Hoe een gezwollen enkel in Epsom Salts te weken

Een veiligere manier om af te vallen

1. Epsom-zout is een veelgebruikt huismiddeltje. Deze zouten, genoemd naar de stad Epsom, Engeland, bestaan ​​uit de mineralen magnesium en sulfaat. Voeten of gewrichten weken in warm water gemengd met Epsom-zout wordt aangeprezen om gewrichtspijn te verzachten, en ook om gezwollen voeten en enkels, pijnlijke spieren, artritis en huidaandoeningen te behandelen. Hoewel er beperkt onderzoek is gedaan naar de voordelen of het werkingsmechanisme van dit huismiddeltje, kan het weken van je voeten in Epsom-zout je symptomen verbeteren. Niet alle zwelling wordt echter verbeterd door hitte of doorweekte voeten, dus aanhoudende zwelling moet worden geëvalueerd door een arts.

Epsom Salt Foot Soaks

1. Epsom-zout is een veelgebruikt huismiddeltje. Deze zouten, genoemd naar de stad Epsom, Engeland, bestaan ​​uit de mineralen magnesium en sulfaat. Voeten of gewrichten weken in warm water gemengd met Epsom-zout wordt aangeprezen om gewrichtspijn te verzachten, en ook om gezwollen voeten en enkels, pijnlijke spieren, artritis en huidaandoeningen te behandelen. Hoewel er beperkt onderzoek is gedaan naar de voordelen of het werkingsmechanisme van dit huismiddeltje, kan het weken van je voeten in Epsom-zout je symptomen verbeteren. Niet alle zwelling wordt echter verbeterd door hitte of doorweekte voeten, dus aanhoudende zwelling moet worden geëvalueerd door een arts.

Stap 1

1. Voeg Epsom-zout toe aan warm water. Gebruik een half kopje van dit zout in een plastic bakje groot genoeg om je voeten vast te houden, of gebruik 1 tot 2 kopjes Epsom-zout als je je bad gebruikt. Wacht 2 tot 3 minuten totdat het Epsom-zout is opgelost. Als de zouten niet oplossen, roer het water dan met je handen of voeg warmer water toe.

Stap 2

1. Plaats uw aangedane voet, of beide voeten indien gewenst, in de plastic bak of badkuip. Zorg ervoor dat je gezwollen enkel volledig bedekt is met water en zout.

Stap 3

1. Week minstens 20 minuten en dep je voeten droog. Week één keer per dag tot je enkel niet langer gezwollen is. Voeg daarna eventueel lotion aan je voeten toe, als je merkt dat je huid uitdroogt door het zout.

Stap 3

1. Kunststof bekken of badkuip

Stap 3

1. Voeten weken in een Epsom-zoutbad kan enkele voordelen bieden. Het kan voetgeur verminderen en de huid verzachten. Warm of heet water kan helpen genezen omdat het de bloedtoevoer naar de huid verbetert. Epsom-zout weekt ook de bacteriegroei, waardoor het risico op huidinfecties wordt verminderd. Doorweekt water kan ook een geweldige manier zijn om je voeten of je hele lichaam te ontspannen en je beter te voelen. Er zijn echter enkele redenen waarom Epsom-zout een zwelling in de enkel niet helpt.

Stap 3

1. Als een gezwollen enkel verband houdt met een blessure, is ijsvorming op uw enkel of weken in koud water een betere manier om letsel door zwelling te minimaliseren. Warm of heet water verbetert de zwelling mogelijk helemaal niet, volgens een artikel in november 2006 gepubliceerd in "American Family Physician." Vochtretentie in de voeten of enkels kan worden veroorzaakt door medische aandoeningen zoals lever-, nier- of hartaandoeningen en het beheer van deze aandoeningen is de meest effectieve strategie om zwelling te verminderen. Bepaalde medicijnen kunnen ook gezwollen voeten en enkels veroorzaken, en als dit gebeurt, moet de voorschrijvende arts op de hoogte worden gebracht. Als de zwelling echter verband houdt met een slechte bloedsomloop of een slechte bloedstroom, kan voet weken helpen, omdat warm water de bloedsomloop verbetert.

2. Als uw gezwollen enkel het gevolg is van een ernstig letsel, of als u aanhoudende voetzwelling heeft, neem dan contact op met uw arts voordat u Epsom-zoutvoet weken begint. Raadpleeg ook onmiddellijk uw arts als u een slechte bloedstroom, zenuwaandoeningen of diabetes heeft en voetzweren, zwelling of pijn heeft.

3. Als een gezwollen enkel verband houdt met een blessure, is ijsvorming op uw enkel of weken in koud water een betere manier om letsel door zwelling te minimaliseren. Warm of heet water verbetert de zwelling mogelijk helemaal niet, volgens een artikel in november 2006 gepubliceerd in "American Family Physician." Vochtretentie in de voeten of enkels kan worden veroorzaakt door medische aandoeningen zoals lever-, nier- of hartaandoeningen en het beheer van deze aandoeningen is de meest effectieve strategie om zwelling te verminderen. Bepaalde medicijnen kunnen ook gezwollen voeten en enkels veroorzaken, en als dit gebeurt, moet de voorschrijvende arts op de hoogte worden gebracht. Als de zwelling echter verband houdt met een slechte bloedsomloop of een slechte bloedstroom, kan voet weken helpen, omdat warm water de bloedsomloop verbetert.

4. Als uw gezwollen enkel het gevolg is van een ernstig letsel, of als u aanhoudende voetzwelling heeft, neem dan contact op met uw arts voordat u Epsom-zoutvoet weken begint. Raadpleeg ook onmiddellijk uw arts als u een slechte bloedstroom, zenuwaandoeningen of diabetes heeft en voetzweren, zwelling of pijn heeft.