Papaïne: voordelen, bijwerkingen en meer

Wat is papaïne?

1. Papaïne is een proteolytisch enzym dat wordt geëxtraheerd uit de rauwe vrucht van de papajaplant. Proteolytische enzymen helpen eiwitten af ​​te breken in kleinere eiwitfragmenten, peptiden en aminozuren genoemd. Daarom is papaïne een populair ingrediënt in vleesvermalser.

2. Je kunt papaïne krijgen door rauwe papaja te eten. Papaïne is ook verkrijgbaar in actuele, kauwbare en capsulevormen. Je kunt alleen papaïne-supplementen kopen of supplementen die papaïne combineren met andere enzymen, zoals bromelaïne.

3. Papaïne is een populaire folkremedie om pijn, ontsteking en zwelling te verminderen. Het is ook gebruikt om de spijsvertering te verbeteren en infecties, diarree en allergieën te behandelen. Het wordt ook bestudeerd voor mogelijk gebruik bij kanker en andere ziekten.

4. Lees verder om te leren hoe papaïne te gebruiken voor zijn gezondheidsvoordelen, evenals enkele wetenschappelijk onderbouwde bewijzen rond dit enzym.

Het kan keelpijn helpen verlichten

1. Papaïne kan helpen bij het verlichten van keelpijnsymptomen, zoals zwelling, pijn en roodheid. Volgens zeer gedateerd onderzoek bij 100 mensen met faryngitis of tonsillitis, hielden keelpastilles met 2 milligram (mg) papaïne, 5 mg lysozyme en 200 internationale eenheden (IE) bacitracine beter tegen keelpijn dan een placebo.

2. Het is niet bekend of de gunstige effecten te wijten zijn aan papaïne zelf, de andere ingrediënten of de specifieke combinatie van ingrediënten. Recent wetenschappelijk onderzoek ontbreekt echter.

3. Hoe te gebruiken: Hoewel het niet duidelijk is of papaïne zal helpen, kauwt u een zuigtablet met papaïne bij het eerste teken van keelpijn als u het wilt proberen. De aanbevolen dosering van de fabrikant niet overschrijden.

2. Het kan pijn en ontsteking verminderen

1. Volgens een artikel in Nutrition Review heeft onderzoek aangetoond dat proteolytische enzymen de ontsteking helpen verminderen of beter dan sommige ontstekingsremmende medicijnen. Klinisch onderzoek bij mensen is echter beperkt.

2. Vanwege deze mogelijke gunstige effecten worden papaïne en andere proteolytische enzymen soms gebruikt om te helpen bij wondgenezing en om zwelling na een verwonding of trauma te verminderen.

3. Hoe te gebruiken: Als u geïnteresseerd bent om papaïne te proberen, overleg dan eerst met uw arts. Uw arts kan de beste aanpak aanbevelen voor het behandelen van wonden, pijn of zwelling na een verwonding of operatie. Papaïne-supplementen kunnen een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, dus sla uw arts niet over.

Het helpt de spijsvertering

1. Papaïne kan ook spijsverteringssymptomen zoals constipatie en een opgeblazen gevoel verlichten. Volgens een onderzoek uit 2013 verbeterde een geheel papajapreparaat genaamd Caricol de constipatie en opgeblazen gevoel bij mensen met chronische gastro-intestinale stoornissen aanzienlijk.

2. Hoe te gebruiken: Caricol is online beschikbaar in pakketvorm. Voeg één pakket toe aan water of sap na de maaltijd, tot drie keer per dag of zoals voorgeschreven door uw arts.

3. Papaïne zelf is gebruikt voor het verbeteren van de spijsvertering, maar er is geen betrouwbaar bewijs dat het voor dit gebruik bij mensen werkt.

Het helpt wonden te genezen

1. Onderzoek suggereert ook dat papaïne kan worden gebruikt als een natuurlijke remedie voor huidzweren, wonden en andere huidaandoeningen.

2. Uit een dierstudie uit 2010 bleek bijvoorbeeld dat een op papaïne gebaseerde wondreiniger hielp bij het bevorderen van wondgenezing bij ratten. Een systematisch overzicht van onderzoeken uit 2012 concludeerde ook dat papaïne effectief en veilig is bij het behandelen van vele soorten wonden in verschillende stadia van genezing. Het meeste onderzoek is nog voorlopig.

