Top 10 kindergranen
De ijzeren boost
-
Granen kopen voor kinderen kan een moeilijke taak zijn. Het is moeilijk genoeg om erachter te komen welke van de vele granen langs de planken van het gangpad goed voor je zijn. Je moet ook een ontbijtgranen vinden die kinderen aanspreken. Maar er zijn een aantal granen die je kinderen 's ochtends van goede energie zullen voorzien en weinig suiker en veel vezels bevatten.
Cheerios
-
Cheerios staan bovenaan onze lijst met gezonde ontbijtgranen. Per portie hebben ze 1 gram (g) suiker en 3 gram (g) vezels. Je kunt ze aan je kinderen voorstellen als hapjes als ze heel jong zijn, en als je kinderen opgroeien, zullen ze verslaafd zijn aan de smaak. Voeg voor meer smaken (en vitamines) bessen of bananen toe aan de kom van je kind.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Cornflakes
-
Cornflakes zijn een geweldige combinatie van gezonde granen en voedingsstoffen. Cornflakes bevatten een gezonde 1 g vezels en slechts 3 g suiker. Probeer kinderen echter weg te houden van Frosted Flakes, omdat het "glazuur" gewoon onnodige suiker is die het graan minder gezond maakt.
Kix
-
Kix bevat ook 1 g vezels en 3 g suiker, maar het bevat relatief veel natrium. Toch is Kix zeer kindvriendelijk graan. Berry Berry Kix heeft echter 3 keer zoveel suiker. Als je kind bessen in zijn Kix wil, voeg dan echte bessen toe.
Frosted Mini-Wheats
-
Frosted Mini-Wheats zitten boordevol granen en hebben maar liefst 5 gram vezels per portie. De zoete glazuur spreekt kinderen aan, en hoewel het wel 10 g suiker per portie bevat, maakt het dit goed door een hoog vezel- en natriumgehalte te hebben.
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria -
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten -
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee -
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip
Life
-
Net als Cheerios heeft het leven verschillende smaken. Plain Life is het gezondst en bevat 2 g vezels en 6 g suiker, maar de milde smaak zal de kinderen misschien niet overtuigen. Cinnamon Life is lekkerder en bevat slechts 3 extra gram suiker.
Honingbossen van haver
-
De zoete smaak van honingbossen van haver is aantrekkelijk voor kinderen. De manier waarop het wordt gezoet - met honing en andere natuurlijke smaken in plaats van kunstmatige zoetstoffen - zou voor iedereen aantrekkelijk moeten zijn. Dit graan bevat 1 gram vezels en 6 gram suiker per portie.
Rice Krispies
-
De 'snap, craquelé en pop'-geluiden van Rice Krispies zijn genoeg om elk kind een kom te laten eten (en beluisteren). Rijst Krispies hebben geen vezels, maar zijn vrij van kunstmatige kleuren en weinig suiker.
-
0 minDessertssuiker, boter, eieren, meel, poeder, soda-, zout, zure melk, sinaasappelsap, sinaasappelsap,sinaasappel drop cookies iii -
15 minToetjebosbessen, frambozen, yoghurt, suiker, munt,Russische bosbes en frambozenpudding -
5 minOntbijtnoten walnoten pecannoten amandelen, kersen, koffie, havermout staal, cacao, pindakaas, kaneel,loco mokka havermout -
60 minAardappelwater F F, gist, suiker, olie-, zout, meel, meel, olie-, olie-, ui, paddestoel, teentjes knoflook, Alfredo saus, citroen, citroen, peterselie, spinazie, spek, kipfilet, ui, rosmarijn, olie-, peper, kaas, kaas,rustieke dorpspizza
Rozijnenzemelen
-
Rozijnenzemelen, met zijn 16 g suiker per portie, zijn erg zoet en bevatten ook 7 gram vezels - veel meer dan veel andere granen. Vezel is belangrijk om het lichaam van uw kinderen te helpen suikers langzaam af te breken en hun spijsverterings- en uitscheidingssystemen in beweging te houden.
Muesli
-
Muesli lijkt op rozijnen, maar bevat nog meer ingrediënten. Uw kind zal genieten van alle gedroogde vruchten en natuurlijke zoetstoffen in Muesli, die 26 g suiker en 6 g voedingsvezels bevatten om het lichaam van uw kind gestaag te helpen verwerken.
Kashi Cinna-Raisin Crunch
-
Kashi Cinna-Raisin Crunch, met zijn zoete smaak en knapperige textuur, is een geweldige granen voor zowel kinderen als volwassenen. Een kom Kashi bevat 13 g suiker en 8 g voedingsvezels. Veel kinderen genieten van het eten van de knapperige Kashi gemengd met soepele en romige yoghurt als ontbijt of een snack.