Kaneel, bloedsuiker en diabetes

Hoewel het onderzoek zich in een voorlopig stadium bevindt, kan kaneel sommige effecten van diabetes helpen tegengaan. Terwijl andere studies deze effecten in twijfel trekken, is het onwaarschijnlijk dat kaneel bloeddrukpieken veroorzaakt of de bloedsuikerspiegel verstoort.
Het National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) heeft bevestigd dat kaneel geen gezondheidsproblemen effectief behandelt.
Zelfs als de voorgestelde voordelen van kaneel verdere bevestiging vereisen, is het een veilige, smaakvolle manier om suiker in het dieet te vervangen.
In dit artikel kijken we naar de potentiële rol van cinnamon in de voeding van mensen met diabetes.

Kaneel kan helpen bij het beheersen van diabetes?

Kaneel is een kruid dat verkrijgbaar is in extracten, thee en capsules. Het is niet effectief als een geïsoleerde behandeling voor elke aandoening.
Een beoordeling uit 2012 van tien gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken wees uit dat er onvoldoende bewijs beschikbaar is om het gebruik van kaneel als methode voor het beheersen van de bloedsuiker te ondersteunen.
De bevindingen van een onderzoek uit 2013 onder 70 deelnemers suggereerden dat het nemen van 1 gram (g) kaneel per dag gedurende 30 dagen en 60 dagen geen verbetering van de bloedsuikerspiegel oplevert.
Een onderzoek uit 2016 in het Journal of Intercultural Ethnopharmacology uit 2016 concludeerde echter dat kaneel voordelen biedt voor mensen met slecht gecontroleerde diabetes. Deelnemers consumeerden 12 g kaneel gedurende 12 weken. Het resultaat was een verlaging van de bloedsuikerspiegel met 17 procent.
Een analyse uit 2016, gepubliceerd in het Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, gericht op het verzamelen van bestaand onderzoek naar de rol van kaneel in bloedsuikerverlagingen.
De auteurs hebben 11 onderzoeken beoordeeld die betrekking hebben op kaneel en de behandeling van diabetes, die allemaal een daling van de nuchtere bloedsuikerspiegel veroorzaakten. Studies die glucose op langere termijn of HbA1C-waarden meten, zagen ook bescheiden verminderingen.
Slechts vier van de onderzoeken bereikten een verlaging van de bloedsuikerspiegel in overeenstemming met de behandelingsdoelen van de American Diabetes Association (ADA). Dit suggereert dat kaneel bij sommige mensen nuttig kan zijn voor het beheersen van de bloedsuiker, maar geen betrouwbaar alternatief is voor traditionele diabetesbehandelingen.
Een analyse uit 2011 in het Journal of Medicinal Food wijst ook op het potentieel van de cinnamon om bloedsuikers te verlagen. Onderzoekers vergeleken de resultaten van acht eerdere studies en vonden een gemiddelde verlaging van de bloedsuikerspiegel van 3-5 procent.
Er is geen onderzoek dat suggereert dat kaneel de bloedsuikerspiegel negatief beïnvloedt. Het is een veilige keuze voor mensen met diabetes die een minder riskant alternatief willen voor suiker, zout en andere potentieel schadelijke smaakstoffen.
Een onderzoek uit 2016 naar bloeddruk vergeleek de effecten van kaneel met kardemom, gember en saffraan. Kaneel en de andere kruiden hadden geen invloed op de bloeddruk, lichaamsmetingen of body mass index (BMI).

Tips voor het gebruik van kaneel

De onderzoeken tot nu toe over de glucose-veranderende effecten van kaneel hebben kleine hoeveelheden van het kruid gebruikt - meestal een theelepel of minder.
Net zoals verschillende medicijnen verschillende resultaten en bijwerkingen hebben bij verschillende mensen, zal kaneel niet de bloedsuikerspiegel verlagen bij iedereen die het probeert. Sommige mensen kunnen zelfs bijwerkingen ervaren.
Tips voor het veilig en effectief consumeren van kaneel zijn onder meer:

Wie moet kaneel vermijden?