3. Ondanks deze positieve bevindingen beval de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) bedrijven te stoppen met de marketing van niet-goedgekeurde actuele papaïne-producten omdat sommige mensen bij gebruik een levensbedreigende allergische reactie ervoeren. U moet vóór gebruik met uw arts praten over uw individuele risico op allergische reacties.

4. Hoe te gebruiken: Papain zalven en crèmes zijn online en in sommige natuurlijke natuurwinkels verkrijgbaar. Gebruik zoals voorgeschreven onder toezicht van uw arts. Gebruik deze producten niet als u een allergische reactie op papaja of latex heeft gehad. Als u niet zeker bent, praat dan met uw arts over het uitvoeren van een patchtest.

5. Om een ​​patch-test uit te voeren: Breng een kleine hoeveelheid product aan op uw elleboog of binnenpols. Bedek met een verband en laat het minimaal 12 uur zitten. Als irritatie optreedt, spoel grondig en raadpleeg uw arts. Gebruik het product niet meer.

Het verlicht spierpijn

1. Protease-supplementen kunnen spierpijn verminderen die wordt veroorzaakt door intensieve training, volgens een onderzoek uit 2004. In deze studie kregen 10 gematchte paren mannelijke deelnemers een placebo of een proteasesupplement met papaïne en andere protease-enzymen.

2. De behandeling werd gegeven vóór en na het afdalen gedurende 30 minuten met 80 procent van hun maximale hartslag. De enzymgroep ervoer beter spierherstel en minder spierpijn dan de placebogroep.

3. Hoe te gebruiken: Neem een ​​dagelijks protease-enzymsupplement dat papaïne bevat.

Het kan de symptomen van gordelroos helpen verlichten

1. Proteolytische enzymen zoals papaïne kunnen gordelroosymptomen zoals pijn, huidletsels en neuralgie helpen.

2. Volgens een in 1995 gecontroleerde studie met 192 mensen met gordelroos, was een proteolytisch enzympreparaat even effectief bij de behandeling van gordelroosymptomen als het antivirale medicijn acyclovir. Meer recente studies ontbreken echter en er is meer bewijs nodig om deze bevindingen te bevestigen.

3. Hoe te gebruiken: Neem bij het eerste teken van gordelroos, papaïne-supplementen zoals voorgeschreven door uw arts. Maar behandel gordelroos niet met papaïne zonder uw zorgverlener te raadplegen. Het bewijs is beperkt en gordelroos kan ernstig zijn. Neem contact op met uw arts voordat u voor deze aandoening op papaïne of andere proteolytische enzymen vertrouwt.

Mogelijke bijwerkingen en risico's

1. Papaaisupplementen of het nemen van hoge doses papaïne kunnen veroorzaken:

2. Mensen die allergisch zijn voor latex of papaja mogen papaïne niet gebruiken. Topische papaïne kan allergische reacties, blaren en huidirritatie veroorzaken.

3. Papaïne kan de bloedsuikerspiegel verlagen. Wees voorzichtig met diabetes, hypoglykemie of gebruik medicijnen of natuurlijke middelen die de bloedsuikerspiegel verlagen.

4. Papaïne kan uw bloedingsrisico verhogen. Gebruik geen papaïne als u bloedverdunners gebruikt of een bloedstollingsstoornis heeft. Stop met het nemen van papaïne twee weken voorafgaand aan de operatie.

5. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven of vrouwen die zwanger willen worden, mogen geen papaïne-supplementen gebruiken. Er is potentieel voor schade aan de baby. Ook suggereert een dierstudie uit 2002 dat het eten van papaja bij grote hoeveelheden foetale vergiftiging of geboorteafwijkingen kan veroorzaken.

Onderste regel

1. Onderzoek suggereert dat papaïne-supplementen de spijsvertering kunnen helpen, pijn verlichten en ontstekingen kunnen verminderen. Toch is meer onderzoek nodig om de effectiviteit ervan voor de meeste omstandigheden te bewijzen.

2. Ernstige allergische reacties op papaïne zijn mogelijk. Koop alleen papaïne-supplementen van een vertrouwde bron.

3. Niet alle merken hebben dezelfde hoeveelheid actieve ingrediënten. Niet alle supplementen zijn vervaardigd volgens strenge normen, dus het is moeilijk om te weten of u een zuiver, veilig en veilig product van hoge kwaliteit krijgt.

4. Neem contact op met uw arts of andere arts voordat u papaïne gebruikt om de juiste dosis te bevestigen en om te bepalen of dit een veilige optie voor u is.