Varkenskoteletten koken op een George Foreman Grill
Gebakken
-
Karbonades zijn een voedzame keuze voor elke maaltijd. Een karbonade bevat minder dan 200 calorieën en zit vol met eiwitten en vitamines en mineralen zoals thiamine en selenium. Het grillen van uw vlees op de George Foreman-grill helpt om vet te verminderen omdat het overtollige vet van het vlees druipt terwijl u het kookt. De grill houdt ook uw varkenskoteletten zacht en verzegelt in vocht, zodat u tijdens het koken geen overtollige olie of boter hoeft toe te voegen.
Stap 1
-
Voeg desgewenst een zijde groenten toe aan onze maaltijd en plaats de gesneden groenten, zoals uien of groene paprika's, op een onverwarmde George Foreman-grill.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Stap 2
-
Steek de stekker in het stopcontact, sluit het deksel en laat het voorverwarmen. Dit duurt ongeveer 10 minuten - het indicatielampje dooft zodra de grill klaar is.
Stap 3
-
Bestrooi uw varkenskarbonades met kruiden zoals zout, peper of kruidenzout.
Stap 4
-
Schuif uw groenten naar de zijkant van de grill en leg uw karbonades op het midden van de grillplaat.
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria -
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten -
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee -
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip
Stap 5
-
Top de karbonades met een paar takjes verse kruiden, zoals oregano of tijm.
Stap 6
-
Sluit de grill en kook de karbonades vier tot zes minuten of tot ze helemaal gaar zijn.
Stap 6
-
3/4 "varkenslende karbonades
-
Gesneden groenten
-
Zout, peper of kruidenzout
-
1 of 2 verse kruidentakjes
-
0 minDessertssuiker, boter, eieren, meel, poeder, soda-, zout, zure melk, sinaasappelsap, sinaasappelsap,sinaasappel drop cookies iii -
15 minToetjebosbessen, frambozen, yoghurt, suiker, munt,Russische bosbes en frambozenpudding -
5 minOntbijtnoten walnoten pecannoten amandelen, kersen, koffie, havermout staal, cacao, pindakaas, kaneel,loco mokka havermout -
60 minAardappelwater F F, gist, suiker, olie-, zout, meel, meel, olie-, olie-, ui, paddestoel, teentjes knoflook, Alfredo saus, citroen, citroen, peterselie, spinazie, spek, kipfilet, ui, rosmarijn, olie-, peper, kaas, kaas,rustieke dorpspizza
Stap 6
-
Houd het deksel tijdens het koken altijd dicht om ervoor te zorgen dat uw varkenskarbonades sappig en vochtig blijven. Laat de karbonades minstens vijf minuten rusten voordat je ze serveert of snijd ze in om te voorkomen dat de vruchtensappen eruit stromen.
Stap 6
-
Niet gaar vlees kan gevaarlijke bacteriën bevatten zoals E. coli en salmonella. Kook je karbonades tot de interne temperatuur 145 graden aangeeft, gemeten met een vleesthermometer.