Stretta-procedure: effectiviteit en voordelen | Healthline

Meer op Healthline

De laaiende kampvuren. De verkwikkende wandelingen. De prachtige zonsondergangen. Het gevoel van teleurstelling als je je klaarmaakt om voor te bereiden wat voelt als je duizendste hotdog ... voor het ontbijt.
Hoewel kamperen een geweldige ervaring kan zijn, is het eten vaak alles behalve. Maar etenstijd zou niet de ondergang van uw reis moeten zijn. Hoewel het vinden van gezond (en interessant) voedsel om mee te nemen uitdagend kan zijn vanwege gebrek aan koeling en ruimte, zijn er keuzes die er zijn.
De volgende keer dat je de wildernis in gaat, overweeg om deze 10 voedzame opties mee te nemen om je te helpen je gesteund te voelen van zonsopgang tot spookverhaaltijd.
Lepel het uit, kook het op. Makkelijkste ontbijt ooit. Dit speciale type "royal erfstuk" quinoa wordt gekweekt op de vulkanische zoutvlakte van Bolivia, Salar De Uyuni, waardoor het een onmiskenbaar zachte, nootachtige smaak heeft. En als je nog meer smaak wilt, probeer dan deze veganistische traktatie met gedroogd fruit. Bonus: het pakket is composteerbaar. Koop het hier.
Sla de gebakken bonen over en ga voor iets meer gastronomisch. Je kunt deze gecertificeerde biologische chili in ongeveer 10 minuten in een pan boven het kampvuur maken. Hoewel het eindresultaat een gloeiend hete kom chili is zoals je moeder maakt, begint het als een veganistische droge mix met rode en pinto bonen, tomaten, wortelen, paprika, kruiden en specerijen. Volgens de cijfers is dat 14 gram plantaardig eiwit dat je vóór die nachtwandeling energie geeft. GEEN VOLG: haal het hier.
Je hebt gehoord van bulgur tarwe en quinoa. Ontmoet nu een ander oud graan - KAMUT khorasan tarwe. Elke portie bevat veel vezels en weinig vet. Ze zijn ook verkrijgbaar in een paar verschillende smaken (denk aan groene boerenkool en champignons). Gewoon toevoegen aan kokend water en sudderen. Het is een aardse traktatie die je in de stemming kunt brengen om te foerageren. Pak hier wat.
Volledig gekookt en klaar om te eten: muziek in de oren van een kampeerder. En het is ook niet nodig om een lijn te werpen. Deze lichtgerookte en gepeperde wilde roze zalm kan direct uit de buidel worden gegeten en hoeft niet te worden gekoeld - hoewel, eenmaal geopend, deze op ijs bewaren en binnen drie dagen klaar zijn. Deze zalm wordt geoogst van duurzame runderen op Lummi Island, Washington, met behulp van rifnetten die zorgen voor een superieur product (denk aan milde smaak en stevige, schilferige textuur). Koop nu.
Natuurlijk, je bent in de barscene geweest. Toch gaat er niets boven dit zoete en hartige wonder, dat het extra voordeel van een collageenboost biedt. Van collageen is bekend dat het gewrichtspijn verlicht en de gezondheid van de huid verbetert. Toch is het begrijpelijk als je het te druk hebt om te genieten van de smaak van Turkse amandelen, geroosterde pompoenpitten en pure chocolade om na te denken over alle voordelen van de gezondheid die deze reep biedt. Hoe dan ook, het is een ideale aanvulling op je rugzak. Koop het hier.
Hoewel zeewier misschien niet dezelfde leuke factor heeft als een s'more, is het zeker gezonder. SeaSnax heeft het ingrediënt vol voedingsstoffen beschikbaar gemaakt in verschillende kant-en-klare formaten, waaronder vellen, chips en salademix. De snacks worden licht geroosterd met behulp van biologisch zeewier, 100 procent biologische extra vierge olijfolie en een snufje zeezout. Als je een beetje meer kick wilt, probeer dan de smaken chipotle of wasabi. Koop het hier.
Nadat je je hebt ingegraven, zeg je 'nog één'. En dat is prima, want elke zak heeft een bescheiden 150 calorieën voor een mondvol pure chocolade, gemengd met echte appels en bosbessen. Ze zijn niet-GMO, allemaal natuurlijk en glutenvrij. Het is als fruitsnacks, maar helemaal volwassen! Koop hier wat.
Saai oud H2O? Voeg wat smaak toe met dit poeder, dat gemakkelijk oplost en naar rijpe bananen smaakt. Je kunt het ook in je ochtendhavermout strooien voor een energieboost of zelfs in pannenkoeken bakken als je thuis bent. Hoe je het spel ook speelt, je kunt je goed voelen als je weet dat het biologisch, gluten- en zuivelvrij is - plus het is gemaakt met echte bananen en een eiwitmengsel van erwten-, pompoen- en hennepzaden. Krijg het hier.
Kan niet leven zonder Green Goddess saladedressing? Heb verlatingsangst als je ver van Sriricha bent? Laat de glazen en harde plastic verpakkingen thuis en laat deze flessen u helpen. Ze zijn zachtzijdig voor eenvoudig inpakken en ook lekvrij. Koop ze hier.

