als u gentiaan-bijwerkingen ervaart, stop dan onmiddellijk met het gebruik van het product en neem contact op met een arts als u zich binnen een tot twee dagen niet beter voelt.

Waar te vinden en Gentiaan te gebruiken

1. Gentiana lutea, de meest verkochte soort gentiaanwortel, is anders dan gentiaanviolet - wat een oplossing en kleurstof is die wordt gebruikt om schimmelinfecties van de huid en mond te behandelen. Gentiaan violet bevordert ook de gezondheid van de huid, maar werkt op een andere manier. Het violet is een natuurlijk antischimmelmiddel dat actueel wordt gebruikt, zoals het behandelen van bepaalde soorten schimmelinfecties, zoals die welke de binnenkant van de mond beïnvloeden (spruw).

2. Om violet te gebruiken om infecties te behandelen, brengt u de aanbevolen dosis aan op een wattenstaafje en bedekt u alleen het aangetaste deel van uw huid / mond. Vermijd het doorslikken van het geneesmiddel. Breng geen verband aan op dit geneesmiddel als het eenmaal op uw huid is aangebracht, omdat dit een negatieve reactie kan veroorzaken. Gebruik dit geneesmiddel voor de volledige duur van de behandeling die uw arts aanbeveelt, zelfs als u eerder verbeteringen ziet dan verwacht.

Gentiaan dosering en Gentiaan recepten

1. Aanbevolen doses voor gentiaan supplementen en producten verschillen afhankelijk van het merk en de concentratie, lees daarom altijd de aanwijzingen en volg de richtlijnen voor de beste resultaten. Hieronder vindt u een algemeen idee van het gebruik van deze producten:

Historisch gebruik van Gentiaan

1. Volgens Richard Whelan, een medisch kruidkundige, "gebruikten de oude Egyptenaren, de Grieken, de Romeinen en de Arabische artsen van de middeleeuwen allemaal Gentiaan als een digestief tonicum. Ze gebruikten Gentiaan wijd voor leveraandoeningen, een antiseptische wondwas en als een behandeling voor darmwormen. " (24)

2. De wortel wordt al meer dan 2000 jaar gebruikt als een spijsverteringsstimulator en maaggeneesmiddel. Records tonen in de middeleeuwen aan dat het werd genomen om de eetlust te vergroten en indigestie door ziekten te verminderen.

3. In de jaren 1890 werd het gebruikt om een ​​sterk gearomatiseerde frisdrank beschikbaar te maken in New England genaamd "Moxie". Moxie werd gepromoot als een tonicum dat de spijsvertering bevorderde en hielp bij het behandelen van hunkeren naar suiker, speeksel- en zuurgebrek en voedselallergieën en -intoleranties.

4. Tegenwoordig wordt de wortel nog steeds vaak gebruikt in alcoholische aperitieven en verteringsproducten. De gentiaansoort die het meest wordt gebruikt voor aromatiserende dranken, vooral in Europa, is Gentiana lutea. Gentiaans extract is bijvoorbeeld te vinden in: Amaro Lucano, angostura bitters, aperol, campari en vele anderen.

5. Omdat veel kruidengeneesmiddelen niet grondig zijn getest bij mensen in klinische onderzoeken, zijn hun veiligheid en effectiviteit niet noodzakelijkerwijs bewezen. Dit betekent dat u voorzorgsmaatregelen moet nemen wanneer u kruidenformules gebruikt. U kunt er ook voor kiezen om te werken met een deskundige kruidkundige die u kan begeleiden en uw symptomen kan helpen controleren.

6. Vrouwen die zwanger zijn en borstvoeding geven, mogen geen gentiaanwortel gebruiken zonder eerst met hun arts te praten. Is gentiaanviolet veilig voor baby's? Thee is niet veel onderzoek gebleken waaruit blijkt dat baby's of jonge kinderen het veilig kunnen gebruiken, dus ik raad aan dit te vermijden tenzij je met een medische professional werkt. Om veilig te zijn, moet u altijd het gebruik van nieuwe kruidengeneesmiddelen met uw arts bespreken als u medicijnen tegen chronische aandoeningen gebruikt.

7. Vraag advies aan uw arts wanneer u dit kruid gebruikt als u met een van de volgende gezondheidsproblemen te maken heeft, omdat er interacties kunnen zijn: diabetes, hypoglykemie, medicijnen die de bloedsuiker beïnvloeden, hoog bloed druk, alcoholisme, leverziekte, maag- of darmafwijkingen of als u antidepressiva of monoamine-oxidaseremmers gebruikt.

8. Je zou kunnen denken dat een lekkende darm alleen het spijsverteringsstelsel beïnvloedt, maar in werkelijkheid kan het meer beïnvloeden. Omdat Leaky Gut zo gewoon is en zo'n enigma, Ik bied een gratis webinar aan over alle dingen die lekken. Klik hier voor meer informatie over het webinar.