Het atriumfibrilleren Dieet: voedingsmiddelen om te vermijden

Overzicht

1. Atriale fibrillatie (AFib) treedt op wanneer het normale ritmische pompen van de bovenste kamers van het hart, de atria genaamd, afbreekt. In plaats van een normale hartslag, de atria-puls, of fibrilleren, met een snelle of onregelmatige snelheid. Dit kan het risico op een beroerte en hartfalen verhogen.

2. Bepaalde hart-gezonde voedingsmiddelen kunnen u toestaan ​​om enige controle over de hartritmes te behouden. Ze bevatten:

3. Sommige voedingsmiddelen zijn slecht voor uw hart en kunnen u gevoeliger maken voor AFib-symptomen. Deze omvatten voedingsmiddelen met veel vet, natrium en suiker. Als u te veel van dit voedsel eet, kunnen gebeurtenissen zoals hartaanvallen ook waarschijnlijker zijn.

4. Lees verder om te leren welk eten en drinken u moet vermijden.

Alcohol

1. Studies tonen aan dat alcohol een AFib-episode kan veroorzaken als u een paroxismale AFib-aanval heeft gehad. Volgens het Canadian Medical Association Journal (CMAJ) kan zelfs matig drinken leiden tot AFib-afleveringen bij mensen met hartaandoeningen of diabetes. Binge drinking is vooral riskant. Als u AFib heeft, streef dan naar niet meer dan twee drankjes per dag.

Cafeïne

1. Jarenlang was het standaard om mensen met AFib aan te bevelen cafeïne te vermijden. Sommige producten die cafeïne bevatten, zijn onder meer:

2. Klinische studies laten geen verband zien tussen cafeïne-inname en AFib-afleveringen. Volgens een groot Deens onderzoek was er geen verband tussen koffie-inname en AFib. Een ander onderzoek bij honden toonde aan dat het risico op het activeren van een AFib-episode was verminderd bij dieren die cafeïne kregen.

3. Misschien wilt u uw inname van energiedranken met veel cafeïne beperken, maar een kopje koffie is waarschijnlijk prima.

Fat

1. Goed eten voor AFib betekent goed eten voor je hele lichaam. Obesitas en hoge bloeddruk kunnen uw risico op AFib verhogen.

2. Het volgen van een dieet met minder calorieën, groente en minder suiker is een goede manier om overgewicht, hoge cholesterol en hoge bloeddruk te bestrijden. Cardiologen kunnen aanbevelen dat u bepaalde soorten vet vermindert als u AFib hebt.

3. Vermijd transvetten. Dit zijn de gevaarlijkste vetten. Transvetten zijn te vinden in margarine, voedingsmiddelen gemaakt met gedeeltelijk gehydrogeneerde plantaardige oliën, bepaalde crackers en koekjes, chips, donuts en andere gefrituurde voedingsmiddelen.

4. Uit een onderzoek uit 2017 bleek een licht verhoogd risico op AFib bij mannen die verzadigde vetten vervangen door meervoudig onverzadigde vetten. Meer onderzoek is nodig om deze bevindingen te repliceren en om te bevestigen welke andere factoren hebben bijgedragen aan deze uitkomst.

Salt

1. Zoutinname kan hoge bloeddruk verergeren. Het verminderen van natrium in uw dieet kan u helpen de gezondheid van het hart te behouden en uw AFib-risico te verminderen.

2. Veel bewerkte en ingevroren voedingsmiddelen gebruiken veel zout als conserveermiddel. Zorg ervoor dat u etiketten leest en probeer vast te houden met vers voedsel en voedsel waaraan weinig natrium of zout is toegevoegd. Zoutvervangers en verse kruiden en specerijen kunnen voedsel lekker houden zonder al het toegevoegde natrium. Streef naar 1500 milligram (MG) natrium of minder per dag.

K

1. Vitamine K is aanwezig in producten die het volgende bevatten:

2. Het is het beste om grote veranderingen in de hoeveelheden die u van deze voedingsmiddelen eet te vermijden terwijl u de bloedverdunner warfarine (Coumadin) gebruikt. Als u AFib heeft, kan dit medicijn bloedstolsels helpen voorkomen. Houd uw vitamine K-inname van dag tot dag zo stabiel mogelijk.