Wat is GERD?

Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) is een veel voorkomende chronische spijsverteringsstoornis. Het zorgt ervoor dat maagzuur en soms maaginhoud in de keel terechtkomen. Dit wordt zure reflux genoemd en na verloop van tijd kan het de bekleding van de slokdarm beschadigen. Maagzuur is ook een veel voorkomend symptoom van mensen met GERD.
De meeste mensen ervaren van tijd tot tijd zure reflux en brandend maagzuur, vooral na het eten van een pittige of zware maaltijd. GERD wordt gediagnosticeerd wanneer deze symptomen minstens twee keer per week optreden of ernstig genoeg zijn om uw dagelijks leven te verstoren.
Andere veel voorkomende symptomen van GERD zijn:
Zure reflux stroomt terug in de keel vanwege problemen met de spieren die de slokdarm verbinden met de maag. Deze spieren zijn meestal strak, maar ontspannen wanneer u slikt. Dit creëert een opening waardoor voedsel en vloeistoffen de maag kunnen binnendringen. Dan worden de spieren strakker en sluiten weer tot de volgende keer dat u slikt.
Wanneer deze spieren abnormaal verzwakken of ontspannen, kan zure reflux optreden.

Wat doet een Stretta-procedure voor mensen met GERD?

Veel voorkomende behandelingen voor GERD zijn onder andere maagzuurremmers en andere medicijnen, veranderingen in levensstijl en chirurgie. Een andere optie is de Stretta-procedure. Het is een minimaal invasieve, niet-chirurgische behandeling die slechts ongeveer een uur duurt om te presteren en waarmee de meeste mensen binnen een dag hun dagelijkse activiteiten kunnen hervatten.
De meeste mensen met GERD hebben schade aan de spier tussen de spieren die de keel verbinden met de maag. De Stretta-procedure helpt deze spieren te versterken. Dit resulteert in betere spiercontrole en minder afleveringen van zure reflux.

Ben ik een goede kandidaat voor deze procedure?

Artsen kunnen de Stretta-procedure aanbevelen aan mensen die medicatie of chirurgie niet hebben geholpen, of aan degenen die geen goede kandidaten zijn voor medicatie of chirurgie. Omdat de procedure het plaatsen van een buis in de keel inhoudt, wordt het alleen aanbevolen voor mensen zonder keelobstructies.

Hoe bereidt u zich voor op deze procedure?

Uw arts zal u precies vertellen hoe u zich moet voorbereiden op uw Stretta-procedure. De voorbereiding voor de meeste patiënten omvat echter het volgende:

Hoe wordt deze procedure uitgevoerd?

Een Stretta-procedure duurt ongeveer 60 minuten. U wordt verdoofd met anesthesie. Tijdens de procedure steekt een specialist een buis in uw keel naar de spieren die de keel verbinden met de maag.
Deze buis stuurt milde radiogolven naar het weefsel waar de slokdarm de maag raakt .. Tegelijkertijd geeft het water af om warmteverwonding aan de binnenkant van het lichaam te voorkomen.
Nadat de radiogolven zijn aangebracht, wordt de buis verwijderd en wordt u wakker uit de anesthesie.

Heeft deze procedure risico's?

Complicaties tijdens de Stretta-procedure zijn zeldzaam. In een onderzoek naar Stretta-procedures ondervonden slechts 29 van de 15.000 mensen een vorm van complicatie. Enkele mogelijke risico's zijn:

Wat is de vooruitzichten voor deze procedure?

De meeste mensen kunnen de dag na de procedure hun normale activiteiten hervatten. U moet echter zoveel mogelijk rusten op de dag dat u uit het ziekenhuis wordt ontslagen.
GERD-patiënten die de Stretta-procedure ondergaan, kunnen volgens onderzoekers een vermindering van hun GERD-symptomen tot 10 jaar verwachten. Experts zeggen dat het een veilige procedure is die herhaalbaar is als de symptomen terugkeren.
Onderzoekers hebben ook ontdekt dat een Stretta-procedure iemands behoefte aan medicatie voor GERD kan verminderen.