Hoe het ketogene dieet werkt voor diabetes type 2

Dieet?

Speciale diëten voor type 2 diabetes zijn vaak gericht op gewichtsverlies, dus het lijkt misschien gek dat een vetrijk dieet een optie is. Het ketogene (keto) dieet, rijk aan vet en arm aan koolhydraten, kan mogelijk de manier veranderen waarop uw lichaam energie opslaat en gebruikt, waardoor de symptomen van diabetes worden verlicht. [! 92668 => 1140 = 1!
Het ketogeen dieet kan de bloedsuikerspiegel (suiker) verbeteren en tegelijkertijd de behoefte aan insuline verminderen. Het dieet brengt echter risico's met zich mee. Zorg ervoor dat u dit met uw arts bespreekt voordat u drastische veranderingen in het dieet aanbrengt. [! 92668 => 1130 = 2!

Veel mensen met diabetes type 2 hebben overgewicht, dus een vetrijk dieet kan nutteloos lijken.
Het doel van het ketogeen dieet is om het lichaam vet te laten gebruiken voor energie in plaats van koolhydraten of glucose. Op het keto-dieet haal je het meeste van je energie uit vet, met heel weinig van het dieet uit koolhydraten.
Het ketogeen dieet betekent echter niet dat u verzadigde vetten moet innemen. Hart-gezonde vetten zijn de sleutel tot het behoud van de algehele gezondheid. Sommige gezonde voedingsmiddelen die vaak in het ketogene dieet worden gegeten, zijn onder meer:

Het ketogeen dieet heeft het potentieel om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Het beheer van de inname van koolhydraten wordt vaak aanbevolen voor mensen met diabetes type 2, omdat koolhydraten in suiker veranderen en in grote hoeveelheden bloedsuikerpieken kunnen veroorzaken.
Het aantal koolhydraten moet echter op individuele basis worden bepaald met behulp van uw arts.
Als u al een hoge bloedglucose hebt, kan het eten van te veel koolhydraten gevaarlijk zijn. Door de focus op vet te zetten, ervaren sommige mensen een verminderde bloedsuikerspiegel.

Het Atkins-dieet is een van de beroemdste koolhydraatarme, eiwitrijke diëten die vaak wordt geassocieerd met het keto-dieet. De twee diëten hebben echter enkele grote verschillen.
Dr. Robert C. Atkins creëerde het Atkins-dieet in de jaren zeventig. Het wordt vaak gepromoot als een manier om gewicht te verliezen dat ook tal van gezondheidsproblemen beheerst, waaronder diabetes type 2.
Hoewel het verminderen van overtollige koolhydraten een gezonde stap is, is het niet duidelijk of dit dieet alleen diabetes kan helpen. Gewichtsverlies van welke aard dan ook is gunstig voor diabetes en hoge bloedsuikerspiegels, of het nu uit het Atkins-dieet of een ander programma komt.
In tegenstelling tot het keto-dieet, pleit het Atkins-dieet niet noodzakelijkerwijs voor een verhoogde vetconsumptie. Toch zou je je vetinname kunnen verhogen door koolhydraten te beperken en meer dierlijke eiwitten te eten.
De mogelijke nadelen zijn vergelijkbaar.
Afgezien van een hoge inname van verzadigd vet, is er de mogelijkheid dat een lage bloedsuikerspiegel of hypoglykemie teveel koolhydraten beperkt. Dit is vooral het geval als u medicijnen gebruikt die het insulineniveau in het lichaam verhogen en uw dosering niet wijzigen.
Het verminderen van koolhydraten in het Atkins-dieet kan mogelijk helpen bij het afvallen en helpt u bij het beheersen van diabetes symptomen. Er zijn echter niet genoeg onderzoeken om te suggereren dat controle van Atkins en diabetes hand in hand gaan.

