Groentesapdieet

10. Epische rundvleesleverbeten

Groentesappen of vasten helpt het lichaam te reinigen om de metabole prestaties te verbeteren, het uithoudingsvermogen te verbeteren en de energie-output te verbeteren. Een groentesapdieet heeft een hoog gehalte aan vitamines, mineralen en antioxidanten. Het vrijkomt het lichaam van gifstoffen, zodat u efficiënter kunt werken, dankzij de verbeterde algehele functie van de organen van het lichaam en het ontgiftingsproces. Voorstanders zeggen dat je met een groentesapdieet minder eet en je energieker voelt.

Door vers groentesap te drinken, kun je meer groenten consumeren dan je normaal zou kunnen eten. Een gemiddeld persoon kan gemakkelijk de 1 pond rauwe groenten per 50 pond lichaamsgewicht opnemen die veel voedingsdeskundigen aanbevelen die we elke dag moeten hebben.

Groentesappen kan het immuunsysteem van het lichaam op gang brengen. Voorstanders van een groentesapdieet zeggen dat het helpt bij het genezen van de alvleesklier, voorkomt degeneratieve aandoeningen zoals artritis en zelfs levensbedreigende ziekten remt. Studies gaan door naar deze effecten.

Enkele van de beste groenten aanbevolen door gezondheidsliefhebbers zijn rode, groene, romaine en escarole sla, wortelen, selderij, appels, komkommers, bieten, tarwegras, peterselie en teentjes knoflook. Vers wortelsap is op zichzelf een favoriet onder juiceliefhebbers.

De combinatie van groente- en fruitsap is een populair drankje. Vruchtensap kan echter het insulineniveau verhogen. Groentesap alleen doet dat niet. Vruchtensappen worden echter ten zeerste aanbevolen bij bewerkte frisdranken. En het consumeren van groenten en fruit is een eenvoudige manier om veel kankers te bestrijden, volgens het National Cancer Institute en andere gerenommeerde verenigingen. Groente- en vruchtensap kunnen een belangrijke rol spelen bij het terugdringen van de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer, volgens onderzoek aan de Vanderbilt University.

Veel liefhebbers van natuurlijk sap drinken groentesap als een manier om te vasten. Het consumeren van alleen groente of fruit, sap voor een dag of een paar dagen wordt beschouwd als een veilige en nuttige manier van vasten in plaats van alleen drinkwater. Het helpt verspilling te elimineren en versterkt nieuwe weefsels met de voedingsstoffen uit sappen. Het wordt aanbevolen dat waterconsumptie doorgaat met het sapdieet om het lichaam te helpen gifstoffen door de nieren te spoelen. Het vasten van sap zou niet langer dan een week moeten duren, omdat groenten alleen niet de voedingsstoffen leveren die u nodig heeft voor energie en gezondheid gedurende een lange periode.

Een groentesapdieet is ideaal voor gezond gewichtsverlies. Het dieet voegt belangrijke voedingsstoffen toe aan het lichaam zonder de consumptie van vet. Het groentesapdieet fungeert ook als een eetlustremmer. Verlangen verdwijnen omdat het sap het lichaam met de nodige enzymen, vitaminen en mineralen verpakt, waardoor de bloedsuikerspiegel wordt gestabiliseerd en het lichaam normaal kan functioneren.

Als u zich houdt aan een strikt groentesapdieet, kies dan een sapcentrifuge die gespecialiseerd is in het persen van groenten. Sommige juicers gericht op fruit hebben het moeilijk om groene bladgroenten te persen. Met een kleine investering maken mensen hun eigen sapbars om te delen met vrienden en buren.