Kaneel is veilig voor de meeste mensen met diabetes.
Mensen die een leveraandoening hebben of denken dat ze een risico hebben op het ontwikkelen van een leveraandoening, moeten misschien kaneel vermijden, vooral in grote hoeveelheden.
Kaneel is er in twee vormen: Ceylon en cassia. Cassia komt veel voor in de Verenigde Staten en bevat kleine hoeveelheden van een stof die coumarine wordt genoemd.
Sommige mensen zijn gevoelig voor deze chemische stof en kunnen, als ze het in grote doses gebruiken, een leverziekte ontwikkelen. Mensen die al een leveraandoening hebben, lopen vooral risico als ze kaneel consumeren.
Het meeste onderzoek naar de rol van coumarine bij leverfalen kijkt naar aanzienlijk grotere hoeveelheden kaneel dan een arts zou aanbevelen voor mensen met diabetes. Dit onderstreept het belang van het starten van een kaneelkuur met zeer kleine doses.
Mensen moeten ook overwegen een Ceylon-kaneelsupplement te gebruiken in plaats van de gemakkelijker verkrijgbare cassia-kaneel.
Meer informatie over kruiden en supplementen die veilig zijn voor mensen met diabetes.

Interacties

Kaneel is veilig om samen met de meeste andere medicijnen en kruidenremedies te nemen.
Mensen die een andere remedie gebruiken, moeten altijd eerst hun arts raadplegen. Zelfs natuurlijke remedies, zoals kaneel, kunnen negatieve interacties veroorzaken.
Mensen met diabetes die een medicijn gebruiken dat de lever kan schaden, moeten hun arts raadplegen voordat ze kaneel gebruiken vanwege de mogelijke bijwerkingen. Ze moeten ook Ceylon overwegen in plaats van cassia-kaneel. De lever speelt een essentiële rol bij de glucosecontrole en leverschade kan de effecten van diabetes verergeren.
Om het risico op negatieve interacties en andere bijwerkingen te verminderen, moeten mensen met diabetes een logboek bijhouden van nieuwe of ongebruikelijke symptomen en eventuele bijwerkingen aan een arts melden zodra ze zich ontwikkelen.
Dit helpt mensen met diabetes om veilige beslissingen te nemen over het nemen van medicijnen en het vermijden van mogelijk ernstige interacties.

Samenvatting

Hoewel kaneel een verlagend effect kan hebben op de bloedsuikerspiegel, is het niet effectief als een geïsoleerde behandeling voor diabetes, maar kan het bij sommige mensen de glucosecontrole ondersteunen.
Het is een veilige en heerlijke vervanging voor suiker in het dieet. Winkels verkopen ook kaneel in de vorm van supplementen en thee.
Kaneel kan echter bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken, vooral bij diegenen die diabetesmedicatie gebruiken die de lever beïnvloedt of die al een leverziekte hebben.
Zoek medisch advies voordat u aan een kuur kaneelsupplementen begint.

Is kurkuma beter voor mensen met diabetes dan kaneel?

:

Kurkuma en kaneel werken anders in het lichaam. Kurkuma, meestal in doses van 500-1000 mg per dag, kan helpen pijn en ontstekingen te verminderen. Kaneel daarentegen heeft aangetoond dat het helpt bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel.
Omdat artsen diabetes als een ontstekingsaandoening beschouwen, kan een persoon baat hebben bij het consumeren van zowel kaneel als kurkuma.
Artikel laatst bijgewerkt door Adam Felman op di 23 april 2019. Bezoek onze Diabetes categorie-pagina voor het laatste nieuws over dit onderwerp, of meld je aan voor onze nieuwsbrief om de laatste updates over Diabetes te ontvangen.Alle referenties zijn beschikbaar op het tabblad Verwijzingen.
Davis, P. A. (2011). Kaneelinname verlaagt nuchtere bloedglucose: meta-analyse [!Abstract
Gebruik een van de volgende formaten om dit artikel in uw essay, paper of rapport te vermelden:
Let op: als er geen auteursinformatie wordt verstrekt, wordt in plaats daarvan de bron vermeld.