Het veranderen van de primaire energiebron van uw lichaam van koolhydraten in vet veroorzaakt een toename van ketonen in het bloed. Deze "dieetketose" verschilt van ketoacidose, wat een uiterst gevaarlijke aandoening is.
Als u te veel ketonen heeft, loopt u mogelijk risico op het ontwikkelen van diabetische ketoacidose (DKA). DKA komt het meest voor bij type 1 diabetes wanneer de bloedglucose te hoog is en kan ontstaan door een tekort aan insuline. Hoewel zeldzaam, is DKA mogelijk bij diabetes type 2 als ketonen te hoog zijn. Ziek zijn tijdens een koolhydraatarm dieet kan ook het risico op DKA vergroten.
Als u een ketogeen dieet volgt, moet u de bloedsuikerspiegel gedurende de dag testen om er zeker van te zijn dat ze binnen hun streefbereik liggen. Overweeg ook om ketoneniveaus te testen om er zeker van te zijn dat u geen risico loopt op DKA.
De American Diabetes Association beveelt aan te testen op ketonen als uw bloedsuiker hoger is dan 240 mg / dL. U kunt thuis testen met urinestrips.
DKA is een medisch noodgeval. Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u de symptomen van DKA ervaart. Complicaties kunnen diabetische coma veroorzaken.
De waarschuwingssignalen van DKA zijn onder meer:

Het ketogeen dieet lijkt eenvoudig. In tegenstelling tot een typisch caloriearm dieet vereist een vetrijk dieet echter zorgvuldige monitoring. U kunt zelfs beginnen met het dieet in een ziekenhuis.
Uw arts moet zowel de bloedglucose- als ketonspiegels controleren om ervoor te zorgen dat het dieet geen negatieve effecten veroorzaakt. Zodra uw lichaam zich aan het dieet aanpast, moet u mogelijk nog steeds uw arts een of twee keer per maand raadplegen voor testen en medicijnaanpassingen.
Zelfs als uw symptomen verbeteren, is het nog steeds belangrijk om regelmatig uw bloedglucose te volgen. Voor type 2 diabetes varieert de testfrequentie. Neem contact op met uw arts en bepaal het beste testschema voor uw situatie.

In 2008 hebben onderzoekers een onderzoek van 24 weken uitgevoerd om de effecten van een koolhydraatarm dieet op mensen met diabetes type 2 en obesitas te bepalen.
Aan het einde van het onderzoek zagen deelnemers die het ketogene dieet volgden, grotere verbeteringen in glycemische controle en medicijnreductie vergeleken met degenen die een laag-glycemisch dieet volgden.
Een beoordeling uit 2013 meldde dat een ketogeen dieet kan leiden tot meer significante verbeteringen in de bloedsuikerspiegel, A1c, gewichtsverlies en stopgezette insulinebehoefte dan andere diëten.
Uit een onderzoek uit 2017 bleek ook dat het ketogeen dieet gedurende 32 weken beter presteerde dan een conventioneel vetarm diabetesdieet met betrekking tot gewichtsverlies en A1c.

Er is onderzoek dat het ketogene dieet voor diabetesmanagement ondersteunt, terwijl ander onderzoek lijkt te adviseren tegen voedingsbehandelingen zoals een plantaardig dieet.
Uit een onderzoek uit 2017 bleek dat mensen met diabetes die een plantaardig dieet volgden, significante verbeteringen in bloedsuikers en A1c, risicofactoren voor hart- en vaatziekten, darmbacteriën die verantwoordelijk zijn voor insulinegevoeligheid en inflammatoire ervaren markers zoals C-reactief eiwit.

Het ketogeen dieet kan hoop bieden aan mensen met diabetes type 2 die moeite hebben hun symptomen onder controle te houden. Niet alleen voelen veel mensen zich beter met minder diabetische symptomen, maar ze kunnen ook minder afhankelijk zijn van medicijnen.
Toch heeft niet iedereen succes met dit dieet. Sommigen vinden de beperkingen misschien te moeilijk om op de lange termijn te volgen.
Jojo-dieet kan gevaarlijk zijn voor diabetes, dus begin alleen met het ketogene dieet als u zeker weet dat u zich eraan kunt houden. Een plantaardig dieet kan zowel op korte als op lange termijn voordeliger zijn. Uw diëtist en arts kunnen u helpen de beste dieetkeuze te bepalen voor het beheer van uw aandoening.
Hoewel u in de verleiding kunt komen om zichzelf te behandelen met een meer "natuurlijke" route door veranderingen in het dieet, moet u het keto-dieet eerst met uw arts bespreken. Het dieet kan uw bloedsuikerspiegel weggooien en verdere problemen veroorzaken, vooral als u medicijnen voor diabetes gebruikt.