3. De hoeveelheid vitamine K die u dagelijks moet consumeren, is afhankelijk van uw leeftijd:

4. Vitamine K kan interageren met warfarine en de effectiviteit ervan verminderen. Het is het beste om met uw arts te praten voordat u uw vitamine-inname verhoogt

5. Als u warfarine gebruikt, praat dan ook met uw arts over de mogelijkheid om over te schakelen op een niet-vitamine K oraal anticoagulans (NOAC) zodat deze interacties geen probleem vormen. Dabigatran (Pradaxa), rivaroxaban (Xarelto) en apixaban (Eliquis) zijn allemaal voorbeelden van NOAC's.

Gluten

1. Gluten is een soort eiwit in tarwe, rogge en gerst. Het wordt gevonden in producten die omvatten:

2. Als u gluten-intolerant bent of een tarwe-allergie heeft, kan uw lichaam reageren op gluten of tarwe-consumptie door ontsteking in uw lichaam te veroorzaken. De ontsteking kan uw nervus vagus beïnvloeden. Deze zenuw kan een grote invloed op uw hart hebben en u gevoeliger maken voor AFib-symptomen.

3. Neem contact op met uw arts als u denkt dat u een glutengevoeligheid of tarweallergie heeft. Als uw AFib wordt beïnvloed door gluten-gerelateerde spijsverteringsproblemen of ontstekingen, kan het verminderen van glutenproducten in uw dieet u helpen AFib onder controle te krijgen.

Grapefruit

1. Grapefruit eten is misschien geen goed idee als u AFib hebt en medicijnen gebruikt om het te behandelen.

2. Grapefruitsap bevat een krachtige chemische stof genaamd naringenin. Deze chemische stof kan interfereren met de effectiviteit van antiaritmica zoals amiodaron (Cordarone) en dofetilide (Tikosyn). Grapefruitsap kan ook invloed hebben op de manier waarop andere medicijnen vanuit de darmen in het bloed worden opgenomen.

Recht voor AFib

1. Bepaalde voedingsmiddelen en voedingskeuzes zijn vooral nuttig om u te helpen de AFib onder controle te houden en symptomen en complicaties te voorkomen. Volg deze richtlijnen bij het beslissen wat te eten:

2. Sommige onderzoeken tonen aan dat lage magnesiumgehaltes in uw lichaam een ​​negatief effect kunnen hebben op uw hartritmes. Het is gemakkelijk om extra magnesium in je dieet te krijgen door enkele van de volgende voedingsmiddelen te eten:

3. Aan de andere kant van overtollig natrium is het risico van laag kalium. Kalium is belangrijk voor de gezondheid van het hart, omdat spieren hierdoor efficiënt kunnen werken.

4. Veel mensen kunnen lage kaliumspiegels hebben als gevolg van een onevenwichtig dieet of het nemen van bepaalde medicijnen zoals diuretica. Lage kaliumspiegels kunnen uw risico op aritmie verhogen.

5. Enkele goede bronnen van kalium zijn:

6. Omdat kalium een ​​wisselwerking kan hebben met bepaalde medicijnen, moet u contact opnemen met uw arts voordat u meer kalium aan uw dieet toevoegt.

Om mee te nemen

1. Door bepaalde voedingsmiddelen te vermijden of te beperken en voor uw gezondheid te zorgen, kunt u een actief leven leiden met AFib. Om uw risico op AFib-afleveringen te verminderen, volgt u een dieet met weinig verzadigd vet, zout en suiker.

2. Een gezond voedingspatroon kan ook helpen bij onderliggende gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterol en obesitas.

3. Zorg ervoor dat u met uw arts praat over medicatie en voedselinteracties.

4. Moet ik tyramine vermijden als ik AFib heb?

5. Tyramine is een aminozuur dat aanwezig is in verouderd en gezouten vlees en kaas, wijn, donkere chocolade en andere voedingsmiddelen. Tyramine oefent zijn werking op het hart uit via het zenuwstelsel. Hoewel het niet voor iedereen een trigger is, is tyramine gedocumenteerd als de dader in sommige AFib (en migraine) gevallen. Ik adviseer een tyramine-eliminatiedieet gedurende ten minste één maand als u uw gevoeligheid ervoor wilt beoordelen. Wanneer u tyramine na een maand opnieuw introduceert en het AFib activeert, blijf dan die voedingsmiddelen vermijden om uw hartfunctie te beschermen.