Koolhydraatarme alcohol: de top 10 drankjes

Overzicht

1. Alleen omdat je op dieet bent, wil nog niet zeggen dat je niet een beetje kunt leven! En of u nu van een glas wijn met diner of een cocktail met vrienden houdt, het kijken naar uw inname van koolhydraten betekent niet noodzakelijkerwijs dat uw verwennerij volledig moet stoppen.

2. Er zijn veel koolhydraatarme opties voor lijners die graag drinken. Zoals met alles is moderatie de sleutel. Zwaar drinken is voor niemand goed, maar een paar koolbewuste cocktails hier en daar hebben geen pijn. Dit is vooral het geval als je bedenkt dat sommige van de drankjes die onze top 10-lijst hebben bereikt, 100% koolhydraatvrij zijn!

Waarom zoveel drank?

1. Als het gaat om koolhydraatarme alcohol, zijn gedistilleerde dranken de veiligste gok. Ze zijn vrijwel allemaal vrij van koolhydraten, dus je hoeft je alleen zorgen te maken waar je ze mee mengt. Maar niet iedereen houdt ervan om sterke drank te drinken, dus we hebben ook een aantal dieetvriendelijke bieren en wijnen toegevoegd.

Dieet Jack en cola

1. Uiteraard zou een normale cola uw dagelijkse hoeveelheid koolhydraten versplinteren. Maar light frisdrank leent zich voor talloze koolhydraatvrije cocktails. Deze draai aan de traditionele Jack en cola gebruikt gewoon cola light.

2. Te maken! Meng een jigger (1,5 ons) whisky met cola light en giet over ijs.

Cuba Libre

1. Wanneer u cola in de voeding gebruikt, kunt u elke favoriete favoriete koolhydraatarme pasta maken. Ondanks zijn zoete smaak bevat rum ook geen koolhydraten.

2. Te maken! Mix je favoriete niet-gearomatiseerde rum met cola light en serveer over ijs. Voeg voor een extra draai een stukje limoen toe.

Carbervrije gin en tonic

1. Gin en tonics zijn geweldige zomerdrankjes. Ze zijn fris en koel, maar tonisch water zit vol met koolhydraten. Het bevat 32 gram per blik van 12 ounce! Wissel sodawater in voor je tonic en je krijgt de smaak zonder je voedingsinspanningen te schaden.

2. Te maken! Meng een jigger jenever met soda, voeg een scheutje citroen of limoen toe en serveer over ijs.

Koolhydraatarme mojito

1. De traditionele mojito maakt gebruik van siroop om te zoeten, maar als u een limoen-limoensoda als Diet Sierra Mist of Diet Sprite gebruikt, kunt u de zoetheid krijgen zonder de koolhydraten.

2. Te maken! Meng een jigger van rum met vers limoensap en dieet limoen-limoensoda en giet het op verwarde muntblaadjes. Giet dan over ijs.

Michelob ULTRA

1. Bier komt meestal niet op koolhydraatarme lijsten, omdat de meeste soorten vol zitten met koolhydraten. Sommige lichte bieren zullen uw inspanningen echter niet teveel schaden, waaronder Michelob ULTRA.

Wijn

1. Denk eraan, een enkel glas wijn is ongeveer 5 gram.

2. Als u uw wijn koud en verfrissend houdt, is pinot grigio een goede optie zonder te veel koolhydraten.

3. Sauvignon blanc verdient ook een plaats op uw low-carb wijnrek.

4. Als rode wijn meer uw stijl is, is pinot noir een uitstekende koolhydraatarme optie.

Beck's Premier Light

1. Als u wat meer smaak nodig heeft met uw bubbels, kan Beck's lichte bier het lukken! Het is weer een van de koolhydraatarme opties van de bierhal.

Zeebries met laag koolhydraatgehalte

1. Een zeebries is een fruitige zomerdrank, maar hoeft niet met suiker te worden gevuld. Traditioneel wordt het gemaakt met grapefruitsap, maar het gebruik van Diet Squirt elimineert in plaats daarvan de extra koolhydraten.

2. Te maken! Meng 1 jigger wodka met 2 gram ongezoet cranberrysap en 4 gram Diet Squirt. Giet over ijs.

Enjoy!

1. Kunstmatige zoetstoffen hebben een negatieve invloed op de darmbacteriën en kunnen indirect veroorzaken dat de bloedsuikerspiegel stijgt, dus ze zijn geen magische kogel. Matiging is nog steeds essentieel. Als je weet wat er in je alcoholische dranken zit, kun je opzettelijke keuzes maken over je drankjes en blijf je op de hoogte van je gezondheidsdoelen.